分享圖文
您好！很高兴能够回答您的问题。
我是一名大学生，高考失利后的那段时间是我最迷茫的时期。看着同龄人都超过自己，觉得人生无趣，生活没有动力，自己之前所有的努力都白费了。每天晚上以泪洗面，以至于大一上了一半，我还经常梦到高考被吓醒。人都有低谷期，但是找到合适的办法，总能走出来。
一、 保持充足的睡眠
人在深夜时，自制力最差，情绪波动大，最容易胡思乱想，导致负面情绪的强化，越难受越失眠，越失眠越难受，形成恶性循环，所以保持充足的睡眠很重要。充足的睡眠同时有利于大脑多巴胺的分泌，有利于让自己形成良好的心情。
二、 多运动
不要试着制定一些高难度的运动计划，先要养成运动习惯。坚持每天早起跑步，跑步可以有效的缓解自身的压力，缓解自己处于低谷期的焦虑。
同时可以选择骑行，多去看看外面的花花草草，多进行有氧呼吸，有助于让我们忘记烦恼。
三、 拓展眼界。
多去结交朋友，敢于尝试一些新的事情，人都会有自己的低谷期，当我们回头再看那段时期时，也会在心中说一句：“不过如此”当心胸变得宽广，格局变大你就会发现这个世界美好的事物还有很多。相信自己，一切都会好起来的！
四、 合理定位
我们要去挖掘我们身上的优势，找到自己擅长的地方，不要一个地方去死磕，比起遭遇低谷，长时间的停滞不前，看不到前方才是最可怕的事。低谷是迷宫，但是只要我们不停地向前走，总有一条路会走通。找到自己身上的不足，合理定位，总会走出人生的困境。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村，生活总会有很多美好等待着我们去发现，希望大家都可以走出自己的低谷期，消除内心的阴霾。
分享到:
