薛佩萁
我是梅园香雪，我来回答你的问题。
晚上喝茶失眠，是因为茶叶中含有一种咖啡碱，有醒脑提神作用，能使人中枢神经产生兴奋，所以导致失眠。我喜欢喝茶，并且实验过多次，有时甚至下午喝茶都能影响睡眠，没办法只能上午喝茶，一旦错过时间，就不喝了，免得又得翻腾半个晚上。
我父亲可是喝茶高手，几乎离不开茶，他是天明4点就起来燎水喝茶，天天如此，几十年不变，但是过了中午他也坚决不喝，不是因为怕失眠，只说已经喝足了。父亲五冬六夏是晚上7点睡觉的，从不失眠，倒头就睡。
所以喝茶失眠的朋友，你最好是早上或上午喝茶吧。
梅园香雪
白天喝茶就好，晚上喝茶是会影响睡眠的，这个我有亲身体会。
美丽健康养生达人
第一别喝太晚，第二别喝太浓，第三大多数情况，经常喝，慢慢就好了。
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