現代人的生活節奏快，生活質量高，思想也越來越開放，對性的自由也有了很大的接納程度。但是與此同時，也導致了女性朋友增加了患上婦科疾病的風險，比如HPV的感染幾率。雖然有數據說80%女性是在一生中都會有感染HPV的經歷，甚至很多人從感染到痊癒都一直處於不知情的狀態中，但是卻也有不少人因為HPV，發展成了宮頸癌。
什麼情況下，感染HPV會“拖”成宮頸癌？
女性從感染HPV到發展為宮頸癌，是有兩個先行條件的：其一是感染的是黏膜高危型的HPV，如HPV16、18；其二是感染HPV後未能及時清除病毒，導致病毒在體內不斷繁殖滋生，引起癌變。
不慎感染HPV後，要想不沾上宮頸癌，就要及時清除病毒。然而目前醫學界普遍認為，現今並沒有一種切實有效的藥物，可以做到徹底地清除HPV病毒。患者能依靠的，只有自己的免疫系統和免疫能力。
做好3步，提高免疫清除病毒，遠離宮頸癌
第一步：建立良好的作息習慣
良好的作息習慣是幫助免疫系統強大起來的第一條件。中醫認為，晚上11點至半夜1點經氣循行於膽經，11點至半夜2點是調整女性內分泌的最佳時機，半夜1-3點經氣循行於肝經的時間，這些時段最好是在平穩的熟睡休息中度過，方能保障肝膽的正常運行與修復，幫助肝膽將毒素排出體外，以增強肝膽排毒、抗病毒的能力，從而提高身體免疫機能，對抗HPV。
第二步：合理飲食，健康調理
說起飲食健康，很多人都知道要吃得清淡一些，營養均衡。但是對於HPV的感染者，光是這些還是不夠的。除了要營養清淡之外，一些有利於提高免疫力的食物也要適當多吃，如各種菇類、藜麥、大豆等。
其中，在所有的這些具備提升免疫力功效的食物中，又以藜麥、大豆最為突出，因為藜麥含有活性多糖，可刺激免疫細胞，大豆含蛋白質，可分解成多肽，產生免疫細胞。但是單純靠食物補充時效性是非常長的，而且免疫低，腸胃功能弱的人不一定能吸收的，所以這類人還是吃他們的合成物金豆多肽比較快，效果更顯著。
第三步：加強鍛鍊
適量、適度的鍛鍊，可促進人體新陳代謝，幫助身體廢棄物的排出。對於HPV感染者，更是要堅持做一些適合自己的有氧運動，激活免疫細胞的活性，增強免疫力。
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