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一個人是否長壽遺傳基因是內因，起決定作用。生活環境、生活水平和生活習慣等是外因，起輔助作用。在現有科學技術條件下是否改變遺傳基因延長壽命還沒有這方面的報道，如果能做到的話，有錢有地位人可能就會活的很長了，但錢和地位暫時在基因延長壽命方面還沒有優勢。人在探索研究延長壽命方面還是取得了重大突破。首先是衣食住行方面條件不斷改善使人的壽命一再延長，另一方面醫學發展為人類壽命的延長做出了突出貢獻。還有人類逐漸研究積累的養身之道為其延長壽命也發揮了不少作用。所以生活怎麼過可以延長壽命？要在提高生活質量上想辦法。選擇一個適合生活的好地方是前提；然後不僅要吃飽還要吃得營養符合身體需要；穿得與環境溫度溼度等和諧；住的舒適愉快；工作學習修身養性等科學有章；用好現代醫學，該種的疫苗一定要種，及時檢查身體，有病早發現早治療。總之要養成良好的生活習慣，保持一個好心態，該活多長就多長吧！
慈亨
生活中的長壽秘訣有好多，最關鍵一條是豁達開朗!以下就是生活中可以長壽的秘訣。
1.豁達開朗第一位
我爺爺活到93歲，他從來不怎麼生氣，心胸豁達，第一天生氣第二天就忘了。所以心胸豁達、開心快樂是長壽第一位。
2.不抽菸，少飲酒
抽菸會引起肺部和氣管等疾病，飲酒會引起食道、胃、肝等疾病。所以不抽菸少飲酒會杜絕很多疾病。
3.多吃素少吃葷
大魚大肉的吃會引起高血壓、高血糖、高血脂等疾病。多吃青菜水果會促進胃腸道的消化、提供人體必需的維生素，對人體受益無窮。
4.加強體育鍛煉
人的身體需要適度的鍛鍊，才能使身體保持良好的身體機能，增強身體的免疫力，避免各種疾病的侵害。
生活的長壽要從點滴做起，保持快樂的心情，不抽菸喝酒，多吃清淡食物，加強體育鍛煉，這樣你一定會長壽!
剛毅流暢
1.首先生活上飲食要有規律，三餐要均衡，按時吃飯。長壽的人發現飲食搭配很好，清淡為主，而不是吃過多油膩，過多的葷腥。
2.長壽的人，一般心態都很好，心情很豁達，知足常樂。不會生悶氣，談笑舉止很從容，顯得很樂觀。
3.長壽的人跟生長環境有關，所以也才會有長壽之鄉。生態環境好，空氣清新，水質好，因此生活地的人都比較健康。
4.長壽的人生活都很有規律，從不熬夜，從不酗酒，每天起居都是有計劃有步驟，長期形成的良好生活作息習慣。
5.長壽的人，對於身體健康很重視。一般都不會過度消耗身體，年輕時雖然努力工作，但也懂得勞逸結合，不會過度拼命，損耗肌體，平時注重身體鍛鍊，每年進行身體體檢，發現問題早期治療。
6.長壽的人，也懂得自尋樂趣，比如長期運動，或者打打太極拳、看書、彈琴、下棋或者種花種菜做自己感興趣的事，思想上比較放鬆，心情比較愉悅。
7.長壽的人，其實也有一些先天因素存在。比如父母或者家族成員比較長壽的，由於遺傳基因好，所以就有可能也長壽 ，這個目前我們沒有辦法控制改變。
南昌大熊
第一，和基因遺傳有關係，若是有家族有先天性遺傳病的話，如抑鬱性精神病、原發性癲癇和重症先天性心臟病等多基因遺傳病，那麼會影響個人健康和壽命。
第二，生活上的飲食儘量以清淡為主，即多吃素菜少吃肉菜，香辣味少吃。在我們印象中，出家人是不是一般會長壽些。😄
第三，平時生活中要講究衛生，飲食吃飽即可，不可暴食；不要抽菸喝酒等不好的生活習慣，若是上年紀了，可以適量喝點養生酒，有利於健康。
第四，生活作息要勞逸結合，不能過度勞作，特別是腦力勞動，容易傷腦。
第五，不要天天想著發財或和他人攀比或計較，心態要自然坦蕩平和，減小生活壓力和脾氣衝動。
第六，選擇生活的環境尤其是空氣比較新鮮的，即綠化率高的地方生活。這就是為什麼一般長壽的人多數是在農村的原因。
第七，外在突發事故，少湊熱鬧多注意安全（生活和工作），不管是走路還是開車，都應遵守交通規則。😄
