V5晓山哥
如果人到中年，之前久坐熬夜不运动加重油重盐勤点外卖，那么抵抗力下降是正常的。这个不是感觉，是事实。因为一直在透支啊！看看钟南山，84岁看着像48岁。就是因为他一直坚持运动，饮食有节（还有一直在做有意义的事）。所以看起来没有年龄感。作为一个肉身存在，就是个衰老的过程。但是，在技术层面一定有很多改善延缓这个过程。这次疫情，好的一面就是以一种惨烈的方式唤起大家的健康意识、反思自己的生活方式。再好的药，都不如自身强大的免疫力！[加油]
圣诞童话镇
这个问题， 我有深切的体会。
人到中年身体素质不行是因为工作和家庭让自己没有时间去照顾自己的身体，也没有时间去锻炼，年轻的时候累积下来的小毛病养成大毛病到这时候爆发。身体素质每况愈下。才会形成中年体力不支的假象。
我还没到中年，30刚出头就明显感觉到，身体素质不如以前。
20多岁的时候，每天网吧通宵，第二天休息半天就没事了，而且也不会怎么得病。身上也没有这疼那疼的。
而30岁刚过，身体素质明显下降，腰间盘突出、肩膀疼、腿疼，哪都看不好。然后到晚上11:00的时候就受不了必须要上床睡觉了。
现在才刚刚33就有支气管哮喘。我觉得这些问题都是年轻的时候没有注意，然后累积下来的病灶，让自己终尝恶果。
文娱幼稚园
为什么？
光吃不动，不思进取。中间大两头小。
生活无趣，精神无聊。吃吃喝喝，慵懒油腻。
人到中年有压力不假，看看自己实际是什么状态？您认真对待生活了吗？
世界卫生组织认为80岁以下都算中年人。您算哪一个阶段的中年人？钟南山80多了，看看他的状态。
我50多了，没有觉得比20多30多岁的人有什么差别。关键平时对自己要有很好的管理，要有积极的心态，要建立良好的生活方式和健康的饮食模式。
营养师大窝子杨
所谓抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生活活动的正常进行，其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统主要功能就是防御外界病原微生物的侵入而引起各种的疾病，实际上人体的这种防御能力就是抵抗力。
人到中年这是正常的，我们想要提高免疫力，可以采取一些常见的措施，可以坚持锻炼身体和补充个人营养膳食纤维，补充各种维生素和营养物质来改善内环境，增强自己的抵抗力和免疫能力。
不用太在乎为什么免疫力会低下，要在乎怎么样才能把免疫力提高。中年免疫力下降，一方面是由于平时身体透支过多，另外和生活压力大，饮食不规律，缺乏运动等多方面因素都有关系。
我们一定要饮食多样化，不要节食和挑食，不要抽烟和喝酒。每天要适量的运动。心情要保持稳定。
权力爱健身
初生牛犊不怕虎，这个成语用在年轻人身上最合适不过了。把长者的良言一概当成耳狂风。暴饮暴食，吸烟喝酒，熬夜打牌等不良生活习贯，极早导致脾胃功能受损。使其不能更好地运化更多的精微物质濡养全身了。导致各个脏器功能开始下降，免疫力也就随之降低了。
养生陈老师
万物没有永生，刚生下来的宝宝身体细胞器官都是新的无污染的，随着增长，人到中年衰老的快，再加上日积月累比如熬夜，喝酒，抽烟，生气，吃垃圾食品，空气污染，还有滥用抗生素，这些都对身体有伤害，衰老在加上伤害抵抗力肯定差所以一定要岁数越大越要保护身体越要包养！我以前抵抗力很差的但是我后来吃保健品但一定是正规的不是那些忽悠人的，很喜欢按摩，不吃泡面烤肠之类的基本零食都不吃，不喝饮料，不吃冰冷食物！现在像换了个身体，调理很管用！！
挲挲sasa
现在的生活条件太好了，身体营养过剩了，喝水是最好的药，水果蔬菜最好的药，身体健康要运动，干家务活是最好的运动，把家里收拾干净也是锻炼身体，饭菜做的有营养，十天饭菜不重样，身体需要维生素，健康比啥都重要，身体越来越好，心情越来越好，心情好了胜良药，开心比啥都重要，身体健康疾病跑，身体健康就能战胜一切疾病，
小草籽小草籽
人到中年，日已过午。
各方面的机能都在下降，这不是感觉，是真实的。
人总有一个从低到高再到低的体力精力的抛物线过程 ，自然规律而已。
如果想提高免疫力，会有很多方法，但是关键的一点，应该是情绪。
平和喜乐的情绪，是最安全、最有效、最健康的健康要素。
这个说难不难，说难也是最难
谁能真正把握好自己的情绪呢。
西格玛名笔鉴藏
人到中年不如狗，虽说正是壮年，但是现在随着工作，家庭，社会，孩子等各方面的压力，已经让中年人的各项体能提前透支了，吃的多，锻炼的少，抽烟喝酒对身体的损伤，让中年人看上去比实际年龄大很多，脱发，头发变白等，所以要想身体好要做到早睡早起，加强锻炼身体，减轻压力。
盛夏的猎户座
人在步入中年之后，身体的各项机能都会走下坡路，如果你年轻时有个小毛病试图扛过去的话，到了一定年纪之后，可能就要考虑的多一些了。毕竟每个不同的年龄段，人的身体变化也是很大的。归根结底来说，人体免疫功能的强弱，往往能够决定一个的身体的健康程度。
一个人身体好不好，我们往往会说他的体质好不好，而这里所说的体质，其实讲的就是人体自带的免疫功能。免疫功能强大的人，一般很少生病，就算有个小感冒什么的，免疫功能也能轻松的帮助解决了。而免疫能力比较差的人，身体可能就没这么好了，容易感冒发烧，而且一病就很难恢复，对于身体的伤害特别大，形成恶性的循环。
