每個家長都擔心自己的孩子不長個子，會定期給孩子做身高的一個測量，但是做著做著，突然有段時間忘記了測量和記錄，再過了段時間一測量，發現孩子長高了很多，但是在這個時間段裡，家長已經有可能錯過了孩子長個子的這5個信號，沒好好把握住這些信號，錯過了能長得更高的機會。
幼兒園的時候，小麗和小敏是同班同學，本來她們身高是一樣的，就像一對小姐妹天天粘在一起；幼兒園畢業後，他們也分配了到同一個學校同一個班級裡，但是有一天小敏的家長髮現，小麗的個子比小敏高了將近有半個頭，就偷偷的問了小敏的父母，這時候小敏的家長才說出，原來他們一直留意著小麗的"黃金的生長髮育期"。
專家學者有研究過孩子的生長髮育並不是勻速的，因為孩子並不像蔬菜水果那樣，孩子是在持續不斷的，慢慢的長高個的過程中，忽然猛的往上竄一竄。專家們把這種突然性的長個子時段稱之為“生長髮育高峰期”。
我們就來談一下孩子突然長個前的一些信號，家長們可以留意一下，把握好給孩子更多的一些營養補充，幫助孩子長得更壯和個子更高。
那孩子的生長髮育高峰期有哪5個信號呢？
腿部痠疼感
一些孩子在發育期前，可能會常常嚷著腿腳痠疼，乃至影響到夜裡的睡眠質量，父母檢查很多遍，也找不到疼痛的部位。這有可能表明他們有要準備長個子了，這其實是骨骼在慢慢地伸長開來。
臨床醫學上把這種情況稱作“生長髮育性骨痛”，一般夜裡痛疼感覺較為明顯，大白天則會略微感覺沒有那麼明顯，且痛疼的位置關鍵是集中化在膝蓋和小腿及其大腿部位。
往往出現這種情況，根本原因是孩子將要來到長個子的黃金期了，骨骼生長是較為迅速的，而全身肌肉和筋絡卻還沒有跟得上，骨骼生長的那一部分會牽扯到十字韌帶、全身肌肉，進而出現“抽筋”，特別是在夜裡的時候，在孩子生長激素的影響下，人體骨骼的生長髮育速率就會比大白天裡要快一些，因此孩子們腿部痠疼的狀況就會顯著一些。
胃口突然大增
父母假如發覺孩子這段時間忽然食量增大，吃飽沒多久又喊餓了，這就表明他是在長個子，人體骨骼必須持續的消化吸收營養成分，食物在孩子肚子裡消化速度加速，孩子就會非常容易覺得餓了。父母要應該立即考慮孩子的需求，儘可能給他們提供一些營養成分豐富的食物。也要避免孩子有吃零食的習慣性，要不然是吃飽了肚子，卻沒有什麼營養成分能夠消化吸收，那還會非常容易引起肥胖。
想睡覺睡的香，且時間長
假如孩子平常9點睡，某一天忽然8點就要去睡覺，一躺下就睡著了，並且一覺能睡好長時間，晚間起得也少，那也是表示生長髮育高峰時段早已來臨。生長髮育高峰時段的孩子不僅是醒的頻次少，整體睡覺時間也會更長，包含白天的午休。這時孩子更是需要睡覺，而且睡覺的質量也提高了。
儘管如今的小孩子是學時就作業繁多，可是該歇息的情況下一定要歇息好啊。
夜裡睡覺小腿抽筋
腳抽筋的感覺得相信大夥兒都感受過，那酸爽的感覺簡直是“流連忘返”。小朋友晚上睡覺有腳抽筋的狀況也表明可能人體在長個了，腦垂體代謝的生長激素是人體骨骼消化吸收很多的鈣，人體就會作出這種表現，這也算作長個子的小小的付出代價吧。孩子出現腳抽筋的情況時，父母們應該要趕緊給小孩填補充足的鈣，比起吃鈣片的補充，我們更加推崇的是食療，多吃些骨頭湯、海帶等含高鈣的食物。有些鈣片有可能會使小孩人體骨骼加快硬化，反倒會影響到生長髮育的空間。
衣褲子鞋子變小了
每當見到小孩的衣服褲子或是鞋子變小的情況下父母都是很高興的，它是小孩長個子最顯著的表現。有時候剛買回來的新衣服褲子不久就穿不了，這一定是孩子長高的高峰時段，父母要高度的重視起來。
我們還應該瞭解這4個輔助孩子長個子的措施
家裡常備充足的牛奶
乳製品中的鈣吸收率是最高的，多食用奶製品，孩子就能得到生長髮育需要的鈣和一定的優質蛋白質。牛奶儘量家裡多放一點，讓孩子想喝就喝。
父母儘量讓孩子確保有充足的睡眠
充足的睡眠不但有利於孩子大腦發育，是健康成長髮育的必備條件，由於高質量睡眠中生長激素最充沛，要確保孩子每天晚上都得到充足的高質量睡眠，他儘量要在9點左右上床睡覺。得到充足的睡眠，晚上7點過後就不要讓孩子做過激烈的運動。
餐飲要營養配搭均勻
儘量不要通過營養品來補充，最好是能為小朋友烹調出喜歡的菜式，搭配多樣化，堅持下去，他所攝入的營養成分就會多種多樣而且還相對平衡。
要教導小朋友不要偏食，偏食的孩子會越來越反感用餐，終究是強迫他進食，你也會難受。喜歡吃的孩子會由於攝入過量，而越來越肥胖。也要保持良好的飲食習慣，避免影響到生長髮育。
適量的戶外運動
運動能提高胃口，還能加快新陳代謝，加快人體的代謝速度，不用多久，想不長個子也難了哦。戶外運動還能提升孩子陽光直射時間，有利於人體生成維生素Ｄ。幫助身體對鈣的消化吸收轉換，不可或缺維生素Ｄ。假如把人體骨骼形容為一座房屋，鈣是蓋房用的磚，那維生素Ｄ就是說鈣的裝卸工。
我是紅蘿蔔寶貝，跟我掌握這些育兒教育、孕產婦小常識，關心孕婦心理狀態，重視小孩內心快樂成長，做有想法父母，科學育兒知識，快來關注吧。
注：（圖片均來自互聯網，若有侵權行為請聯繫刪除）
閱讀更多 紅蘿蔔寶貝 的文章
