春暖花開3066
（1）同樣的環境，同樣的配速，同樣的距離，不同的人出汗不同。
（2）每個人的體質不同，出汗的量不同，不同的人沒有可比性。
（3）出汗是為了保持穩定的體溫。當體內熱量多，人體會自動通過出汗蒸發來帶走熱量，降低體溫。
（4）當你體內沒有足夠多的熱量，需要散發，自然不需要出汗。
（5）如果你體內熱量多，但是不出汗，就會發燒。
（6）正常的人，跑步不出汗，出了環境溫度低之外，就是運動強度弱了。沒有其他的。
再是不易出汗，只要環境溫度高，只要運動強度大，只要跑得足夠快且時間長，必定會出汗。
跑者阿飛
不容易出汗一般和體質有關，體質虛會引起出汗較少，一般口服維生素B1和谷維素即可，另外通過飲食調理就可以改善症狀如多吃人參或者黃芪烏雞湯等，還要注意不吃辛辣。
攝影師古董先生
不容易出汗一般和體質有關，體質虛會引起出汗較少，一般口服維生素B1和谷維素即可，另外通過飲食調理就可以改善症狀如多吃人參或者黃芪烏雞湯等，還要注意不吃辛辣。
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跑步出汗可能有一下幾個原因：
1、汗腺不發達
跑步不出汗有可能是自身的汗腺不發達造成的。如果運動的時間較長了，身體感覺非常的熱，但是就是不出汗或者出汗少，那麼可能就是因為自身的汗腺不發達造成的，因為汗液的多少取決於汗腺的分泌。
2、體液含量少
跑步不出汗還有可能是自身的體液含量少造成的。有些人體液較多，運動時出汗就多;反之，運動時出汗就少或者不出汗。體液的多少由體脂的含量決定，脂肪含量越多，水分含量就越少，所以胖人的體液相對比瘦人少。
3、個人身體素質差異
跑步是否出汗還要看個人的身體素質。體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
4、無汗症
無汗症患者跑步也是不出汗或者少汗的，引起無汗症的原因可包括汗腺功能障礙和神經系統損害，其他皮膚類疾病也可引起無汗，而且無汗症患者經常會感覺全身不適，極度疲勞，並且局部皮膚會非常乾燥、粗糙、有皮損症狀。
拓展資料：
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體，由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗，汗液本身無味。
此時發汗區域分佈廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀幹側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。精
神緊張亦引起發汗，發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
100毫升汗液裡 98～99%的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。氯化鈉約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
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汗是需要通過汗腺以排汗的方式進行散熱量，如果跑步時間過短就難以達到熱量，造成身體認為沒有必要排汗。建議：跑步時間要根據自身條件適當加長時間曾大運動量，以達到身體排汗。如果跑步時間很長而身體很熱，也不出汗，那麼有可能是汗腺不發達造成，因為汗液的多少是處決幹汗腺的分泌。建議：汗腺不發達，對身體不利以及不能排有害物質，通過平時多鍛鍊而達到一定極致使身體汗腺發大，汗腺不發達者因身體散熱功能差，很容易中署，建議少在室內或高溫下進鍛鍊。跑步運動中飲水過少，因汗水是從身體排出，適當多飲水以達身體流汗。 如在風寒感冒，建議：積極治療風寒感冒，適當加以運動，注意休息。
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皮膚表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下幾個方面：
(1)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。
除去先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法治療外，若為其他疾患造成的無汗則應積極治療原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，身體極端不適者可遷居低溫地區或採取人工降溫，如室內安裝空調。
(2神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。)
(3) 某些皮膚病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。
(4) 先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。
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您好希望我的回答可以幫助到你，分享一下我以前的經驗，我以前也是這樣，出去散步別人滿頭大汗，自己一點汗也沒有。屬於怕冷不怕熱，起初我也不知道為什麼，不過我現在恢復正常了，這是我的經過和你分享一下。1.我是慢慢調理的我應該是屬於體虛型，吃熱氣的東西也很少上火。沖涼時候我衝的比較熱，最好能衝完涼出一點熱，但是水溫不能太高，能接受剛好就行，吃一些滋陰補陽的。2多去幹蒸，幹蒸能出汗排毒，對於我們來說不經常出汗的這個是比較有效的。儘快少熬夜作息正常，喝水的時候儘快用溫水，我就是這樣調理過來的，不知道你得體質和我一不一樣，希望我的回答能幫助到你。
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引起跑步不出汗的原有很多，首先有可能是團為運動量過少，運動時間短，導致人體產生熱量比較少，不需要通過分泌汗液散熱，另外外界環境溫度過低，毛細血管收縮，毛孔收縮也會導致不出汗…
