舞羽流雲
這位同學好，首先你不要對自己的要求太高，一定要使自己的生活節奏是自己想要的那樣。好多文章裡說，提高生活效率的一個方法是，凡事提前五分鐘，有的說是十分鐘，面對你的這種情況，我倒是覺得你的生活節奏要凡事推後5分鐘或十分鐘，這世界上的事兒，並不是說別人能做到的，自己就一定能夠做得到！早起和晚睡都有這種情況的，有的同學早上就是不用鬧鐘就可以自動的睡醒，有的同學晚上就是入睡的晚，睡得早的話，就是翻來覆去的睡不著。當你的生活節奏是按你的計劃呈現時，那麼你就要學會安慰自己，不管我的努力結果是否令周圍的人滿意，但是自己保證自己已經竭盡全力了就行了！既然你都是復讀生了，如果條件允許的話，你可以不在學校那個環境裡邊備考，因為上面第一條在學校裡邊，可能不能夠實現！你出現這種狀況肯定是有最直接的原因的，好好的和老師家長心平氣和的坦誠布公的溝通一下，相信你一定能夠找到讓你輕鬆愉悅備考的方法的！
君行說道
我在讀高三的時候也有這種感覺，學習的壓力，高考的壓力，成績不好的壓力堆積而來，分分中都可以崩潰。更何況復讀，壓力感會更甚，覺得如果再失敗自己不僅會有挫折感而且恐怕身邊的人也會給你帶來一些壞情緒，讓自己覺得很丟臉。但你既然選擇了復讀當時應該是想清楚了才做的決定。所以有的事情不用想的太多，做好目前的事做重要。
何況高考也不是唯一的出路，當然一個好的學校帶給你的人生價值確實是無窮的。現在的社會每天都在變化，只要人不偷懶，天天大路會通羅馬的。
隨著高考時間越來越近，心態會越來越緊張，這時候最重要的是放鬆，不要過分的讓自己的思想偏離，要相信自己，是金子在哪都會發光餓得
花開未落
你好！我很高興回答你這個問題，因為我曾經也是一名復讀生。
這個時候考的就是心態，我估計你是有些擔心，怕萬一沒考好，豈不是又浪費一年的時間。我想說的是，既讓你做出了那個決定，就應該考慮到了一切後果，且自己承擔。我的建議就是：不要多想，結合自己和老師的複習方法走。沒必要有太多的疑慮，不懂就問。我當時最好的解壓方式就是：跑步，和同桌。每天晚上第一節自習課後，跑幾圈釋放一下。
對了同桌很重要，儘量和自己能夠相互幫助的那種，不要為了面子怕得罪人。因為高考過後復讀班就散了，今後和你聯繫的人還是當初的應屆班。
記住了：調整好心態，始終堅信：我能行！（真的有用）
流客小楊
看到你的問題，作為一箇中學生家長，很理解你的苦處，也很能對你現在的境遇產生共情。
同時也認為，尋求這種幫助的高考復讀生，是有追求、求上進的優秀學生。
揣測你現在的心理狀況（心累、崩潰）是因為以下兩個原因：
原因1、
因為你是高考復讀生，你很在意家人、親戚、朋友等人的看法。
因為有過一次不理想，或者對自己來說不成功的高考，而現階段你對複習備考的學習效果又不甚滿意，再次高考時你害怕辜負家人的期盼，擔心親戚朋友的看法，所以產生了較嚴重的焦慮心態。
建議1、
心理諮詢上有一個“abc理論療法”，你可以試著用它自我調節一下。
（A是發生的事情；B你的看法和態度；C是產生的影響。意思是同一件事情因為你的看法和態度的不同，產生的心態和影響也不同。）
父母對孩子的第一訴求是心理健康和身體健康，然後才是其他的。
另外就是不要太看重不相關旁人的看法，大家都很忙，你沒那麼多觀眾。
雞湯一碗：但求無愧於心，豈能盡如人意。
原因2、
因為你有追求、人上進，所以選擇了復讀。而復讀之路又異常的艱辛，枯燥。
現階段備考的效果自我感覺不太理想，，對復讀以來有時的鬆懈的產生了愧疚，悔恨。你擔心依然考不上心儀的學校，付出的努力化為烏有，付諸東流，繼而感覺心態崩潰。
建議2、
還是調節心態的問題。感覺累，感覺快堅持不下去，那是因為你在努力，在走上坡路。人這一生應該有一些回想起來就心潮澎湃，淚眼朦朧的成功往事，不出意外的話，你現在做的這件就是。
雞湯又一碗：接受你無法改變的，改變你能改變的。
歸納一下。
原因：
擔心別人的負面看法。
擔心自己的努力白費。
建議：
找對方法、調整心態。
“乾坤未定，你我皆是黑馬”
衷心祝願你考上心儀的專業和理想的大學！
老戚聊教育
給你一些我之前的紓解壓力的方法。
第一、先把自己的作息時間慢慢調整過來。
