庄户人贾

曾经近视现在不近视的人来回答这个问题。

首先应该搞清楚自己是真的近视还是假性近视。

现在人由于长期玩手机看电脑，会用眼过度造成假性近视，如果是假性近视，只要注意每日用眼的时间，多让眼睛休息休息，多往远处看看，很快就可以恢复。

如果是真近视，度数低的可以采用跟假性近视一样的方法，平日注意用眼，写字看书注重自己的姿势，这样度数不会上升，还有可能会下降。

如果度数比较大，建议做激光手术。应该是没有什么可以恢复视力的东西的，至于那些商家卖的产品大多也是骗人的，剩下的也就是能给眼睛做做保健一类的，想恢复视力是不可能的。

我高中时期用眼过度就近视了，度数不高，后面大学的时候每天都很注意用眼，已经好几年不戴眼镜了，看东西也很清楚。

所以一定要注意让自己眼睛多休息，闲的时候可以做做眼保健操，这应该是最好的方法了。

包子辣条馅

就拿我自身来说，如果视力度数不是特别的高，一定的眼部锻炼还是有十分好的效果的。

后来我就上网去寻找一些方法来让眼睛恢复过来，毕竟戴眼镜是十分麻烦的一件事。那么就来看一下我自己的方法吧，先找到一些绿色植被，因为绿色有助于缓解眼部疲劳。然后全身保持放松，平和，不要眯眼，也不要使劲眨眼，什么都不要去想。眼部看着植被由模糊到尽量清晰，凝视半分钟。然后将你的左手放在你眼部上方过头顶的地方，然后把你的目光收回来放在你的左手上，沿着手纹的路线由远到近，大约5秒钟。接着就是不断重复上面的操作，凝视远方半分钟，目光收回来，做一组20次。一天3组，当你感觉你的视力有所缓解的时候可以适当的增加次数。

还有要记住一定要定时做眼保健操，在这我就不一一叙述了，大家都知道，这四个动作真的是十分有效果的。是缓解眼部疲劳的不二之选。

当然了，如果你感觉麻烦的话，可以选择做眼部的激光手术的，这样可以一劳永逸。而且现在眼部的激光手术还是比较成熟的，对于18岁以上的低度和中高度近视是具有做激光手术的条件的。对于医生而言，在做手术前要对你进行全身的检查从而确定你的身体状况是否达到手术的条件，是否会有后遗症之类的。对于自己来说，医院的条件，医生的经验，设备的先进性都是我们必须要考虑的。

但是，我认为还是从小养成科学的用眼方法才是受用一生的。

希望我的回答对你又用。

唐朝的蜗牛

电子产品越来越多以后，近视眼的人数也在不断增加，甚至高度近视的人也越来越多，虽然可以通过戴眼镜来改善目前的状况，但是也不能让度数越来越高，因为戴眼镜也有很多不方便，那么有什么方法可以恢复视力，下面我们一起来分享一下。

1、眼保健操

眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。

2、转动眼睛法

学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

3、手敷眼法

这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

4、食疗法

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

5、打乒乓球

其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

恢复视力的方法还有很多，上面的5种相对比较简单，也比较有效，希望大家赶紧应用起来，因为眼睛是心灵的窗户，改善视力势在必行。不管是眼睛已经高度近视还是没有近视的人，都应该尽快行动起

远赴人间月

要看你近视的度数多深了！如果刚近视并且度数不深，赶紧试一试，作为近视的人群，我深表痛心！一双健康的眼睛👀太重要了！

下面我介绍几种恢复视力的保健操。

1.眼球转动法恢复视力

坐着、站着或者躺着均可，首先让全身放松后，眼睛平视前方，头颈不动，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，先顺时针转6圈，再逆时针方向转6圈，共做3次。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，帮助眼睛再调节回正常的形状，改善眼睛近视变形，有助于恢复眼睛的聚焦能力。

2.眨眼法恢复视力

眨眼也是对眼睛的最好放松，随时随地都可以做。具体做法是：头稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有节奏的眨动眼睛，每天反复做8-10次，可以使血液畅通，缓解眼睛疲劳，使眼灵活自如，对于治疗眼睛近视有辅助作用。

