人們常說，一屋不掃何以掃天下。可見，有再大的理想和抱負也要從眼前的事情做起。先把自己的房間清理好了，再說為天下人服務。房間需要打掃，那麼我們的心有沒有塵埃，需不需要打理、清掃呢？
當然需要了，我們的心就像是一部需要經常性清理的手機內存，通過清理使有用的留下，沒用的刪除。靜坐，就是一種淨化內心的方式。通過靜坐，讓心淨下來，一次有效的靜坐就是一次心裡的SPA。下座之後，神清氣爽，全身通透。
先師南懷瑾先生曾在《南禪七日》中講到兩點，一，看風景時是“受”而不是“授”，要接受美景，而不是把自己授予美景，這是一種精神內斂的狀態。二，人的心臟只有拳頭那麼大，裝不了多少東西的，痛苦、煩惱、得意...這些東西統統丟出去，統統丟掉，你就前途無量，後福無窮。
一收一放，一得一舍，收放和取捨就是淨化內心的過程，是人間的大智慧。
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