心静即佛1
哈哈，同感，不严重的地区注意带口罩，带手套。一般没什么大问题。
也可以查疫情地图，有发生疫情的超市或者发生疫情小区附近的超市不要去。
还有小区有的可以上门送菜，基本上不接触人，菜放门口就可以。然后线上转账就行。
看见未来的你
我呢，在一家冻货批发部上班，由于经营的是食品 ，所以疫情期间一直都在上班。早上坐公交车上班，害怕衣服粘上病毒，虽然车上有很多座位，也不敢坐，尽量减少接触。早上时间来不及坐公交，晚上下班，步行1小时回家，不坐公交，避免与人接触。我每天都要出去上班，妈妈领着女儿去了另一套房子居住，这使我不再战战兢兢怕我把病毒带进家来进而一家人都被感染。
到办公室后，同事们酒精一顿搓手 有位姐姐简直就把酒精都当水用了。口罩更是不敢摘掉，都是戴两个。
工作空隙，讨论最多的就是疫情。今天病例增加没有啊？……一看新闻说病例增加了一个个都会唉声叹气的，说到病例治愈或减少了，就高兴得不得了。
最近我所在的城市出了一个确诊病例网友都叫他“溜达鸡”。原因是在疫情这么严重的时候，他还东家玩西家串，今天购物明天出城看亲戚，行动轨迹那叫一个多，最后还是在他小三家把他给找到了。在听到这个病例后我们这个气啊，这个恨，我们恨不得把他撕碎了。
晚上回家，在门口就是一顿喷消毒液，进屋洗手，洗澡。
虽然做了所能做的一切，还是紧张。我总是嗓子疼，在原来是不在意的，可是现在心里总是怕怕的，吃药吃药再吃药。
我们一个同事，一天回家喝了点酒，用她话说 喝酒杀菌。每天这位姐姐都要自测体温的，吃完喝完测测体温吧，一测37.2，发烧了……把她吓得啊……，后来一想喝酒身体会发热的，虚惊一场。
每天我们不得不出去工作，不工作，没收入，上班吧，自己都快神经了。哎……
你我身边事
说说我的真实感受吧
我呢工作比较特殊哈，是在医院。已经比较敏感的地方了，而且没有假期，春节也没有，一直是正常上班状态。医院连防护物资都非常紧张，要优先确保一线临床和发热门诊，因为那里更危险，全市的确诊病例都在我们医院了。我们平时上班你可以想象一下，吓人不，紧张不咯。
我呢虽然不是一线，但每天穿梭于各个病房病区，门诊，住院部，食堂，药房等等地方。尤其是门诊挂号和取药取片的地方，每天人满为患啊。我这个小心脏，每天扑通扑通的，总以为我也会中招了……
因为这边实际紧张是在年前几天，当时的防护意识还没有做到位，我呢只戴了一个普通口罩，不知道接触了些什么人。况且那时属于一个就诊高峰期，因为外地打工就业等这些人回来了过年来了，辛苦了一年，没有时间去看病或者检查身体，好不容易休息下过年有时间就都蜂蛹到医院来啦。
哎！我那个紧张啊！因为家里还有一大家子人勒，老爸老妈妻子孩子，我应该是要多多注意，每天做好防护，回家就消毒洗澡。
有几天我可能是做村里的志愿者站岗吹了风受凉了，头疼流鼻涕，还有点咳嗽。把我吓得不轻，我总以为肺炎找上我了，心里面总拿肺炎症状往自己身上套。隔一下量个体温，。还在医院来了几种抗病毒的药吃着。幸好，体温一直正常，有好转。应该是普通感冒了。
总之，这次疫情，给我们的启示，就是要注意个人卫生，注意不要乱吃东西。要听政府安排，不给社会添乱。遵守好防疫期间的规定。最重要的是要珍惜光阴，珍惜眼前人，珍惜家人，生命才是第一位的。
袁梅贫农
同感同感……