乡村美仔姑娘

首先我可以告诉你，除了假性近视，真性近视的视力恢复目前只能通过眼镜矫正和近视手术。

本人从小学五年级就戴上了眼镜，父母都不是近视眼。当时得了近视之后，几乎把市面上能够获得的治疗近视的商品都请回了家，然而事实证明，这些都是骗人的。

你如果是90后，估计都没有听说过小孔眼镜这种东西，当时在80年代这个东西被神吹成治疗近视的利器，以昂贵的价格收取了不少家长的智商税，这其中就包括我的父母。

近视的原理是由于眼球轴距变长，物体反射的光线聚焦在视网膜前，造成大脑在读取图像的时候模糊不清，这就必须通过佩戴眼镜来矫正。如果处于近视的初期，眼球尚可恢复的阶段，我们称为“假性近视”，这其实是可以通过良好的用眼习惯来干预的，但很可惜现在的孩子户外活动少，电子设备对孩子的吸引力太强，这就直接导致假性近视转变成真性近视的概率大增，而真性近视在目前的医学水平下是不可逆的。

当然，你也可以通过现有昂贵的近视手术来摘掉眼镜，具体的内容可以去看“回形针paperClip”的一期视频，里面讲得非常不错的。

总而言之，假性近视是可以通过户外活动、多看远处放松肌肉的锻炼来恢复的，而真性近视是没有办法通过锻炼来恢复的，如果有商家在贩卖这种产品的话，基本上是可以认为涉嫌商业诈骗。

长草的崔老师

近视怎么恢复是个很大工程！

对于近视，要看你近视的年龄，和近视的度数。

对于孩子来说近视了后果是很严重的，因为身体还在发育阶段，眼睛也是一个逐步完善的过程，如果在发育阶段近视了，近视度数会随着年龄逐步增长，近视时年龄越小度数增长的越高。

保护眼睛是重点之重！

平时多注意预防，不要使眼睛过于疲劳，时常做做眼部保健操。

工作或学习时间长了，眼睛稍眯一会，或者洗把脸。

不要时常的看近处，多望望远方。

多吃些对眼睛有益的食物与水果。

看电子产品时间不宜过长，有蓝光辐射，记得做好防护。

不要经常使用眼药水。

眼睛保护好，一生无烦恼；切莫得近视，一生治不好！

大海聊吧

近视眼分两种，假性近视和真性近视。儿童早期近视，在眼睛解剖结构上还没有近视，只是长期近距离用眼，调节眼睛适应看近处的状态。电脑验光上显示-50度、-100度的近视，叫假性近视状态，这时视力可能有轻度下降，比如视力有0.5、0.7、0.8，这种情况下可以训练过来，可以缓解。实际上最有效的办法是应用散瞳剂，经过散瞳调理，肌肉紧张缓解，视力也能提高，可恢复。如果用眼不注意，很快会进入近视状态。真性近视是在应用散瞳剂完全麻醉睫状肌的情况下再验光，仍然有近视状态，无论是100度还是200度，300度-500度。一旦有这种状态，通过一般缓解眼睛的方法，散瞳剂或者眼球按摩，或者眼保健操，不能缓解，这时需给患者配副合适的框架眼镜来解决视力不好问题。所以能不能缓解，能不能通过训练得到视力提高，还要看患者眼睛状态是真性近视还是假性近视。

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对于近视怎么锻炼恢复谈一下我个人观点。一，近视从医学的角度可分为。第一种是先天性的，是不可逆的。只能平时多注意规范个人生活学习的时间合理安排好，学习的时候少用一些电子产品，避免时间过长对眼睛造成更大的伤害。劲量看一些书籍，会对眼睛伤害小一些。

青少年近视防控一直是社会各界关注的热点和重点，我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为31.67%，中学生为58.07%，大学生高达76.02%。除了遗传方面的原因外，长期用眼、近距离用眼、缺乏营养，蛋白质合维生素的摄入不足、等环境因素外也是近视形成的重要原因。近视除了给人们的日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，各种眼部疾病，严重的甚至会导致失明，危害极大。预防近视从我做起。仅代表个人观点欢迎留言评论。

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多参加户外活动和锻炼，其目的不仅在于让自己走出户外、放松眼部，更重要的是让自己的眼睛接受阳光的刺激。不少研究指出，光照对近视的控制有一定的作用，光照刺激了视网膜分泌多巴胺，而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。

用眼，特别是要减免电子产品的使用。“视近负荷加重”（看近时间过多）是近视发生发展的重要原因。阅读书籍、报刊，使用手机平板等电子产品，用眼距离在30-50cm，都属于近距离用眼。

过度用眼是造成近视的主要原因之一，适度的休息能让眼睛得到放松，避免长时间用眼造成睫状肌痉挛。

一般地，看书每45分钟休息5-10分钟，使用电子产品则应相应缩短使用时间或延长休息时间。

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方法：

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

7、18岁以下的孩子近视，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，应该及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低，近视眼就会慢慢恢复了。

以上方法必须要长期坚持，这样近视就能很快恢复了。

關鍵字: 健康 假性近视 休息