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一场突如其来的疫情，把全国人民培养成——实至名归的宅爸、宅妈和宅娃娃。
虽然都是足不出户，每个人的体验却不尽相同：
有人表示，自己陷入“玩手机—吃饭—睡觉”的循环，周而复始，乐此不疲。
有的人，半个月不出门，虽然也熬夜、赖床，但学会了制作蛋糕和奶茶，修炼出一门生活技艺。
还有的人，则每天坚持学习英语、运动健身与阅读书籍，把自己变成更好的人！
同样都是宅在家里，为什么有的人，还在努力提升自我；
而有的人，却只是打发了一段慵懒的假日时光？
因为，他们的独处能力，有高低！
2 独处能力，关乎自我成长！
德国哲学家叔本华，在《独处的艺术》中，写道：
独处，是一种更为深刻的自我成长。
拥有独处能力的人，在寂静中，磨炼本领，积蓄力量，酝酿一次又一次，潜力的突围与爆发。
纵观每个取得成就的优秀人才，其背后，几乎都有一段与自我相处、奋力成长的漫漫时光。
比如，美国作家亨利·梭罗。
哈佛大学毕业后，梭罗来到了瓦尔登湖畔，在这里开始一个人的生活。
他搭起木屋，开荒种地，阅读写作，与自我对话，并将所思所想撰写成文。
这样的生活，持续了两年零两个月——从1845年7月，直到1847年9月。
在这段著名的独处时光里，梭罗写下了举世闻名的散文集：《瓦尔登湖》。
第一位获得普利兹克奖的中国人——中国美术学院建筑艺术学院院长王澍，也有一段独处的时光。
当记者采访他，询问取得成功的秘诀时，他说道：
我得谢谢那些年的孤独时光。
小时候我因为孤独，所以爱上了画画，对建筑有了一种懵懂概念。
毕业后因为喜欢独处，能够静下心来思考，很多设计灵感都源于那个时期。
独处的时光里，内心的声音最为清晰，灵感奔涌着，跳跃着，来到这片精神上的寂静之地。
可以说，没有独处能力，就没有创造力。
3 会独处的孩子，更优秀！
独处能力如此重要，反观在家庭教育中，它却常常被父母们所忽视。
本次抗击疫情期间，不少家庭“神兽”，没法出门玩耍，见不到亲戚朋友，不能逛商场… …
于是，纷纷在家大呼无聊，一会儿烦躁淘气，一会儿上蹿下跳，令父母头疼不已。
因此，作为家长，应当着重培养孩子的独处能力，帮助他们打造自足的精神世界。
毕竟，它关乎着孩子一生的自我成长。
未来，独处能力，将会让孩子在学业和事业上，如虎添翼：
有独处能力的孩子，专注力更强。
节目《了不起的孩子》中，四岁女孩谢宛彤，独处能力非常强。
她能够坚持几个小时，沉浸在拼图世界中，以高度专注力，进行思考和辨别。
节目中，她花费三天时间，将五百块拼图各归其位，完成了梵高的作品“星空”。
完成这幅巨型拼图，并非易事，尤其是其中的黑色画面，即使成年人也难以辨认。
谢宛彤不骄不躁，沉浸在精神世界里，享受与自我的对话，独立地思考，最终完成作品。
有独处能力的孩子，幸福的能力更强。
纪录片《零零后》，讲述了几个孩子，在十年间的成长轨迹。
其中，有个女孩，叫做一 一，非常喜欢独处。
小时候，当大人们鼓励她交朋友时，她说道：
我喜欢一个人玩，我觉得一个人玩挺好的。
中午吃饭时，一 一唱着歌，沉浸在自己的歌声里，小朋友吃完饭后，她开始享受自己的午餐。
十年后，初中二年级的一 一谈及自己的生活，她认为：
自己既能享受交朋友的乐趣，也能沉浸在独处的快乐，相比之下，更喜欢独处。
她的声音悦耳淡然，享受在独处的世界中，她的内心充盈自在。
当所有的满足，都可以通过自我实现，这种幸福力无疑是强悍的！
有独处能力的孩子，更容易获得智慧的领悟。
心理学上有一种课程，叫做“SOLO”，旨在帮助人们进行自我成长。
课程很简单，即，让人在“独处”的环境中，阻隔所有的交流和沟通。
结果发现：课程后的人们，思维变得更加清晰、敏捷。
在SOLO的过程中，也常有意想不到的思考与体验，给人以智慧的启发。
4 “宅”在家里，让孩子更优秀
每个孩子的天性不同，作为家长，应该如何培养孩子的独处能力呢？
培养孩子的兴趣爱好，有一个乐在其中的精神世界。
钢琴、绘画、书法、阅读、写作… …这些兴趣爱好，都会给孩子创造一个精神世界。
沉浸其中，亦会乐在其中。
即使外面战火纷飞，孩子也能从中感知到，发自内心的愉悦与充实。
1942年6月12日，犹太女孩安妮，收到了她的十三岁生日礼物：一个日记本。
为逃避纳粹的迫害，安妮一家躲在荷兰阿姆斯特丹的仓库里，开启了为期两年、暗无天日的生活。
自1942年6月12日起，安妮开始写日记，直到1944年8月1日。
后来，这本日记被发行出版，就是著名的《安妮日记》。
家长以身作则，从我做起，善于独处。
好妈妈/爸爸，胜过好老师，再苦口婆心的说教，也比不过父母上阵，亲自示范。
因此，想要培养一个能独处的孩子，先要成为一名善于独处的家长。
值得注意的是：从早到晚玩手机，沉溺于抖音、微信、追剧，这不叫有独处能力。
真正的独处，它关乎自我成长，无疑是能提升自我、有所增益的。
家长们回家后，可以收起手机，与孩子一起阅读书籍、学习英语，共享精神世界。
逐渐地，将共同的精神世界，分化成两个独立的个体，让孩子慢慢学会与自我相处。
给孩子一个独立的空间、时间，家长开启勿扰模式
喜欢种植的孩子，家长可以开辟出一角泥土，让孩子成为自己的园丁；
或者，在阳台上设置一个置物架，摆上孩子的花花草草。
喜欢阅读的孩子，家长可以搭建一个专门的书架，让孩子自己摆置归类；
有了独处的空间，孩子自然沉浸在自己的世界。
与此同时，家长不要轻易打扰、入侵，正如教育家蒙台梭利所说：
除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。
因为，家长过度的干扰，往往会剥夺孩子自我探索和判断的机会。
季羡林先生，曾经说过：
在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。
若每个家长，都培养孩子独处的能力，这个世界可能有孤单的旅客，却不再有孤独的旅客。
因为，每个孩子的内心，都是充盈的、有趣的。
纵使外面大风大雨，孩子也自有一颗宁静的心灵，他们乐在其中。
纵使身困两室一厅，亦能神游四海八荒。
怎么会是一只喊着无聊、上蹿下跳的“神兽”呢？
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