我有过一次去超市买菜，那天刚好超市排了老长队，我小心翼翼的进去之后，都不敢用手摸货架上面的东西，总感觉很多要买的东西都被摸过了，特别担心，我无奈去套了袋子，也觉得袋子被摸过了[捂脸]
进去之后有3分钟我是站立难安的，想要原路返回，但是觉得那样更不值得，突然间好巧不巧的一位大爷从来身边过，突然小咳了一声，把我吓得瞬间魂都没了。
不行了，我要赶紧买完走人，不能再多带了，于是我以最快的速度挑选，然后再去排队，最难熬的此刻就是排队了，，差不多排了近10分钟，当下又气又烦躁，看到人来人往，我把口罩弄的更实，我还戴了帽子，我尽量头一直躲避人群。
10分钟到了，终于买完单了。
回到家后，我不敢进门，喊我老妈出来给我全身消毒，把食物都进行了消毒，所有袋子都丢垃圾桶里，穿的外套、裤子都放外面，折腾好久，好不容易进家门，我迟迟不敢回自己的房间！
唉╯﹏╰，这场经历好吓人！
所以大家平时，不管去哪里都要做好防护工作，特别是心态要好，不要像我一样把自己弄的太紧张，要勇敢面对，勇敢防护。
曦月baby
昨天我也下楼一趟，去小区内的自助机上购电，在当前疫情严重的大环境下，出去买东西太紧张，回来总觉得担心是大家普遍的心理，我觉得是正常的心理反应，不过出去买东西需要注意的是：
1.出门戴好口罩 、手套 ，必须的😄。
2.乘坐电梯不能直接用手去按电梯健， 可以拿着纸巾按，按完把纸巾扔到指定的垃圾桶 ，我在电梯旁及内发现物业配的有个纸巾盒和带盖垃圾桶，方便业主乘电梯时使用。
3.尽量不到人多的地方，与人之间保持一定的距离。
4.去买东西时，这个很重要的，我基本上不问价了，直接拿上付钱跑路，买东西不要太挑捡，或直接买包装好的，减少在人多的地方的逗留时间。
5.市场商超的门帘子也是容易接触的地方，不要用手直接去掀，可以用胳膊用背推开。
6.从外回家后钥匙手套鞋子要记得消毒，衣服和口罩挂到通风的地方，切记用洗手液洗手。
鉴于疫情的严重性，所以尽量少出门，既使开工或者有急事儿出门，也一定要防护周全，保护好自己和家人们。
闲着没啥事看电影
跟我差不多，在外面遇到一个人就跟遇到了贼一样，有多远我都躲多远！人多的地方我都不去！除了每天上班要去一下外面，其他时间我都窝在家里！当然啦，也要理性对待疫情！不要过于害怕！有好多人都是自己把自己吓死的！在外记得戴口罩，有条件的话也要勤洗手消毒！佩戴一次性的隔离手套！人与人之间保证有效的安全距离，家里勤通风消毒，其实也还好！我们这个小城镇确诊9例，在我们市排第二！防控工作一直做的很严，老早就禁止到处闲逛，不是在本地上班的人根本都不让出小区大门！除了主干道，其它的分叉路口都有执勤的人员把控！从根本上杜绝，去一些公共场合都会在进门之前安排测量体温实名登记等等！而且我们这里还采取过这种办法就是整个市场每次只放一个人进去买东西，出一个才能进一个！虽然感觉不人性化，但是效果还是很明显的！
抱抱僵尸宝宝
疫情期间，主要得保持心态好，不然，即便出去买菜也总是觉得自己中招了。这绝对是心理作用。我个人觉得无论啥样的事情，都需要有个好心态，不然，心理作怪还会导致平白无故身体发热等不良反应。我一外甥女年前到我们本县一个亲戚家串亲戚，回来一周后，新冠肺炎病毒疫情开始严重起来，她在家里就担心自己去的亲戚家距离湖北近，是不是也不安全啥的，于是，发烧，大家都安慰她说，没有接触过病患没事的，心理疏导之后，她没吃药就退烧了。有个别人，心理比较脆弱，遇事不够冷静，所以就会产生题主这样的情况。在疫情面前，保持足够的理性和冷静，就不会胡思乱想了。
