孤舟蓑笠翁55555
非常正常！我36歲就開始關注了。
- 36歲的時候有次覺得要鍛鍊一下，如何從10個俯臥撐做起，每天加5個，結果到20個的那天，做到15個就聽到關節吱吱在響，突然來了一個更大的響聲，手腕就痠痛了，現在再也不能強做俯臥撐了。
- 37歲的時候，早上下床時，腳底心收縮，僵痛，後來在家庭群裡，學做腳趾剪刀石頭布，緩解了很多，現在時不時來一次腳底足貼，感覺有點效果，特別是比較累的時候，心裡安慰性質很大。
- 貼在牆上的10:30分睡覺，早上起來跑步；幾乎都是超時到11:30之後；現在紙已經掉地上都兩三年了，可能也沒有跑過10次。
- 四十不惑，很多事早已看開。但生活壓力無時無刻不在小民的肩上，身體機能早就衰退，能保養潤滑一下身體的各個器官是大有好處，醫藥費貴，保養自己，就是愛護家人。
莞深打工仔
人過40已是不惑之年了。這個歲數也已經快過完大半生了。身體的個個功能也慢慢的老化了，上有老下有小，生活重擔壓在身上。感到有點兒力不從心，這時候開始關注養生方面的內容。 直到自個 己兒的責任重大，看看早晨晨練的老人有打太極拳的。練劍的。玩兒單槓啊！跳健身舞的。年輕人打羽毛球了。踢球的。小孩兒有跳繩的，跑步的，個個身體那麼好。自個兒在想，沒有一個好身體好素質，對自己也不負責，對這個家也不負責。怎麼為這個家庭做出貢獻？我可是家裡的頂樑柱啊！所以你是個負責的男人養生不分歲數大小。
從小養成良好的習慣。從小不吃糖，早晚刷牙。不貪吃不貪睡。保持良好的體重，不喝涼水，平常喝點茶，不知不覺養生就形成了。
生命在於運動，運動促進血液循環。增加心肺功能，提高新陳代謝。養生不能三天打魚兩天曬網，從小養成德智體全面發展。豁達開朗，助人為樂，虛心學習，天天向上。
在養生的道路上。快快樂樂過百年。
東北二剛
我們人體從出生到三十歲，生理機能到達巔峰，此後就要開始衰退，慢慢老化，直至死亡。年輕時，我們要忙於學習考試，忙於工作事業，忙於應酬，也有的忙於享樂，年輕力壯的我們不太把養生放在心上，多數人也沒有關注過養生甚至嘲笑過別人，直到有一天我們自已漸漸感到力不從心，看到不少我們的同齡人得了各種各樣的疾病深受折磨，看到身邊不少喜愛運動注重養生的老者都還生龍活虎時，我們的心突然受到強烈的震動，也許從那一刻起就有了養生的念頭。
四十歲後開始關注養生不晚，也可以說正當時，養生是防病於未然，不是非要等到疾病纏身時才想起它——雖然大多數開始養生的人都是從生病後開始的，養生最簡便易行的就是運動，很多人就是從健走，壩壩舞，太極拳運動開始的。但我要說的是，中年，特別是六十後的老年，運動不是最重要的，並且要選擇太極拳，八段錦，易筋經等類較柔和的運動（年老後，精血等物質勢衰，要用於守衛人體最重要的大腦與五臟六腑），養生的重點在於飲食——合理膳食，均衡營養，滋補虧損，修復損傷成為養生的第一要務！當然，充足的睡眠（早睡，不一定早起），放寬心態（要有大愛，助人為樂，不斤斤計較，靜坐常思已過等）也很重要。返四個方面做到越多，養生的效果就越好。不少養生專家之所以壽命並不長，一則說明健康與長壽無關（比如遺傳基因與壽命正相關），一則是他們並沒有真正做到這四大要素（如某養生大師，頭銜很多，整天忙於應酬參加各種各樣的活動，飲食不自主，運動多荒廢，休息也不好常一天只睡四個時間，心態也發生了巨大變化），所以不能以少數養生大師並未長壽來否定養生的重要作用，我們應該看到不少注重養生的，身體老當益壯，很少生大病或有病也通過養生減緩或治癒，更有不少中醫大師，營養師，道家養生的獲得高壽！
