DAWNkai
我有同感，心情烦躁压力大的确会引起晚上失眠而睡不着，那种感觉无法形容，翻来复去睡不着，天亮了又迷迷糊糊睡着了，白天工作也没精神觉得累，这种状况要自我调整，想想开心事，做自己喜欢的事，人啊其实只要想通了，想开了，也就没有哪么多烦心事，一觉醒来又是新的一天。
笑看人生81291
我也不知道您是情感方面发生了危机吗？这方面我还真没有经验，因为我到目前为止，只是经人介绍认识了我现在的爱人，也是我有生以来第一次相看过的男孩子，我在这方面成熟得晚，没事就拿个书本上夜校。说起话就长了，77年恢复高考我落榜了，78年高考又一次名落孙山了，对我地打击很大，后来随家落实政策回城了，当时那个年代属于大女了，家人也着急，我当时的想法是男的个子得高，肤色得白，体态不能胖，最主要得有文化休养的人，至于经济条件我没有考虑，有个稳定的工作就好。那时候没有更多的时间相处，每周晚上我几乎都是上课，属于先结婚后磨合那种，我身下有仨个弟弟，也不小了，就这样风风雨雨过到现在，也苦过、也累过、也哭过、也烦过，忙忙碌碌过到现在，还好，独生女也成了家，也有了两个宝贝，我们享受着天伦之乐，幸福地生活着。
我想对题主说，生活就是这样，烦恼的人不要想了，相信命运，心怀坦荡，生活在现实当中，祝您安好！
小蕉蕉3
其次不是想的恋人是朋友的话，那就更好办了，现在网络这么发达你可以通过熟人相互打听也一定会找到的，不管哪一方面，实现了你就会好了，也不会再失眠，眼眶也不肿，心情也随之而来都好了。不知道我说得对不对，仅供参考！谢谢！
好开心242637265
大千世界什么样的人都有。你一生中，遇到一半个让你烦心的人不足为奇。如果你明白到这一点，你的心情就好多了。一旦你想起这个人，你就心烦。甚至影响到你的睡眠和健康时，你就应该注意了。如果你很会换位思考的话，那就好办了。多想想他对你的好处和优点，来淡化他的缺点。做到这一点你心中就不会烦的睡不着觉了。如果换位思考能力不强，那就有意绕开他不去想他。比如当你一想说起他时，你就有意换换话题。或打开电视和手机看你喜爱的栏目。要是会唱歌的话唱唱歌，会跳舞的跳跳舞等等。这样做就会慢慢的淡忘了他。哎！常言道说起来容易做起来难哪。不过你试试看定有好处。
随心所欲56417719350
最近心情很烦躁。睡眠也不好。想起一个人就烦。怎么办？这个人对你很重要吗？你很在乎这个人。不然干嘛想他？还影响到你的睡眠。实在是没这个必要。
自己是为了家人和自己活的。为什么要想别人？人活着本来就很累。要工作要挣钱。要养家。还要打理好自己的身体。辛苦一天，晚上累得要死。那还有心思想一个人。忘掉烦恼。好好吃饭好好睡觉。别的事情等吃饱睡好之后再说吧。
永不放弃74572
我也是，想到一个人就烦，这人是隔壁邻居男，不知哪根神经搭错了，突然对我感兴趣了。从前年退休后每天都跟踪我，无论我什么时候出门，总会遇到，这是有意制造的偶遇，好变态的一个人。我骂过也吵过，还是这样，更加变态的事我不说了，真的好讨厌，现在经常失眠。
qqds
有可能是平时压力过大，或者睡眠质量下降导致的性情急躁，睡眠质量下降，这种情况可以使用维生素B族配合营养神经的药物治疗，或者在医生指导下使用安神定制丸，甘麦大枣汤，天王补心丹调理，平时也可以做针灸治疗安神定志，要减少精神因素的刺激。
青青草48067941
睡眠是种艺术，谁也不能阻挡对艺术的脚步。你心情烦躁，睡眠不好，想起一个人就烦，就不要去想，坚持不懈努力追求艺术的脚步。
WangjinZhi
坚持每天多做运动，特别是跑步、快走等，增加体内愉悦的激素，心情就会好起来的，睡眠质量也会改善。避免独处，多与朋友交流，多看书，听听古典音乐，或看看有情趣的电视、电影等，可以消除不良的情绪。
梁山寶樹堂xiety
没有必要没个人都有自己的活法，想着点自己开心是最重要的！每当有不开心的事，先想对方对你是不是很重要！要是就是重要那你就平长的心太来表达你的心声！样对方理解你所以人之间没有解不开的结。让一步退一步最后的结局是海阔天空。！人生很短，没有过不去的坎！来到这世上切切要珍惜吧。
