用户8262907160087
戒烟就得趁早，越老越难戒，毕竟65岁的时候，身体免疫力已经下降，而且身体器官已经出现了适应了，突然改反而对身体有害的。
其次你得明白为什么戒烟。吸烟不仅仅是危害自己，也危害家人，家里在旁边吸二手烟同样危害很大。所以为了家人，为了老婆，为了子孙后代，你必须戒烟。
大头say体育
您好！结合我自己的戒烟体会，说说我自己的看法。
65岁了，我觉得可以分几个情况。不知道您吸烟史上有多久了？
如果身体感觉没有什么异常，或者医院检查肺部阴影没什么大碍，您可以选择完全戒烟，或者选择减少吸烟量。
如果烟瘾很大，完全戒烟很难的话，就别戒了，尽量减少吸烟量就好。
如果有很多吸烟引起的身体不良反应，或经过检查医生要求戒烟，那就想尽一切办法戒烟吧。
我本人曾有吸烟史15年，因为身体不适，下决心于2016年端午节的时候开始戒烟。至今将近4年了，一根没抽，戒烟成功。决定此生不再抽烟。
之前曾戒了4次，都没有成功，最常是戒了两个多月，后来又复吸了。吸烟史长的人，戒烟真的是很难的，深有体会啊。
您65岁了，是老大哥，根据实际情况吧，您既然提出这个问题了，肯定是想戒，那么建议您，先尽可能减少吸烟量吧，分几个阶段减少，如果心理上没有过大依赖了，完全戒烟是适合的。
增木堂
我65岁，吸烟47年，每天一包多，现在已戒烟三个月，疫情憋在家里，我坚持挺住了。我现在很多时候忘记了吸烟，感觉戒烟不是很难，说说戒烟给我带来的副作用：一是吃得多了，胖了10斤；二是酒量增加了，每天喝三四两白酒；三是晚上睡觉要吃两片安定。
刺破谎言
只要想戒烟，没有不适合的年龄。
我身边有两个人戒烟成功。
第一个是我爷爷，50年烟龄，76岁戒烟成功。因为我喜欢在我爷爷房间玩，但是我闻了烟味咳嗽，爷爷为了我多去玩一会，开始戒烟。想抽烟了就吃油条，成功了。
第二个是我男朋友，20岁，5年烟龄。他父母不知道他抽烟，他也不敢在家里抽。疫情影响在家待了一个多月，被迫戒烟。出门的时候偷偷吸了口，开始难受，戒烟成功。
只要有毅力，坚持下去，不管年龄多大，都可以戒烟成功。
科学家小李
我认为只要是想戒烟，什么年龄段都合适。有人说烟龄长了，身体适应了，戒烟以后会出现不良反应，我不认同这种观点。我有一位老同事，烟龄比工龄长，打麻将成夜的抽烟，晚上在三楼咳嗦，四楼听得一清二楚。他退休一年之后，查出结肠癌。手术后，立即把烟戒了。现在尽管还有些虚弱，但是不咳嗦了，也算是少一些痛苦吧。
着犁
如果吸烟的烟龄较长，超过了10年以上，并且平时的烟量比较大，每天要20根以上，突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌，会出现心前区或者心下方的疼痛，如同心绞痛一样的症状；或者会出现头晕、头胀，会出现情绪的急躁易怒，这是戒烟的戒断综合征。遇到这种情况，应该缓慢的把烟逐渐减量。如果每日20根烟抽了10年以上，应该逐渐的每天减5根，半个月之内减到5根左右，即剩了5根。再用半个月的时间把这5根减到2根或3根，再用最后半个月的时间彻底戒断。这样阶梯性戒断可以有效的改善戒断综合症。
寻常人寻常事
只要想戒烟，什么时候，什么年龄都可以，没有什么不适合。
戒烟靠的是毅力，只要有决心没有什么不可能。
我哥是七十岁戒的烟，戒烟后身体没有感觉任何不适，只是吃饭比以前多了，身体有些微微发胖，我哥每天坚持跑步，现在，身体指标一切正常。
海蓝蓝HLL
我来回答你这个问题，众所周知：吸烟有害健康。中国癌症排行榜第一位的就是肺癌，并且数据表明80%的肺癌患者是由吸烟所致。尽管数据非常触目惊心，绝大部分人仍然没有扔掉手中的那支“烟”，有的人认为吸烟的危害并不可怕;有些人很想戒烟，但是找不到坚持下去的理由;戒烟不分早晚，越早戒烟对身体越好，戒烟永远不会晚，即使到了65岁才开始戒烟仍然有效果!加油💪祝你早日戒烟成功！
一衰烟雨任平生
我觉得不管什么时候戒烟都适合，因为香烟里面含有有害物质，例如尼古丁焦油等，对肺部产生很大的影响，戒烟是一个很痛苦的过程，但是只要你坚持过后，你会发现自己的身体会越变越好，你会感谢你戒烟的这段历程。我举个例子，就像我的父亲，每天都要抽1到2包烟，晚上睡觉都在不停的咳嗽，每天早上起来嗓子都很难受。所以戒烟是有好处的，它可以预防肺癌，不管戒烟的年龄是多大，我觉得都合适
阿里来了哦
可以的，戒烟从什么时候开始都是可以的！科学证明，肺部是人体最神奇的一个器官，无论是多少年烟龄的肺部，颜色有多黑，经过两年的戒烟，肺部都可以自行调整恢复到正常人肺部的水平。
所以如果有戒烟的想法，那就实施坚持下去，早日戒掉烟瘾！过上健康的生活，希望能帮到您。
