腐腐腐腐腐女-
之前一直很胖，现在锻炼瘦了，可还是不自信怎么办？
给你分享一下我的故事，也许你就能跟我一样，找回属于自己的阳光和自信呢。
我以前跟你一样呢。最胖的时候180斤，瘦了有60多斤，我身高就168cm。可想而知我瘦下来的变化有多大，连我亲戚都认不出来我呢。胖的时候我也很自卑，社交都不敢直视别人的眼睛，现在的我跟以前对比，真的差距蛮大。
每个人的自信不光是外在形象，比如好多长的不帅，或者很胖的人，人家也很自信呀。只要我们发现自身的优点，用对别人友好的眼光来看待自己，觉得自己是这个世界上独一无二的。就会收回力量，觉得自己很棒呢。一定要直视自己，感受自己内心的力量，给自己加油，只有自己说服自己，爱自己，接纳自己所有的好与坏，才是真正的成长和敞开。
不要去想，外人是怎么想你、怎么看你或者怎么说你…他人跟你无关，自己是自己的主宰，别人的一切都不能影响自己内心这才是关键。
教你一个锻炼自信的小方法噢。我自己也用过呢。每天早上洗漱的时候，对着镜子里的自己，仔细看自己的的外貌。感受自己的一切美好，心里默默对自己讲，我是这个世界的限量版，谁都复制不了我，我很爱我自己。然后对自己一个超级大的微笑。
做完这一系列，你会发现，今天一天的你，都会元气满满。自信自然就回来啦。我相信，你会变成最好的你。我们一起加油呀。
苏觅丶
亲我以前我是个大胖子187斤，连走路都是低着头不敢正眼看人，总感觉有好多人用异常的眼光看着我，我不喜欢跟别人接触总觉的别人会嫌弃😒我，吃饭上班都是自己一个独来独往没有什么朋友，后来检查身体血压有点高，医生说要减肥，我下定决定减肥从187减到100斤，减肥花了4年，刚开始瘦下来好多人都认不出来，瘦下来以后有时还是感觉自己不敢抬头看人还是感觉有点不自信，有一次上班的一个同事看见我说你怎么瘦了那么很，现在变漂亮多了，你要是再多笑笑会更好看，我当时听了这话突然感觉好有力量，后来我想考驾照我怕考不过，我同学说你连减肥那么难的事就能做到考驾照对你来说不是问题，我到时听了觉的是滴，只要你有信心一定可以，三个月把驾照拿了，我现在做什么事情不会想以前一样没有自信，也不会低着头有了只要别人喊我我的目光马上和别人对看，其实后来我感觉要相信自己，要知道你身上本来就有那颗闪亮的点，现在的我很自信很有自己的看法和想法，我想对那些不自信的朋友说一声加油朋友你是最棒滴！
我们的生活点滴
你通过积极锻炼获得好的体型，这个是值得肯定的。但是我觉得你的不自信和胖瘦的关系不大或者根本和体型没有关系。这个主要是因为你的心理没有正确的调整好导致的。
自信或不自信的心理是在与别人比较的过程中产生的。每个人都有自己的长处和短处，没有绝对完美的人。那么，为了避免不自信，应该这样正确的对待和别人的比较：
如果自己有不如别人的地方，并且通过努力可以改正或做的更好，那就努力去做；如果没法通过努力去改善（不是因为心理消极或懒惰，例如生理上的缺陷等。）那就不要去理会，因为你越是想这个短处就越是自卑，从而导致恶性循环，而应该把注意力多放在需要做的事情上。对于别人对自己短处的批评，如果他说的对，那就改正；如果只是恶意的攻击你，那你大可不必理会，或者尽量远离这样的人。
如果自己有比别人强的地方，也不要在别人面前秀优越感，这样反而让人看不起甚至引起不必要的矛盾，对你自己来说，除了满足当时的优越感，没有其他任何好处。反过来说，如果别人在你面前秀优越感，如果他确实有自己的长处，那你可以去向他学，但也完全用不着自卑。实际上一般这样的人综合能力都不会太高，他们之所以喜欢人前卖弄，其实就是为了掩盖自己能力不足的事实从而获得一种虚荣感。反而，越是有能力的人一般越是谦虚，不喜欢做那些人前让人看不起的假意卖弄的行为。还是那句话：对人谦虚，内心自信的人方为真君子。
希望以上所说能对你有所帮助，通过在实践中不断调整，变的越来越自信。最后，对你这种积极主动行动去做出改变的心态很赞赏，希望你能一直保持下去。
从水之道
何为自信，简单说自己相信自己呗，”我”能减肥成功，就是自信的一种结果，没有自信我能坚持不下来不，只是这种自信被掩藏在内心里罢了，现在觉得不自信，只是担心别人眼里的位置，要想让所有人都看好我，极不现实，我长得不咋的，不是还有比我更不咋的的么，明星长得那好看，还不是被别人八卦，对不？把别人的想法看淡点，把自己看重点，自己活得开心，管他怎么看。
