孤舟蓑笠翁55555
非常正常！我36岁就开始关注了。
- 36岁的时候有次觉得要锻炼一下，如何从10个俯卧撑做起，每天加5个，结果到20个的那天，做到15个就听到关节吱吱在响，突然来了一个更大的响声，手腕就酸痛了，现在再也不能强做俯卧撑了。
- 37岁的时候，早上下床时，脚底心收缩，僵痛，后来在家庭群里，学做脚趾剪刀石头布，缓解了很多，现在时不时来一次脚底足贴，感觉有点效果，特别是比较累的时候，心里安慰性质很大。
- 贴在墙上的10:30分睡觉，早上起来跑步；几乎都是超时到11:30之后；现在纸已经掉地上都两三年了，可能也没有跑过10次。
- 四十不惑，很多事早已看开。但生活压力无时无刻不在小民的肩上，身体机能早就衰退，能保养润滑一下身体的各个器官是大有好处，医药费贵，保养自己，就是爱护家人。
莞深打工仔
人过40已是不惑之年了。这个岁数也已经快过完大半生了。身体的个个功能也慢慢的老化了，上有老下有小，生活重担压在身上。感到有点儿力不从心，这时候开始关注养生方面的内容。 直到自个 己儿的责任重大，看看早晨晨练的老人有打太极拳的。练剑的。玩儿单杠啊！跳健身舞的。年轻人打羽毛球了。踢球的。小孩儿有跳绳的，跑步的，个个身体那么好。自个儿在想，没有一个好身体好素质，对自己也不负责，对这个家也不负责。怎么为这个家庭做出贡献？我可是家里的顶梁柱啊！所以你是个负责的男人养生不分岁数大小。
从小养成良好的习惯。从小不吃糖，早晚刷牙。不贪吃不贪睡。保持良好的体重，不喝凉水，平常喝点茶，不知不觉养生就形成了。
生命在于运动，运动促进血液循环。增加心肺功能，提高新陈代谢。养生不能三天打鱼两天晒网，从小养成德智体全面发展。豁达开朗，助人为乐，虚心学习，天天向上。
在养生的道路上。快快乐乐过百年。
东北二刚
我们人体从出生到三十岁，生理机能到达巅峰，此后就要开始衰退，慢慢老化，直至死亡。年轻时，我们要忙于学习考试，忙于工作事业，忙于应酬，也有的忙于享乐，年轻力壮的我们不太把养生放在心上，多数人也没有关注过养生甚至嘲笑过别人，直到有一天我们自已渐渐感到力不从心，看到不少我们的同龄人得了各种各样的疾病深受折磨，看到身边不少喜爱运动注重养生的老者都还生龙活虎时，我们的心突然受到强烈的震动，也许从那一刻起就有了养生的念头。
四十岁后开始关注养生不晚，也可以说正当时，养生是防病于未然，不是非要等到疾病缠身时才想起它——虽然大多数开始养生的人都是从生病后开始的，养生最简便易行的就是运动，很多人就是从健走，坝坝舞，太极拳运动开始的。但我要说的是，中年，特别是六十后的老年，运动不是最重要的，并且要选择太极拳，八段锦，易筋经等类较柔和的运动（年老后，精血等物质势衰，要用于守卫人体最重要的大脑与五脏六腑），养生的重点在于饮食——合理膳食，均衡营养，滋补亏损，修复损伤成为养生的第一要务！当然，充足的睡眠（早睡，不一定早起），放宽心态（要有大爱，助人为乐，不斤斤计较，静坐常思已过等）也很重要。返四个方面做到越多，养生的效果就越好。不少养生专家之所以寿命并不长，一则说明健康与长寿无关（比如遗传基因与寿命正相关），一则是他们并没有真正做到这四大要素（如某养生大师，头衔很多，整天忙于应酬参加各种各样的活动，饮食不自主，运动多荒废，休息也不好常一天只睡四个时间，心态也发生了巨大变化），所以不能以少数养生大师并未长寿来否定养生的重要作用，我们应该看到不少注重养生的，身体老当益壮，很少生大病或有病也通过养生减缓或治愈，更有不少中医大师，营养师，道家养生的获得高寿！