齐君西峡土蜂蜜
非常有同感。。。。
我们是从腊月二十九就开始宅在家里了，每天看新闻，看增长的数据，刚开始几天还没什么感觉，只是觉得这个病毒太厉害了，传染性比较强，也没有多想。
在家呆了大概一个星期左右，估计长时间缺乏运动，身体就开始感觉各种不舒服，有一点问题就感觉是不是自己中招了，症状都要往新冠症状上面去想，老想着隔离前去了一次超市，会不会由于去超市就感染了啊。。。。反正就是各种担忧，成天紧张兮兮的！！就想着赶紧到14天，如果14天到了应该就安全了。。。
后来想通了，其实也没有这么的恐怖，只是因为症状跟感冒比较类似，加上每天新闻爆出来的数据，会给我们造成很大的心理压力。只要你没有接触过病源，其实是安全的。所以我觉得做到以下这些应该就没问题了：
1、听从当地政府的知道，尽量少出门，少去人员集聚的地方；
2、确实需要出门的，注意个人防护，戴好口罩；
3、出门尽量步行、自行车、自驾等交通方式，尽量少选择公共交通；
4、平时家里注意通风，注意勤洗手；
5、不出门在家也需要适当运动一下，现在很多适合在家做的运动，全家一起动起来。
染化小果
人们对未知的东西总是充满了畏惧。这次疫情的传染速度之快，范围之广早已超出了国人的想像。即使在2003年非典来临之际，人们虽然也会感到害怕，甚至一度造成板蓝根、醋、金银花等物资一抢而空，但不至于像这次疫情一样，全国人民都强制性隔离在家。记得非典那年，我还可以外出办事呢。隔离在家的人们，几乎人手一部手机，每天的头等大事都是关注疫情的最新情况，看着每天都在攀升的新增确诊人数、疑似人数、死亡人数等信息，人们难免会产生恐慌心理。在这种大环境下，出门买菜已不再是稀松平常的事情，而是一件冒着生命危险的事情了。所以，这件充满危险的事情，就变成了平时不怎么去超市的男人们的事情了。作为半边天嘛，我虽然没有出门买菜，但是每次我老公出门买菜回来，都是严阵以待，先把俩小孩隔离在卧室，再把菜要放到门口晾20分钟以上，鞋子放到阳台上喷酒精消毒，换上拖鞋，赶紧让老公去洗手间洗澡洗头，然后把门把手全部喷上酒精，等老公换上干净的家居服我才让孩子们出来。虽然钟南山院士说不必这么勤地洗澡洗头，但我还是有点不放心。
从心理学的角度来讲，恐慌、恐惧等属于消极情绪。恐慌意味着对危险的警觉，适度的恐慌可以使人们提高自我保护的意识，但过度的恐慌是有害的，往往会导致比事件危害本身更为来得的消极后果。面对疫情带来的情绪压力，可以使用四种情绪应对的方法：1.接纳自己的情绪变化2.试着合理地宣泄情绪3.寻找亲朋好的支持4.在累了的时候先照顾好自己。
洞庭小苇
疫情期间，外出时岀现过紧张情绪，总是怕感染上病菌，其实这是正常心理，只要个人防护得当，一般不会出现问题的。
第一：严格佩戴口罩，在外期间不得摘下口罩。
第二：出行方式避免乘坐公共汽车等公共设备。
第三：避免出入大型超市等人流量大的场所。
第四：面对电梯按钮和门把手等高频接触区域，应该使用面巾纸、消毒纸等隔开，避免直接用手触碰。一旦触碰以后，及时洗手、消毒。
第五：我们外出回家时，进门后进行进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。
