运动健身
首先先来确定一下引体向上的标准，标准的引体向上是完全依靠自己的拉力肌群（前臂屈肌、肱二头肌、三角肌后束、背阔肌、斜方肌、肩袖肌群等），把整个身体拉起来，不要出现核心的晃动，借力等情况，整个动作是非常干净的，不拖泥带水的。很多朋友做引体向上的习惯像图片一样把双腿交叉在身后，如果说标准的引体向上还是以双腿伸直并拢为主，因为这样的训练效果更好一些，对于整体肌群的力量提高来说。引体向上的幅度向上是至少拉过下巴的，向下一般是伸直手臂或者略微弯曲，大概是170到180度肘关节角度。
如果你是以上面的那些动作标准来要求自己，能够一次性做引体向上达到30个以上，那么你的相对力量是完全完全ok的啦。你在引体向上这个领域已经算是一位高手了。如果相对于普通人来说，你就是一位大神，绝对的大神。因为引体向上这个动作，它的难度是比较高的，一般的普通人是做不了几个标准的引体向上的，更别说做几十个了。
上面所说的是你的相对力量很ok，但是你的最大力量到底强不强呢？还是要看你的自身的体重来说。因为引体向上属于自重健身的一个动作，也就是依靠自身的力量来对抗自身的重力，你越重完成这个动作就会越难，需要的力量就会越大。所以如果你的体重很大，能够一次性做30个引体向上，你相对力量很好，你的绝对力量也是非常好的，但是如果你的体重较轻，则相对于体重较大，能够完成同样次数的朋友来说你的力量是较低的。具体情况具体分析哈。
大囚自重健身
首先查看了前三个回答，认为评论的有些客观。所以，我采取客观的说法。
首先，你提出的引体向上一次性30个是什么水平，暂且定你所做的引体向上属于实握并且标准，那么我认为你的拉力基础合格，达到了进阶其他拉力训练的基础训练。其次，引体向上又有等级之分，如若你做的引体向上不标准，发力点做的不到位，那么你说所说的30个引体向上等于无意义。再次，健身的大多数都知道(或许不健身的人也知道)，在同一个动作的前提下，改变细小的动作，足以知其难度。
以上实属个人观点，如若有感讽刺之意，还望海涵。
封雨路
大于肩宽的握距，全程有控制的匀速发力，直上直下，上过颈，下核心收紧，不摆浪借力，做到以上要点即为标准，如果标准30个以上，不多说，绝对大神，抓握力量惊人，与普通人摔跤，很可能徒手将对方肩膀扭下来，不夸张。
