sjfsong
你是不是害怕當眾出糗，類似於在公共場合，不小心滑倒之類的。
如果是，那麼我想 你需要明白，路人不會在意你，他們都是三秒中記憶，你摔到了，只有你自己在意。
摔倒了，起來就是，你仍然是你。
別人的建議，對自己有用的可以採納；但是無用的，就當作路邊的野草，野草各種各樣，但野草終究是野草。
不知道你是什麼樣的人，也不知道你想成為什麼樣的人。
你要知道自己想成為什麼樣的人。如果可以的話，多看書，多旅行。注意！是旅行，而非旅遊。
無需遷就別人，無需為了與他人相處 而與他人相處。
你就是你，你只是你！
a走馬觀花
想讓自己不敏感不自卑真的只有自己變得強大的 自己慢慢成長
說個我自己的事 我有個同學家裡有點錢 住的也很近 人家從來不會跟我玩 我也不會去找他 我這就屬於自卑 後來很早不上學進了社會 學的東西跟他們家做的那個做的東西有些關聯 我學了好幾年 後來自己出來幹 反正大部分都會 都懂 我這個同學知道後就開始聯繫我 一塊玩 一塊吃飯 他也會問一些家裡做的這方面的事 現在玩的也很好 所說的這個事就是 你沒錢沒能力 是個人都想踩你一腳 等你真正強大了 自然會得到你想要的
所以說要做一個有用的人 等你真正達到那個高度 以前你那些自卑 真的不算什麼 也不會敏感了 別人說個事 你就往自己身上代 其實說白了 就是別人有的你沒有 你會自卑 大家都有了 指不定誰自卑呢誰敏感呢
最後吧 敏感自卑 誰也救不了你 你只能靠自己想清楚自己想要什麼 就朝這個方向努力 證明自己 活出自己的態度
不要做那個不僅窮[機智] 還醜[耶] 又蠢的人[呲牙]
不鏽鋼彩鋼製作
怎樣才能變得陽光，不敏感自卑，可以心無旁騖的和別人相處？
敏感而自卑的人，大多與童年的經歷有關係。一方面是不當的家庭教育導致的。比如自幼就受到父母的嫌棄和打擊式教育。比如童年時期有過支氣管哮喘病史等；一方面是身體的病變導致了消沉和自卑的情緒。給出三方面的建議，供參考：
一、切勿久坐，疏通經絡，堅持必要的運動鍛鍊。
人的身體狀況和人的情志密切相關。尤其體現在經絡上。每一條經絡都主導著一種情緒，或正面或負面。膀胱經，正面情緒就主導著自信和達觀，而負面情緒則主導著自卑和消沉。如果膀胱經淤堵，則身體不但會有腰痠腿腿，有氣無力的症狀，在心理和情志上也會變得自卑和消沉。不良的作息和飲食習慣，長期吃冷飲冷食，長時間久坐，缺少運動和鍛鍊，是導致膀胱經淤堵的主要原因。如果經絡淤堵了，無論怎樣心理調節都是沒有用的。須要先疏通經絡。疏通經絡的辦法就是養成良好的飲食作息習慣，堅持運動和鍛鍊。
二、找出自己的優點和擅長，學會欣賞自己。
自信是對自己的瞭解和欣賞。瞭解自己的長處和短板，欣賞自己的優點和潛能。你不一定很帥，但是對著鏡子卻可以自信地說：我的眼睛非常有神；你不一定很漂亮，但是心理卻對自己的氣質自信滿滿；你不一定在工作中樣樣全能，但卻能把某一方面的工作做得很好，擁有自己的一技之長。自卑、消沉的人，就是要善於去發現自己的優點和擅長，首先學會自己欣賞自己，不斷培育自己的“自信點”。
三、在人際交往中縮短“陌生的距離”，就會變得更自信從容。
在人際交往中，很多時候，人或多或少都會有不自信的時候。其實，往往不是因為別人太高冷，也不是因為自己太卑微，恰恰是因為我們和別人之間擁有一段“陌生的距離”。距離產生的不僅有美，還有膽怯和不自信。人與人生來都是平等的，無論貧窮富貴，無論職位高低，每個人都有自己的長處，也都有自己的短板。所以，在人際交往中，要儘可能去縮短“陌生的距離”，這就是要去嘗試著去了解別人，等熟悉了，距離縮短了，交往起來也就可以心無旁騖，淡定從容了。
感謝您的閱讀。我是言之有參。不同視角，供您參考。
