王太太一直陪護在王先生的病床前，王先生以後只能在床上度過了。她怎麼也沒想到，事情發展成這個樣子，現在感覺家裡的天簡直是塌了！一直在責怪自己，該控制控制自己！現在王先生的情況，以後家裡怎麼辦？
王先生一直很寵妻子，雖然一把年紀了，但妻子一直內外都不操心。王先生開了個小店，位置比較好，客源一直很穩定，平時在家也是承擔了全部的家務，對完妻子是百依百順。
最近，因為市場搬遷，導致客源下降比較嚴重，老王的小店已經連續半年沒什麼生意了，妻子依舊是不考慮家裡的狀況，每天美容院、麻將館的，這天王先生和朋友喝了點酒，回到家裡看到妻子新買的名牌包，情緒比較激動，兩個人就吵了起來。
吵完架，王先生準備出門冷靜冷靜，誰成想剛要出門，但手腳突然不同使喚，摔倒在地，本想是喝酒喝多了，沒想到居然是腦溢血。經過搶救，雖然命保住了，但也留下了永久癱瘓的後遺症。
醫生痛斥：男人40以後，2件事早該控制！
1、大量喝酒
大量的飲酒會導致血管內皮細胞的損傷，容易引起腦血管的微量出血。
同時，會使血壓升高，血脂增高，在高血壓的影響下，會加速脂質斑塊的脫落、流動、堆積，從而引發腦溢血。
2、情緒激動
在一組病人中，有近25%的病人是因為生氣、情緒激動而導致腦溢血。
情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致，對心臟，大腦都會產生極大的負擔，誘發腦溢血，心梗等疾病的發生。
而高血壓患者情緒激動就更是危險至極！王先生就是因為平時血壓高，飲酒後情緒過度激動引起的突發腦溢血，導致嚴重的後果！
腦出血的“前兆”信號，需警惕，莫忽視
腦出血雖然多是突發性的疾病，但其實如果仔細觀察，就會發現，其中70%以上的病人，早有信號！
1、眼前蒙黑。突發性的眼前模糊，出現重影。
2、舌根發硬。突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。
3、常流鼻血。高血壓，同時經常留鼻血，那麼要警惕了。
4、眩暈明顯。突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地。
5、頭痛。不知道什麼原因，頭疼慢慢加劇，從間歇性到持續性頭痛。
6、一側麻木。面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指。
預防心腦血管疾病，牢記：補2物，做3事，動1處！
【補二物】
1、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人們嚴重缺乏的營養素之一，必須從食物中獲取，有降低血壓、預防血栓等功效。
但是，富含α-亞麻酸的食物並不多，主要有秋蘇籽油、秋麻籽油等食物，其中秋蘇籽油中含量比較豐富，α-亞麻酸在66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
研究顯示，α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。
日常每天可以將10ml的秋蘇籽油拌在無糖酸奶裡食用，即可滿足每日的人體需求。
2、每天一杯淡茶水——奶汁草苦丁茶泡水
取奶汁草35g、荷葉15g、小葉苦丁15g，搭配在一起泡水飲用。
荷葉含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
奶汁草是有名的"排毒草"，有利於身體消炎排毒，對保持良好的血液狀態有益。
並且可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
小葉苦丁中的阿克苷可以增強去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，可使人患心腦血管疾病的概率明顯降低。
三者搭配，可以起到降低血脂，保護血管，預防血管，血管堵塞等，減少心梗，腦梗的發病幾率。
【做三事】
1、適當放鬆，避免過激情緒
經常壓力大的人或者情緒比較激動的人，容易引起血管痙攣，影響常的血液循環，誘發血栓的形成。
平時懂得勞逸結合，適當的放鬆，身心都會起到積極的作用。同時注意管控情緒，不要心情大起大落。
2、控制體重
肥胖會引發身體的各種疾病，現代人有60%以上的疾病，都是因為肥胖引起的。
數據顯示，肥胖的人，患腦中風的幾率提升30%。
肥胖會影響血液的代謝，增加血液粘稠度，誘發高血壓，高血脂，從而增加腦溢血幾率。
所以，控制平時注意飲食清淡，適當運動，控制體重。
3、定期檢查
預防大於治療，腦溢血不是悄無聲息，血管硬化，血管堵塞也不是突然發生的。
所以40對以上的人，或是已經患有高血壓，心臟病的人，時刻監測自己的身體。
定期的進行心電，腦CT等檢查。
【動1處】每日堅持：甩手
雙臂彎曲90°於腹前，雙手握拳，交替著向身體兩側甩開；
屈肘甩手時，雙臂耗費的力量大，每天做一次，每次20下即可；
每日堅持做，可增強血液循環，使氣血暢通，還能加強心臟功能。
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