我走自己的路，走啦！
不小心减了25
完全能够理解你的心情，不过也不用太过担心。
首先你有毅力可以瘦下来，就完全有能力可以恢复自信。相信你也去了无数次健身房，不知道跑了多少公里，撸了多少次铁。想想当时拼命锻炼，不就是为了让自己生活恢复自信吗？
其次我建议你先从着装开始打扮起来，选择一个华丽的装备，酷炫到没朋友的发型，先给自己贴上超级嚣张自信的标签。
即使你没有你装扮的那样，你的行为举止也会慢慢随着你的装扮而变化，因为这就是你要展示的形象。
最后可以听一些比较重金属的音乐，会帮助你释放压力，比较狂躁的音乐听多了，情绪会变得异常奔放。有种生死看淡，不服就干的冲动。
最后给你加个油，你是最棒的！
madao电影
之前一直很胖，现在锻炼瘦了，可还是不自信怎么办？
锻炼减脂只是支持你能够自信的一种策略，不自信背后的限制性信念是：觉得自己不够好。需要弱化或者改变自己的信念。
1、每天早上可以看着镜子，对自己说，我接纳我自己，我爱我自己。
2、自己或者问身边的朋友，去觉察自己美好的一面。
3、可以从对于自己来说，有挑战，但是相对强度自己经过努力可以完成的事情，给自己一个机会，让自己挑战自己，也可以请朋友、亲人帮忙一起面对这样的一个挑战。
希望能够支持到你，祝福你！
北京魏伟
多看看自己的闪光点，不要忽视自己好的一面，学会欣赏自己的风景，相信自己是最美的风景，慢慢的自信就来了。
之前一直很胖，现在锻炼瘦下来，变帅了，可还是不自信，怎么办？
1：要看到自己好看的一面，每个人都是独一无二的，你有自己好看的一面，别人有别人好看的一面，不要忽视了，对自己说：最帅的就是非自己莫属。
2：不要想着昔日胖的那个自己，现在的你变受了，你就不要让自己的脑子停留在过去胖的那个你，通过自己锻炼，变瘦了，你应该要感到愉悦，对自己要越来越自信。
3：每天照照镜子，每天照镜子，对自己说三遍，我很帅，感谢自己现在通过锻炼瘦下来，变帅了，说明自己有恒心，有毅力，自信心就会随之而来了。
4：向别人倾诉，不自信，和身边正能量的人聊聊天，说说话，把你想说的说出来，不要积压在心底，心里会很开阔，与人交流，借鉴别人的优点，弥补自己的缺点，你的自信心就会慢慢增强。
5：学会满足，通过锻炼，瘦下来，变帅了，你要学会满足，这点就已经让你很开心了，没有什么让自己自卑的，只要你相信自己，相信自己是最好的，那就是最好的。
6：与别人比较，看看身边的人都那么自信，自己有什么对自己还不自信呢？要像他们学习，对自己充满自信，我才能让自己变得更加的越来越帅。
7：保持良好的心态，你的心态消极，你才会对自己感到不自信，积极的心态看到的就是美好的世界，而消极心态看的就是糟糕的世界。所以，你应该要以积极的心态看待自己，相信自己是最帅的。
8：平常有空多看书，看书，正确的认识自己，多看到自身的亮点，看书能够使人变得明智，看书成为更好的自己，多看书，当自己有内涵和学识，自信心就来了。
总结：无论长得怎么样，都是自己，都要对自己自信，人要具备外在美和内在美，多提升自己，修炼自己，对自己有自信心。
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来，先给爆个照看看吧！[呲牙][呲牙]
让我们这些人们开开眼界。
你丑也好，帅也罢。反正世上没有人和你长的一样。
你就是独一无二的，你怕啥？
反正，你已经变帅了，走哪也许就多惹几个人看你。多好啊！有自信了，出门才无所畏惧。
加油吧，在家先拍个视频，开个直播，锻炼一下[大笑][大笑]
秦时月儿
首先说明你是个爱美的人，爱美的人是不会差劲到哪里去的，能减肥瘦下来，更加说明你是个有毅力，自律的人，给你点赞！真正的自信来源于内心的强大，你感觉不自信可能以前收到过别人有意无意的讽刺挖苦，也许无意之间的调侃影响了你的自信。别那么在意他人的说法，杨绛先生说过：世界是自己的，与他人无关！祝你快乐！
用户吃肉的仙女
不自信并不是因为身体本身，而是因为身体的状态和从小的家庭生活成长环境，带来的被否定造成的，从新面对曾经的否定事件，走出来，自信自然而然的会回来！欢迎关注！
