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少食多餐，多攝取高膳食纖維的食物
（1）在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用熱水煮後，加一些佐料拌著吃。用於蔬菜所含膳食纖維較多、水分多、供熱能低，具有飽腹作用。
（2）減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。
(3)限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物髒、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，內提倡多吃豆製品。
(5)供給充足的蛋白質。 蛋白質的來源非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
做到科學正確的調理自己的飲食結構，儘量少吃含糖高的食物，注意運動，經常檢測血糖。平時多吃海帶和綠葉蔬菜，能夠起到降血糖作用。
王偉高級營養師
心慌是低血糖的表現。
糖尿病人身邊隨時都要準備一點糖果餅乾之類的食物，出現心慌，馬上唅一顆糖，或吃一小塊餅乾，緩解之後再補充點水果之類。
我一般在上午九、十點，下午三四點，凌晨三四點都要吃點不易升糖的零食。低血糖比高血糖對身體的傷害更大，長期高血糖引起併發症，低血糖直接導致心血管供血不足，危及生命。
我姨父去年早上空腹爬山，低血糖導致頭暈，從山坡上滾下去，肋骨，頸椎，腰椎嚴重損傷，住院三個月，現在還未復原。望題主高度重視，預防低血糖。
控制飲食是一大難點。早期上班吃單位的自助餐，飲食控制不好，飯後又缺乏鍛鍊，錯過了黃金康復期。後來看了向紅丁的《糖尿病人如何控制飲食》，慢慢習慣了先喝湯吃蔬菜，再吃肉食和飯。每頓感覺吃飽了，餐後又不會嚴重升糖。
特級在線
一天五餐都不沒有飽腹感
蚌壙2786
出門隨身帶上吃的
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可多吃一些蔬菜代食品。
午夜的咔啡
少吃多餐
張若記
如意70917081276
適當的運動，節制的飲食
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三套車旭
要自我控制。控制不了找醫生。
