一大魚
眼睛是心靈的窗戶，無光彩的眼睛給人滄桑、疲倦、老氣、很喪的感覺；黑白分明有光彩的眼睛會給人清純、年少、明眸善睞、聰明伶俐的感覺。
先上圖。
唐晶的眼睛簡直美翻了，簡直就是黑夜裡的星星，誰能想這是近四十歲的人的雙眼。
大齡且眼睛神采還不錯，還有俞飛鴻。
再比如宋慧喬。如果一雙疲倦的眼睛，肌膚再細膩也演不出少女感。
那麼如何使眼睛更明亮呢？
一、從醫角度來說，要養肝。肝開竅於目，眼睛明亮跟肝血足，肝氣上清有關。生理角度來說肝是解毒器官，代謝體內的毒素包括很多藥物，這樣血液相對乾淨了，眼睛才明亮。所以眼睛明亮跟肝息息相關，此外還與是否有眼部疾病，用眼習慣有關。可以喝一下康美的菊皇茶。
二、做眼球運動：如果想要眼睛看起來很亮很有神，需要配合眼睛的運動。即眼部周圍肌肉的有效運動鍛鍊，可以做以下眼部運動：1順時針轉動眼珠子，逆時針轉動，來回3次。2眼睛盡最大可能向上看，盡最大可能左看、右看、下看。看的時候停留數秒。順時針逆時針各兩次。
這樣會使你的眼鏡看起來“炯炯有神”（如圖）
三、食療
食療：1菊花、枸杞、甘草泡水喝（注意買藥材一定要舔一下，有酸味的是硫磺燻過的）；2目澀，眼睛常常有有血絲人，屬於陰虛體質。可以煲湯膳喝：玉竹、北沙參湯或者石斛湯。3肝血虛導致弱視、目光呆滯可以多喝補血的湯膳如鯽魚當歸湯。
吃什麼食物對眼睛好？
1、海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等含有膠原彈性物質的食品。能補充眼球及眼周的膠原蛋白，還能修復受損的肌膚的功能。
2、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”。
3、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。
四、用好洗眼水
選擇合適自己的洗眼液，一週洗一兩次；眼鏡比較乾澀的人，切忌吃太多的辛辣燥熱的食物，不如很容易形成紅血絲，眼鏡也更加乾燥。
五、良好的用眼習慣
不用說都知道你們是手機黨.多多出去感受大自然吧。
六、穴位按摩
最後給大家分享一下，養護眼睛可以勤用指腹按摩眼周以下穴位：睛明穴、四百穴、太陽穴。
謝謝關注，最後答主爆一張自己的照片無P無濾鏡，大家看看我的眼睛😏
【關於我】一個學習和熱愛中醫藥9年的妹子，在頭條號分享體質養生、膳食養生、中醫藥知識，歡迎關注俺😇。
中藥養生與保健
人的眼睛明亮，會令人顯得十分有精神，但生活中有些人眼睛比較呆滯、無神，而有些人則明亮清澈，這是為什麼呢？下面我們來了解一下。
眼睛亮可能因為以下原因：
精神因素
眼睛亮的人與自身精神因素存在關係，相由心生，所以人有精神，活力，眼睛自然變得明亮起來。相反，若一個人表現自卑，或悲觀，此種情況下，人的眼神也為呆滯的。
肝血充足
中醫講，肝開竅目，故眼睛明亮，由中醫上說與肝存在很大關係。若肝血充足，則能上濡於目，眼睛便變明亮，若肝陰不足，無法上濡於目，則便會出現眼神呆滯。
下面介紹一些有益於眼睛方法：
眼球運動：若想眼睛變得亮而有神，可進行眼部運動。做眼周圍肌肉有效鍛鍊。順時轉眼珠，然後在逆時轉，來回三次。眼睛儘量往上看，然後左、右、下看。看時停數秒。順時、逆時分別進行兩次。
食療方法：菊花、枸杞子、甘草一起來泡水代茶飲；眼睛發澀，常出現血絲，大多為陰虛體質，適宜煲湯來喝，可飲用玉竹、石斛湯；肝血虛會造成弱視、眼神呆滯適宜多飲用補血湯如鯽魚、當歸湯等。
海帶、紫菜、骨髓等具膠原彈性食物。可補充眼球和眼周膠原蛋白，修復受損肌膚。
養娃視頻
首先，我承認眼睛的明亮度是與基因遺傳有關，但是我只認為出生時嬰兒眼睛明亮度差是與基因的變異或缺失有關，但並不贊同有人說的眼睛明亮度是由於上代攜帶的特殊基因的遺傳。我認為，人體內某些基因可以共同作用來調節眼睛的明亮度，而且是由於身體的代謝及體外的補充而產生及合成的。產生的各種蛋白質及營養物質經血管輸送至眼球從而保持其明亮度。