言之有參
首先你要打開自己的心扉，大膽的與人交流，對自己要有自信心，學會用正確的眼光看待自己，不受外界的干擾，以積極樂觀向上進取的心態面對人生。
怎樣變得積極陽光，不敏感，不自卑，可以心無旁騖的和別人相處？
1：保持樂觀的心態，面對一切，要往好的事情去想，積極的心態看到的世界就是美好的，消極的心態看的世界就是糟糕的。所以，要讓自己保持樂觀的心態，你的心態樂觀，好運就會伴隨你，心態好了，人生就好了。
2：正確的看待自己，不要小看自己，每個人都是獨一無二的，要看到自身的閃光點，不要忽視了自己的亮點。同時，也要正視缺點人是不可能十全十美的，有缺點立馬改正。
3：做到相信自己，無論你是職場的佼佼者還是普通崗位的，你都要對自己有足夠的自信心，不要有自卑的心理。相信自己是一道亮麗的曙光，對自己有信心，你才能和別人溝通起來沒有隔閡。
4：不要想著別人怎麼看你，要學會主宰自己的人生，你的人生你做主，別人左右不了你，不因別人對你有想法和意見，你都不要那麼在乎，關鍵的是你要正確的認識自己，有自己的觀念和想法，努力把自己做到最好。
5：能夠包容得了人，不與別人斤斤計較。與人相處不要計較得那麼多，你越計較得多，你就會失去得越多，心胸要放開闊，看到別人的優點要多讚美，缺點就多包容。這樣，你的人際關係會越來越好。
6：提高自己的口才表達能力，與人交流的時候，耐心的聽別人講，說話注意自己的用詞，不要傷及到他人的自尊心，說話要經大腦再說出來，學會說話，說好話。好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，會說話的人與人相處起來會深受別人的尊敬。
7：自己犯錯會改正過來，人都會有犯錯的時候，這是正常的，不要對自己過於苛刻，越苛刻就適得其反，想要讓自己進步，在錯誤中改正過來，知錯能改善莫大焉。
8：內心大膽，不畏懼任何人。人與人之間都是平等的，無論你是高層人還是底層人，不要認為自己是底層的，別人就是高高在上的，如果你認為自己是底層，你永遠都是底層的，要平等的眼光看待別人。這樣，你與人相處就會很融洽，讓自己有很好的溝通能力。
9：多看書，看書充實自己的人生，人離不開書籍，看書能夠提高我們的精神面貌，文化內涵、氣質修養以及談吐。想要自己變得積極陽光，不敏感，不自卑，與人心無旁騖的相處，那就多看書，看好書。
總結：時刻保持一顆積極樂觀向上進取的心態，好好提升自己，修煉自己，相信自己。這樣，你才能變得積極陽光，不敏感，不自卑，能夠和別人友好相處。
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你所說的這些問題，主要在心理層面，只要有足夠的自信，一切問題就迎刃而解了。所謂的自信來源於 1、能力，一個人要善於學習，並能學以致用，謹慎做事，儘量不做錯事，不做沒有把握的事情，因為只有做好事情，做成功事情，有了成功的體驗和喜悅，然後才能逐步建立自信心，培養出自信的心態。2、心態，一個人的心態他的決定境界和處事方法，良好的心態能讓你踏實做事，不浮不躁，一切事兒皆勝似閒庭信步。如此，你的自信將會無處不在的流露到空氣中。你說你會不陽光嗎？你會沒有一個良好的人際關係嗎？