希望疫情能够警醒人们关注养生，增强免疫力！
整体养生自然疗法
不久前，网上流传国内某养生专家五十九岁死亡的消息，广大网友为可注意到了。
养生人士到农村来看看，七八十岁的老人都还在干着力所能及农活。在我当地有一位七十五岁的退休教师，他曾说过，劳动是最好的体育锻炼，按自然规律休息劳做是最好的养生。养生专家是十足的大骗子，保健品就是庇霜毒药。从鸿茅药酒到权健保健品，那一样不是坑人，骗钱。
人从生到死，是自然规律。人的一生好比植物的一年。从春天萌芽到秋未冬初，叶落冬眠，一年当中，有它的初期发芽，有它们枝繁叶茂的旺盛，也有开花结果繁殖的鼎盛，一旦到了冬季，全都休息。在生长过程中，会遇到各种自然灾害，不到冬眠便会夭折。
人，也是一样，从哇哇坠地，便一天一天向死亡靠近。也有植物一样的过程，到了老年，都会死亡。过程中，也会遇到天灾人祸，不到老年，便会夭折。
所以人刻意追求养生，达到长寿的目的是不太现实的。＇
农民进城务工专业
太正常了。
自我感觉在40岁前呢精神，思维，体力等个方面都是很不错。但是在踏入40岁阶段后整个状态下降的还是比较明显。在饮食方面开始注意，已经戒吃油炸，高热量，高胆固醇食物，不吃动物内脏，以前特爱吃猪肝，现在不吃，多吃番茄🍅，苦瓜，胡萝卜，蔬菜瓜果。多吃枸杞泡茶，运动就练习武术，养生太极拳，跳绳，爬山，最近疫情还经常和小孩跳绳，感觉对大脑及颈肩有疏通血管和提神作用。
FLY视界
朋友您好[微笑]
看您这意思，觉得你现在开始关注养生是开始的早了。其实我今天要告诉大家的是，养生不是养老，是应该从我们出生的那一刻就开始做的事。小时候我们不懂，需要有一个懂养生的大人，来指导我们的生活，当我们自己懂事以后，就要用正确的生活方式来指导我们的生活，才能避免我们不生病，或者是少生病不得大病。所以养生越早越好。
而今天大多数人是因为换上了一些慢性病，经历了长时间的治疗，在没有收到很好效果的情况下，才开始走的这条路。我本人就是一个活生生的例子，所以我用将近30年和疾病作斗争的经验告诉大家，养生越早越好。[666][666]
老王祝您健康
很正常
其实要是在35岁左右关注就更好了，因为养生是越早越，这样可以帮你戒掉很多坏的习惯，比如烟少抽了，酒少喝了，熬夜少了同时多参加一些慢跑，有氧的运动，这样身体会越来越好
小予522
养生从现在开始，国家为什么大力治理空气污染，就是为了国人健康，但是不可能管住每个人吃啥不吃啥，靠的是自己去学会养生知识，所以男人四十岁后开始关注养生很正常，现在很多没到四十岁得高血压、心脏病、糖尿病就很多人了。养生从现在开始很正常。
谈笑之间话九洲
正常，因为从理论上讲，男人25岁发育成熟，既然成熟了，那么器官就开始转向老化了。当然，年轻老化的慢无感觉，身体差的4O岁幵始有感觉了。所以4O岁就注重养生了，应该的。
闲人愚见
很正常，现在三十岁的男人都开始注重养生了!必经生命健康比财富名利都要重要!我觉得养生应该落实到所有人的日常生活中!提高全民体质素质生活才能告质!