由於眼科非我的專業，所以，可能我並沒有查的很全，也無法給出哪些基因可能由於眼睛的發育有關。
維持眼睛的正常發育，會需要很多的營養素，它們對眼睛發育有著至關重要的影響。
1.維生素A
維生素A是構成眼視網膜感光物質的重要原料，有保護眼睛和維持其他上皮細胞組織正常的功能，可間接抵抗外部感染，對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用。
維生素A充足，可增加眼睛角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，若缺乏，則會引起眼乾燥症，引發夜盲、視神經損傷、淚腺萎縮、角膜水腫乃至穿孔等，還有可能引起結膜色素沉著，造成慢性結膜炎、角膜炎、麥粒腫等。
另外，若維生素A缺乏，
也會導致眼睛對暗的適應能力大大減退。富含維生素A的食物，主要有動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類，以及胡蘿蔔、韭菜、香菜、西蘭花、菠菜等富含胡蘿蔔素的蔬菜。
2．維生素B1
人體內的一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也不例外，而維生素Bl在糖代謝中起著重要作用。如果缺乏維生素B1，將引起一系列機能障礙，從而影響視神經的發育，導致看東西模糊、眼睛乾燥等，甚至還會發生視神經病變及瞳孔對光反應遲鈍等。
富含維生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆類、玉米、小米、堅果、香菇等。
3．維生素B2
維生素B2可幫助人體吸收外界空氣中的氧氣，供應角膜細胞所需。 當維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。
富含維生素B2的食物，主要有動物內臟、豬肉、蛋類、豌豆、杏仁、蘑菇、海帶、紫菜等。
4．維生素C
維生素C是製造及維持膠原物質的重要營養素，而膠原物質是眼角膜和鞏膜的構成成分之一。另外，眼睛晶狀體保持透明，也需要維生素C。所以，維生素c缺乏時，就容易導致眼疾，引起白內障。
富含維生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃及其他新鮮水果和蔬菜。
5．蛋白質
蛋白質是眼球視網膜上視紫質的主要組成部分，所以，如果缺乏蛋白質，除了會導致肌肉無力、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。
蛋白質含量較高的食物，主要有瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
6．微量元素
雖然人體內微量元素的含量不到體重的1％，但作用卻很大，如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的新陳代謝，調節其生理功能，不可忽視。
微量元素存在於各種食物中，但因食物中所含的元素種類和數量不完全相同，所以在安排膳食時，只要做到粗細糧結合和葷素搭配，只要不偏食、不挑食，就能基本滿足身體對各種元素的需要。
QY珞琪
一個
人的眼睛
明亮表明他的身體健康，尤其是肝功能良好；身體的狀況直接反映了體內各個器官的狀況；心化血，肝明目，脾養神，肺助氣，腎生精，如果你能保持良好的生活習慣，飲食習慣，想要耳聰目明，皮膚紅潤。趙業成
一身精神，俱乎兩眼。眼睛是心靈的窗戶，一個人心裡想什麼，就可以從眼睛裡表現出來，眼睛明亮，說明這個人精神狀態良好，反推之說明其身體健康，再推之說明其心 肝 腎 很好，因為，心不好，血液就循環不暢，視力不會好，眼睛也不可能好；肝不好，造血功能受損，人的眼睛要麼變黃，要麼失明；如果腎不好，那麼其身體的代謝就不能夠很好的排除，眼睛視力也不好。因此，一個人如果眼睛明亮，可以推出這個人心、肝、腎好，身體好。