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你好，如果想獲得陽光心態首先你要明白陽光心態的真諦是:簡單，快樂！羅曼羅蘭說過:所謂內心的快樂，是一個人過著健全的.正常的.和諧的生活所感到的快樂！一個陽光的人，總是能夠從生活中體悟到一種簡單，快樂的感覺，這得益於他在生活中自由自在的行動，勇於選擇和承擔生活的責任，不受塵世的約束卻又深情細緻！在任性與認真之間，不管是守望邊緣或主流的位置都可保持淡然的本性！那麼究竟該如何讓自己鍛煉出這樣的本性呢？第一你要學會享受生活並且時刻感恩生活所賜予你的一切，不管是幸福還是磨難！第二要放棄內心過多或者過強的慾望，迴歸到簡單的生活中去！人在這一生當中會有很多追求和憧憬，追求真理，追求理想的生活，追求刻骨銘心的愛情，追求金錢，追求名譽和地位，當然有追求是好的，因為只有追求才會有收穫，在追求的過程中我們不知不覺會擁有很多，有些是我們必須的，而有些卻完全用不著，那些用不著的除了滿足我們的慾望和虛榮心之外，最大可能的成為了我們的負擔！其實生活本身十分簡單，簡單使人寧靜，而寧靜才可以使人快樂！第三，遇到困難要拋棄自己的心魔，勇往直前，前行的路上我們總有一個關口始終無法突破，那就是我們的心魔，其實釋放自己跳出桎梏，夢想的翅膀可以帶著我們遨遊天地間！當你陷入困境時，，要努力適應周圍的環境，無論遭遇如何，都要背向黑暗，面向陽光！只有這樣，你才能看到希望的太陽！事物是客觀存在的，不會改變，改變的是人的心態，消極的人看到的永遠都是失敗和痛苦，而積極的人則會看到陽光和希望 ！總之想讓自己變得陽光首先你的內心必須充滿陽光，智者再優秀也有其缺點，愚者再愚鈍也有其優點，所以在為人處世中，我們要以平常心待人待己，對人多做正面評價，不要用放大鏡去看待事物和身邊的人，這樣生命中的陽光永遠屬於你！
紫芸萱
你好，我是心理領域創作者，很高興可以回答你的問題。
你的這個問題，總結來看，應該是怎麼可以更加自信。
以下是我的回答，希望可以幫助到你。
1.要想讓自己變得自信，積極陽光，那麼首先你就要先相信自己是很優秀，很厲害的，去做一些積極向上的事情。
2.可以在日常做一些培養自信心的小方法。比如：每天出門之前，對著鏡子裡的自己微笑，給自己加油打氣，多多讚美以下，可以說，我很棒，我很優秀之類的。
3.多做一些自己擅長的事情，這樣慢慢的培養成就感。
以上就是我的回答，祝你生活愉快。
森旅迷了鹿D
其實，我也正在試圖做著這樣的改變，並且心越來越沉靜。首先，你要直面使你自卑敏感不自信的種種因素，或環境，或經歷，或痛苦，或掙扎，但不要老是試圖去拼命的忘卻它、逃避它、抵抗它，因為每當我們想要去努力抵禦痛苦的感覺時，我們不過是在延長它。逃避只會延續痛苦。請直面你心中不堪的過往和回憶，坦然思考，坦然面對。接下來，你要嘗試自信，不要否定自己，不要懷疑自己，每天請沉思半個小時，在心中審視自己，想想自己的優點，每天鼓勵自己，你必須要認可自己。最後，請每天堅持早起，堅持運動，堅持閱讀。想要改變現狀，你必須要改變自己。
文墨踏西行
多學點東西讓你的綜合能力都提高起來。人在某些時候是有自卑感的，你要努力去彌補你的不足之處。
我以前也有過怨天尤人，懷才不遇的低落時期。感覺做什麼事情都不順心，就像別人處處跟你做對，老天爺也不眷顧自己，一旦自己走進這個惡性循環中，那樣很危險。就像一個人看待事物一樣，任何事情都有雙面性質，有的是看它差的一面，有的是看它好的一面。人也一樣，會用人的看別人的優點，也有遠見。你要是老是看別人的缺點，那沒有你想要的人了，因為“人無完人”。
你先要找到一個“點”，有讓你去改變的衝動，不是我想改變，而是你一定要去改變。有了一定這個決心後，你就會知道自己該怎麼做了。我以前跟女人不敢講話，怕看見領導。看見前面有領導都是繞道走的，最後你想一下，當你是領導有個員工繞著你走，你會怎麼想？領導會說這個傢伙肯定做了什麼虧心事，或者做了對不起公司的事，要不然幹嘛躲著我呢？所以我後來多看人際關係方面的書，多看成功人士的演講。最後通過自己的努力，自己也能在公司講講產品了。
