80岁的张爷爷一直不怎么爱睡觉，每天最多也就睡五六个小时，不过精神很好。
但近3个月来，他发现自己特别嗜睡，特别是近两个星期，大白天的，一坐下来都能睡着，且精神不振。
于是，家人便带他到医院检查身体，经过一系列检查后，他被确诊患上了糖尿病。
这究竟是怎么回事呢？
白天嗜睡打破血糖规律
很多人应该很诧异，糖尿病怎么能“睡”出来呢？
广州市红十字会医院内分泌科主任医师冉建民表示，<strong>有研究发现，糖尿病和日间极度嗜睡有十分紧密的联系，糖尿病患者出现日间极度嗜睡的几率约是健康人群的2倍。
由于老年人白天睡觉时间过长，不符合作息规律，白天的血糖规律就会被彻底打乱，引起血糖的明显升高，导致糖尿病的产生。
特别是老年糖尿病患者往往同时引发脑血管病变，血粘度升高，致使脑动脉供血供氧不足，大脑缺血缺氧即会引起哈欠频频，昏昏欲睡。
而当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，由于体内代谢紊乱及脱水也会引起嗜睡。所以，冉建民提醒，如老年人突然出现嗜睡，特别是白天嗜睡，一定要引起重视，及时就医。
经常失眠需及时查血糖
<strong>那么，老年人如何正确睡觉来控制血糖呢？
冉建民表示，一般来说，较理想的睡眠时间是每天睡够7～8小时。人体最佳的休息时间是晚上10点前，这样对于血压、血糖控制都非常有利，次日早晨8点左右起床。
此外，糖尿病患者在吃完饭后2小时血糖会明显升高，建议糖友在餐后散步30分钟，待食物消化、血糖稳定后再午睡。
通讯员/孙冰倩
图/来源网络
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