日记阿干
失眠其实也没那么可怕的，你看我之前的回答有很多关于失眠的，作为一名资深失眠者，我从高中时代失眠，一直持续到工作上班，最严重时，感觉一晚上就没怎么睡着过，试过很多方法，比如数绵羊、睡前喝牛奶、床头放个苹果…但是实验起来真正管用的却没几个。
后面接触了心理学之后，开始有意识地研究睡眠心理机制，才知道失眠的主要原因还是心理负担过重引起的，降低对睡眠的要求、失眠时找点事情来做而不是强迫自己入睡才是对抗失眠的利器，具体做法，大家可以查看我之前的回答！
铭志者
人真的得了失眠是一件很可怕的事，我是一个失眠者，我很苦恼没人能理解，就连自己的亲人都不知道，有好心人帮帮我，我一年四季吃安眠药度日，关于原因是从2002年开始，我取环不小心挑水到致出大血，当时我是昏了过去抢救过来的，出院后一个人在家，由于害怕怎么也睡不着，慢慢的就成了焦虑和忧郁症了，有好心人知道吗？能治这种病吗？谁能帮帮我救救我，我感恩戴德谢谢了。
2018发发发700
失眠的人主要是不干体力活，一文一武才能松弛有道。就是让他们试验一下，干一天体力活，然后晚上就睡着了。彻夜不眠的毛病好了！每天多次干一个小时的体力活，不要一次干几个小时，适当休息，然后就睡着了。只做脑力劳动，不做体力劳动，是可能睡不着！
用户9552885125178
可能跟年龄有关。我今天56了以前从没有过，失眠，生活规律挺好，十点睡觉，我朋友跟我说她失眠，我还不能理解，从今年一月份，我也偶尔的失眠，到晚上一点钟才能睡着，四点醒了就睡不着了，早晨起来头晕迷糊糊的，只有自己亲身体会，才知道它有多痛苦。不知道多久能好，
宋金菇
现在的社会压力大，人们的自我希望值又太高。我们生来，首先是为了活命，在父母的精心照顾下长大了，小时候总想出山看看并闯出自己的一片天地，可是居于社会的现实，觉得自己即无奈又无助。白天忙忙碌碌的工作，晚上却被无尽的想法折磨着，于是失眠失眠在失眠。何不了来这里诉诉苦，交交心，你不必认识我，我不必知道你，抛弃一切的生活咋念，只为述说你我的心灵。来吧，赶快留言。
日记阿干
失眠这个问题小朋友很少有吧，因为小朋友的世界天真烂漫，无忧无虑。可作为成年人的我们肩负家庭、社会的责任，很多时候做不到无所顾忌，想得多，焦虑多了，疫情期间失眠更是频繁。不过我们还是要培养好自己的作息习惯，有些烦恼想了也是空想，静下心来积极迎接明天吧
听风吹过的声音
我也是 不知道怎么办 我觉得最主要还是要自己调整 不去想那么多.
辰小宝宝
我失眠除了压力太大缺钱外其他的干扰了都不算啥！毕竟有钱就是底气足这世道没办法！
走着看看去
生活压力大，身上的包袱太重。
张美支
是遇事想不通的因果！应该丟开！多想开心的事自然梦香！