希望疫情能夠警醒人們關注養生，增強免疫力！
整體養生自然療法
不久前，網上流傳國內某養生專家五十九歲死亡的消息，廣大網友為可注意到了。
養生人士到農村來看看，七八十歲的老人都還在幹著力所能及農活。在我當地有一位七十五歲的退休教師，他曾說過，勞動是最好的體育鍛煉，按自然規律休息勞做是最好的養生。養生專家是十足的大騙子，保健品就是庇霜毒藥。從鴻茅藥酒到權健保健品，那一樣不是坑人，騙錢。
人從生到死，是自然規律。人的一生好比植物的一年。從春天萌芽到秋未冬初，葉落冬眠，一年當中，有它的初期發芽，有它們枝繁葉茂的旺盛，也有開花結果繁殖的鼎盛，一旦到了冬季，全都休息。在生長過程中，會遇到各種自然災害，不到冬眠便會夭折。
人，也是一樣，從哇哇墜地，便一天一天向死亡靠近。也有植物一樣的過程，到了老年，都會死亡。過程中，也會遇到天災人禍，不到老年，便會夭折。
所以人刻意追求養生，達到長壽的目的是不太現實的。＇
農民進城務工專業
太正常了。
自我感覺在40歲前呢精神，思維，體力等個方面都是很不錯。但是在踏入40歲階段後整個狀態下降的還是比較明顯。在飲食方面開始注意，已經戒吃油炸，高熱量，高膽固醇食物，不吃動物內臟，以前特愛吃豬肝，現在不吃，多吃番茄🍅，苦瓜，胡蘿蔔，蔬菜瓜果。多吃枸杞泡茶，運動就練習武術，養生太極拳，跳繩，爬山，最近疫情還經常和小孩跳繩，感覺對大腦及頸肩有疏通血管和提神作用。
FLY視界
朋友您好[微笑]
看您這意思，覺得你現在開始關注養生是開始的早了。其實我今天要告訴大家的是，養生不是養老，是應該從我們出生的那一刻就開始做的事。小時候我們不懂，需要有一個懂養生的大人，來指導我們的生活，當我們自己懂事以後，就要用正確的生活方式來指導我們的生活，才能避免我們不生病，或者是少生病不得大病。所以養生越早越好。
而今天大多數人是因為換上了一些慢性病，經歷了長時間的治療，在沒有收到很好效果的情況下，才開始走的這條路。我本人就是一個活生生的例子，所以我用將近30年和疾病作鬥爭的經驗告訴大家，養生越早越好。[666][666]
老王祝您健康
很正常
其實要是在35歲左右關注就更好了，因為養生是越早越，這樣可以幫你戒掉很多壞的習慣，比如煙少抽了，酒少喝了，熬夜少了同時多參加一些慢跑，有氧的運動，這樣身體會越來越好
小予522
養生從現在開始，國家為什麼大力治理空氣汙染，就是為了國人健康，但是不可能管住每個人吃啥不吃啥，靠的是自己去學會養生知識，所以男人四十歲後開始關注養生很正常，現在很多沒到四十歲得高血壓、心臟病、糖尿病就很多人了。養生從現在開始很正常。
談笑之間話九洲
正常，因為從理論上講，男人25歲發育成熟，既然成熟了，那麼器官就開始轉向老化了。當然，年輕老化的慢無感覺，身體差的4O歲幵始有感覺了。所以4O歲就注重養生了，應該的。
閒人愚見
很正常，現在三十歲的男人都開始注重養生了!必經生命健康比財富名利都要重要!我覺得養生應該落實到所有人的日常生活中!提高全民體質素質生活才能告質!