深漂黃工記事
生活怎麼過才可以長壽？
我認為一個人如果能做到以下幾點長壽應該就在前方。
1，要做到心態好，開心豁達。
大肚能容，笑口常開，凡事莫執著，與世無爭。
2，要做到遠離菸酒等不良生活習慣。
不飲酒，不吸菸。 酒傷肝，煙傷肺，還會增加患癌的概率，切忌遠離。
3，要做到飲食規律，清茶淡飯七分飽。
三餐要規律，飲食要清淡， 吃飯不可過飽， 人因飽食而早亡，切忌大魚大肉，暴飲暴食。
4，作息規律，早睡早起，適度鍛鍊。
睡覺對於養生來說，至關重要，也很有講究，這裡就不一一列舉了，總之要做到早睡早起。
俗話說得好，“”筋長一寸壽增十年”適度的運動對健康是非常有利的，對於年紀大的人來說壓壓腿，拉拉筋，打打太極拳都是不錯的選擇。
以上是我個人的一些想法，希望對您有用。
葉子果實
一個人的生活怎麼過才可以長壽呢？這真是古今中外都值得好好探討的一個問題，但正所謂萬變不離其中，一個人的長壽必須要有一個健康的身體，那麼一健康的身體從何而來呢？我想應該有以下幾點！
1.良好的心態
生活上紛紛擾擾繁鎖事總會困擾著每一個人，對每一件事反應有人趨之若然，有人卻急火攻心。黃帝內經的養生之道曾經說過，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎！所以凡事不能太過，學會平衡自己的心態，不要太計較得與失。以後無論發生什麼事情都能坦然面對了！
2良好的作息規律
晚上儘量十點半前睡覺，十一點過後是人體自我修復最佳時刻，合理的作息可讓人精力充沛，提高免疫能力，增強大腦記憶力。反之，精神禿費做事懶惰不思進取。可見熬夜等於慢性自殺，想想都可怕，所以合適的作息時間有多重要不言而喻！
3良好的飲食習慣
有人做了個網上調查，發現現在百分之八十的人都有亞健康，這種亞健康狀態或多或少都歸功於不良的飲食習慣。生活好了餐餐大魚大肉，各種酒水穿腸過肚，雖然吃得暢快淋漓，最後問題就出現了，什麼高血壓阿，高血脂阿，高血糖阿等等……偏偏就忽略了均衡的飲食，其實葷素搭配合理才是王道。
4良好的鍛鍊習慣
正所謂生命在於運動，人體如機器，合理的運轉可以歷久如新。人體的機能也一樣，鍛鍊可以促進新陳代謝增強骨骼，增加肌肉的耐受力，改善血液循環，提高呼吸和消化系統的能力。最主要還可以舒展身心、緩解壓力。這種百利而無一害的事何樂而不為呢！
綜上所述的幾點做好了，相信你一定能擁有一個健康的身體，一個健康的身體自然而然地會令你長壽啦！
粵K市民
先真確認識一下長壽人生。。。
我認為，真正的長壽是，健康的活的時間長。。。
換句話說，就是你不光要活的時間長，而且還要健康，別活了一百多年，在床上躺了50年。。。
人生要長壽，最基本的要義就是，有規律的生活，
打個比方，每天清晨6點起床，幾乎一生如此，7點吃飯，8點上班，晚上5 點吃飯，6點公園健身活動，9點睡覺。。。
越有規律，就越長壽。。。為什麼呢？？？
有規律，意味著。。。
你會遠離各種突變，比如酒局，熬夜，各種刺激類活動，這些都在損傷身體，只不過一次兩次不明顯。。。
有規律，情緒變化少，身體會一直處於良好狀態，比如長時間加班，讓人急躁。長時間在歌廳會讓人，血壓不穩。
有規律，親朋好友更容易瞭解你，理解你，情感生活更容易平穩。。。利於身心。。。
有規律，身體和頭腦適應性強，在你的生活習慣中，做的事最容易，且不易產生疲勞感。。。
有規律，不易得病，身體更健康。。。
想想吧，看看你身邊的那些病重的和亞健康的人，都有哪些惡習。。。熬夜打麻將，打遊戲，酒局不斷，每天找各種刺激活動，三天一發火，五天一吵架，瑣事不斷，加班過度，一天懶得動彈，狂吃暴飲。。。
其實，要命的事情很多，只不過是慢慢來的，一般人不注意這些，怎麼快樂怎麼來。。。快樂不等於健康。。。而且有些只是找刺激，並不是真快樂。。。