另外一點，相由心生，如果一個人心地純正、乾淨，那麼反應在這個人的臉就乾淨清秀，眼睛明亮，炯炯有神，反之，如果一個身體不好，心、肝、腎不好、那眼睛肯定不會好，如果一個人心地黑暗、不乾淨，那麼這個人的眼睛也將渾濁不清、眼神也不會乾淨，比如眼神躲躲閃閃，肯定有不可告人之事，比如，每次走路，眼睛望著天，可以看出這個人，心氣高傲不合群，再比如，走路眼睛低垂看地，那麼可以看出這個人要麼性格低調，要麼就自卑，再比如，一個人看你時眼神熾烈，收放自然，那麼可以看出此人，心正切熱情。
所以，眼睛是心靈的窗戶，一身精神，俱乎兩眼，通過觀察一個人的眼睛，就可以大概判斷這個人的身體健康程度、精神狀態好壞、性格 心性 心術等等。
笑遊江湖007
腎經充足，肝血不虛，脾虛強壯，善良的人眼睛會很亮，尤其是兒童無慾無望，特別清澈
韋124755566
很早就發現有些人眼睛很亮，特別靈動有神采，看起來像會發光一樣，讓人不由得覺得她很聰明，我一直稱它為氣質眼。為什麼這麼說呢？因為發現一般有這種眼神的人都讓人感覺她很有氣質，有特殊的光芒，讓人不自覺的高看一眼！所以那個時候特別喜歡喬振宇，他的眼睛就有亮
當然，也不否認他很帥，好吧，我就是看上他的顏了😍😍😍
不過這種的呢很大部分都是天生的，後來發現其實都是一些習慣問題，自己也可以做到，像孫悟空的扮演者六小齡童老師一樣，他為了演好這個角色，也是下了很多功夫的，特別是眼睛這塊，經過長久的努力，皇天不負苦心人，很成功，為我們帶來經典的電視劇。
本人呢很是羨慕，就想往這個方向走，請原諒，樓主就是這樣的，覺得什麼好就使勁把自己往那方面折騰，之前喜歡有氣質的，所以一直塑造氣質，經過一段時間也有些長進，所以就來提升眼神這塊了。
研究過身邊的朋友，不難發現為毛他們的眼睛會更有神采，因為他們善於用眼。眼神呆滯的人都有一個毛病，看東西不專注（這裡指生活中），眼神靈動的呢看人或是看東西都很認真，思考問題的時候眼珠子會打轉，轉頭看人的時候通常都是眼珠子先動然後轉過頭顱，喜歡用眼神來表達，而這些是我們這些所不具有的。有的人眼睛亮是黑白分明，看起來很乾淨；有的人是眼神靈動，會說話。總之呢就是多用眼，學著用眼睛來表達自己的情緒，比如疑惑，驚喜，高興，真誠，驚訝，嫵媚等…（這是練眼睛的靈活性），這個可以對著鏡子練習，注意！！練的時候最好把臉擋起來，只用眼睛。看人或者看東西認真點，看某個點（這是練專注）。時間長了就算不用臉部表情光靠眼睛就可以表達了。經過一段時間的培養，樓主呢也是有些長進的，至於到了什麼程度就英雄所見略同了，貼上自我成果一張。
無聊寫著玩兒的，隨便看吧。😊😊
何以溫暖他人
我覺得眼睛的亮應該是分為兩個方面的。一個就是通常說的明亮，每個嬰兒眼睛都是明亮的，充滿純淨的光芒。另一個就是靈動，這種亮用靜態的圖片是表現不充分的，因為靈動是一種動態的美感。一個人眼睛靈動，給人的感覺就很聰明，很有智慧，這種氣質是可以直接提升視覺美感的。這種靈動的眼睛說不好屬於天生還是後天的養成，曾經認識一位女性朋友，眼神呆滯，五官端正，但是看上去比同齡人老很多，而另一位女性朋友，五官一般，眼神靈動，看起來就比同齡人年輕很多。
如果69680238
明眸。
都說眼睛是心靈的窗戶，很多時候我們可以從一個人的眼神來判斷很多東西。古人有明眸善睞之說，形容女子的眼睛明亮而靈活，美目善於顧盼傳情。說的是眼睛特別漂亮，就是題主說的眼睛很亮，不但亮，而且漂亮。
還有一點，我個人一直非常相信“相由心生”之說，所以有所謂的面善，面惡。而明眸，清澈發光的眼睛，自然的靈氣，我想，大抵是心裡純潔無物，眼睛才會很亮，很美吧。
瑾城
天生的就這樣 但是原來戴過美瞳眼睛不亮了，後面不戴一段時間又恢復了
