相信，姐妹們這段時間都被上海醫療救治組專家組組長張文宏主任吸粉了。2月6日，張文宏主任在被問到治療新冠肺炎最有效的藥物是什麼的時候，回應稱：“最有效的藥物是人的免疫力”。
同樣的，在腫瘤治療的過程中，“免疫力”也是非常重要的！
關於免疫力
免疫系統是身體抵抗疾病和不同變化的防線，就如同國家憲法一樣的存在；對於腫瘤患者來說，其實也是免疫力降低或缺失；因為腫瘤細胞本身就是一種異常的細胞群體，為了逃脫免疫系統的追殺，腫瘤細胞會想出各種各樣的辦法。
對於腫瘤患者，提高免疫力不是在康復階段才重要。從你確診的那一刻，就說明你的免疫系統已經出現了問題，被癌細胞欺騙了。之後的每一個治療環節，包括後期的康復期，免疫力都很重要！
免疫力是越高越好麼？
答案：並不是
免疫力低了不好，這是我們所有人都知道的常識。免疫力低下了，人體的抵抗力低下，容易引起細菌、病毒感染。但免疫力太高，免疫反應過於強烈，破壞力也大，容易出現一些自身性的免疫性疾病！
平衡 是最好的
對於腫瘤患者來說，如果免疫失調，有可能導致疾病的進展。這就提示我們在增強免疫力的前提下，要學會把握免疫平衡！並且遠離那些導致我們免疫失調的因素！
那麼，在腫瘤康復期，特別是疫情當前，大家應該怎麼提升免疫力呢？
關於飲食
患者進入康復期後，飲食過渡應注意循序漸進，切勿暴飲暴吃。如在康復期間，一週內體重下降大於 2 千克，應及時告知主診醫師。
● 長期堅持健康的膳食模式
多吃多種蔬菜和水果及全穀類、豆類
如：全穀類：燕麥、玉米、小米、糙米等；豆類：黃豆、紅豆、豌豆、扁豆、蠶豆。
膳食多樣化
多樣化飲食的作用勝過任何單一的“超級抗癌”的食物。
體重保持在正常體重範圍適當偏下（18.8≤BMI≤23.9）
BMI計算公式：體重(kg)/身高*身高(m)
如：60公斤，身高1.74米，即BMI=60/1.74*1.74=19.8
● 康復期間需要限制的食物
避免含糖飲料，限制高能量密度的食物
如：甜點心、甜食、臘腸、肥肉、油炸食品
限制攝入紅肉並避免加工肉，可用豆製品及白肉代替部分紅肉的攝入
如：豬肉、牛肉、羊肉、火腿、香腸、臘肉
限制過鹹及鹽加工食品的攝入
如：鹹菜、泡菜、鹹肉
戒菸戒酒
關於運動
運動醫學研究證明，持之以恆的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。
● 堅持運動不疲勞
人們在進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運動，體內各個器官活動加強，新陳代謝旺盛，血液循環加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統的活力增強，使體內產生更多的免疫細胞和免疫因子，並增強其活性。
但是，運動一定要科學、適量，過度運動會讓身體處於過度疲勞狀態，對人體抵抗力帶來負面影響。
關於睡眠
醫學研究證實，睡眠還能提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病好轉、康復。
● 睡得多不如睡得好
不過不要拘泥於每天8小時的睡眠規則，“好睡眠”的衡量標準不是時間，而是質量。
如果你每天晨醒時感覺精力充沛、心情愉快，就說明你睡好了。想要改善睡眠質量，一定要創造良好的睡眠環境。
關於保健品
● 濫用抗生素會破壞自身的免疫系統
長期、反覆不按規則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。
提高免疫力很重要，但不要輕信廣告哦！從身邊好習慣出發，相信你會好好的。
關於複查
● 複查定期不任性
乳腺癌現在作為一個慢性疾病，長期的複查和隨訪也是全病程管理的重中之重。對於複查，很多姐妹都非常困惑。在化療最後一療程結束後；醫生會告知你後面複查的規律，當然每次複查的時候也可以去問詢醫生下一次複查的時間。
千萬不要有不好意思詢問的心態，每次複查完後，都需要拿相關檢查報告（包括影像學的CT、B超和一些基礎的血常規和大生化等）去給醫生看。注意，這些報告中輕微的波動值並沒有特別的意義，大家不用恐慌。如果醫生說了沒問題後，其實就沒有轉移復發哦。
當然，現在正是抗疫的關鍵時刻，所以姐妹們的複查可以適當延後，或者採用網絡諮詢的方式進行，儘量避免外出喲！
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