如果在你去世之前，你還能自理生活，那才是你真正的有效生命。。。
天天等你兔爸
中國的老人越來越長壽，中國也多了好幾個長壽村，那麼生活怎樣過才能長壽？
01
保持開朗的心情
有句話說得好，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。人要保持開朗樂觀的心情，心情好了精神就好，人就會長壽啦！
02
學會養生
懂得養生的人一般都比同齡人顯年輕，比同齡人看起來精神好。養生並不是說非得吃大補的藥，做到合理膳食就可以了。
03
堅持鍛鍊
活動才能保持活力，勤於鍛鍊的老人要比疏於鍛鍊的老人身體好，因為鍛鍊能舒展骨骼，使身體不會過早老化。
04
良好的睡眠
睡眠不好精神就不好，老年人常常陷入睡眠質量不好的問題，睡眠質量不好的老人會老得快，所以老人要保持良好的睡眠才能長壽。
慚愧jushi
我覺得長壽的人特質有完全不同的幾類，頗有殊途同歸的妙處
1.充滿激情好勝心重又一直賴在權位上的人，感覺頭髮都被激素催禿了，卻也催出了鬥天鬥地鬥空氣的精力。
2.凡事看淡不過激，飯吃八分飽，只出八分力。任你風起雲湧，氣象萬千，我自風輕雲淡。
3.比正常人稍稍傻一點的人，但不至於是弱智。只是不要靈光但是挺老實肯幹的，可能是內心乾淨吧。
4.廋廋弱弱手無縛雞之力的文人學究，看似油盡燈枯卻總也熬不幹，關鍵是那種似油幹不幹，燈似滅不滅的狀態能一直維持，任你風雨飄搖，就是晃動不滅。
5.從小病殃殃，藥不斷的人。似乎壽命都被人看透了，但是偏偏讓你看不透甚至能把身體好的熬走一個又一個，看似應該總出意外。
6.出家人或清修的人。這個我不敢妄評，敬畏。
7.色鬼，不知道為啥，說不清道不明。但就是這樣。
8.練家子（不是競技那類的，單純練，其實有點修煉的味道了）
9.很年輕開始生孩子生到年齡很大的女人，母愛偉大不妄評。
10.多數政治領袖（特別是從青壯年開始從政的），應該是領導人不好當，沒有好身體吃不消。
拋磚引玉，等待高見和指正。[祈禱]
貢院書生
1
不熬夜
現在的生活節奏越來越快速，很多自稱加班狗的上班族，熬夜已經是家常便飯，但近年來猝死的新聞屢屢發生。健康長壽的第一秘訣是不熬夜，熬夜越多，越容易變老，健康的生活方式是早睡早起。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
2
每天準點起床
除了不熬夜之外，每天也應該準時準點起床，你可以利用早起的時間做很多事情，學習一門課程、跑步、做早餐等等，每天睡八小時的睡眠時間，賴床的習慣是不好的哦。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
3
每日一個水果
健康的生活，應該是每天吃一個蘋果，或者每天都要吃水果，水果能補充人體的維生素，也能有助於消化，促進腸胃的運動，是很有必要的。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
4
保證準時的一日三餐
每天準時吃飯，才不至於有胃病，胃病很大的程度都是不規律的飲食，經常熬夜遊玩，錯過了飯點，久而久之，才會引起胃病的發生。所以，要準時的一日三餐。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
5
每天補充水分
水是人類不可稀缺的，每天都喝水，水是生命的源泉，不要等渴了才去喝水，也不要用碳酸飲料去代替水，白開水是健康之源。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
6
每天都要運動
長壽的人，都是每天都運動的，無論是少年、中年、還是老年，都必須每天保持適量的運動，身體才會健康。可以每天跑步、慢跑、或者走路散步，都是非常好的運動。
怎樣的生活方式才能健康長壽？
END
