釋懷，是一種大度，
用寬容的心接納不完美。
釋懷，是一種表現，
用感恩的心接受不如意。
釋懷，是一種成熟，
用堅強的心面對不順利。 
釋懷，是一種選擇，
把該忘記的忘記，把該放下的放下。
釋懷，是一種聰明，
把煩心的拋在一邊，把悲傷的忘在腦後。
釋懷是不再耿耿於懷，
釋懷是不再事事較真，
釋懷是淡然一笑置之，
釋懷是大大方方忘記！釋懷不是退縮，而是放下；
釋懷不是無能，而是懂得；
釋懷不是懦弱，而是選擇！
人只有釋懷，才能活得輕鬆，
心只有釋懷，才能消除疲憊！
活在這個世上，
我們之所以會累，
是因為：
想得多，裝得多，
追得多，貪得多。
有些事明明很簡單，
卻想得複雜；
有些人明明不值得，
卻非得付出。
我們倔強的堅持著，
堅持著不該堅持的，
強求著不是自己的，
追逐著轉瞬即逝的，
貪圖著毫無意義的。
最後，收穫的是疲憊，
得到的是眼淚！
人，何必執迷不悟，
路走不通時，換一條；
事想不通時，換立場；
人不真心時，換友交。
不要在一件事上浪費時間，
不要在一段情上耗盡精力，
學會釋懷，給自己一次喘息，
給心靈放個長假！
人這一輩子，
不能在一棵樹上吊死，
不能在一件事上累死。
人生那麼美好，生活那麼有趣，
與其在斤斤計較中氣憤，
不如在寬宏大量中微笑；
與其在唸念不忘中傷感，
不如在順其自然中躲開。
人生短暫，要好好愛自己，
別和自己過不去，
別和心情過不去，
別和快樂過不去，
有生之年，做一個聰明人，
學會釋懷，不糾纏，
做到釋懷，不悲哀！
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