第二、每天注意適當的運動比，就比如課間可以出教室走一走或者下課了，可以到操場上走幾圈，打打球，散散步。第三、吃飯要注意葷素搭配，不要吃油膩的東西且要按時吃。
第四、晚上睡覺的時候，多想想白天做的有意義的事，如今天解了一道數學題，背了些英語單詞，可以在腦子中重溫一遍。
最後祝你考個好成績，上個好大學。
真實的假象
我無比後悔當年沒有復讀。
因為怕的就是，我承受不了這種壓力。
但這也成為了我n年的遺憾。
所以孩子，你選擇復讀，就是對自己最大的不妥協。
無比勇敢，這不是其他人簡單就能理解的。
勇敢追求自己的夢想，勇敢去做選擇，勇敢去接受一切選擇帶來的後果。
這會讓你在未來的生命中，永遠記著，有這麼一段，自己快要崩潰的日子。
未來，再難也不過如此。
還有100天左右，就這麼多天了。
繼續做你自己，做這些勇敢的事情。
累了可以給自己一個抱抱。
告訴自己，沒關係，我休息一會兒，再繼續。
然後收拾好行裝，收拾好情緒。
人生總要有這麼一年，無比艱難，但會讓人生變得美好而遼闊。
不考慮最後後果，努力了，就不用後悔。
華光瑒
首先，作為一名復讀生，說明你是一個有追求的孩子！臨近高考千萬別給自己太大的心理壓力，跟你現在的同學相比，你可是有“工作經驗”的，你應該比他們要放鬆，你怕啥？！未知的東西才可怕，而你已經經歷過一次！
1.對於之前的失利做好總結。是哪一門科目比較薄弱拖了後腿，還是知識點都沒問題，只是當初考試由於粗心等問題才失利的
2.做好複習規劃。當你知道了自己的問題所在，接下來就是去解決它，不是盲目的去複習，而是要在為數不多的時間裡做好合理規劃，本月解決哪一門科目，本週搞定哪些薄弱知識點，當天複習哪些內容……（當然，老師提醒你，規劃裡也要規劃好休息時間，一定要勞逸結合！）
一定要記住老師的話，“規劃”非常重要，有合理的規劃，你才能清晰的知道你每天要做什麼，老師也是過來人，人在越緊張的時候越是手足無措，所以規劃尤其重要，能替你理清頭緒！提高你的複習效率！
最後老師送你幾個字:
不驕不躁，規劃重要！
精益求精，金榜題名！
教編程的harry老師
高三很辛苦，復讀生更苦，但成人的世界裡也沒有“容易”二字。
看看已經84歲高齡的鐘南山院士還在奮戰在抗擊疫情一線，還有無數白衣天使日以夜繼的搶救肺炎患者，他們也很累，也很辛苦！
看看還有很多人，因為疫情，不能出去工作，或者已瀕臨破產，還要準時還車貸、房貸、房租，還要養家餬口，他們也很累，也很辛苦！
高三的學習確實很辛苦，但與他們相比，我們這點苦，還真不算什麼！
你之所以心態崩潰，也許是你對自己要求過高，或對將來的期許過高，而目前離目標還相差甚遠。
你現在做的就是，靜下心來，重新自我評估，可以達到什麼目標？怎麼去實現目標？怎麼督促自己？腳踏實地才會使你越來越踏實，好高騖遠只能使自己越來越焦慮！
高考也是一次無硝煙的戰場，就看誰能堅持的最後！
十八線老師
現在的孩子為了學習而學習，真是受苦了！原來本博總認為現在的學生衣食無憂，只用管住個人的學習生活就可以了，哪裡還知一個復讀學生所承受的精神壓力。
孩子，現在你應該做的就是休息。放鬆自我，可以利用老師不講課的時間，來到學校操場，沿著跑道，跑上十圈，鍛鍊身體，休息大腦。只要從生理方面也就是身體上受到勞累，才能在晚間休息時睡個安穩的覺。只有休息好，才能學習好。現在確實離高考的時間不多了，學校和老師們的車輪戰的確讓一部分學生吃不消。
就是退一步說，考不上大學又能咋的，千萬不要把個人的精神弄崩潰了，精神方面的疾病比生理也就是身體疾病要難治得多。
適當休息，以退為進。保持一種在戰略上(高考)藐視它，在戰術上(複習)重視它的平和心態，只有這樣，才能使個人不至於最終結果雙輸，即大學未考上，反而是個人成了范進式精神病人物。
條條大路通羅馬。現在人們成才的機會多的是，上大學只是人們成才的一個方面，還有學技術、學操作、學習一切適合個人為謀生的本領就是好樣的。只要學懂弄通，為什麼不可以反其道而行之？
目前最要緊的是放鬆心情，積極應對高考。待考試成績出來以後，再作安排。充其量只要考上一個專科也是不錯的結果。再就是無非放下書包，參與到打工大軍之中，也未必就是沒有出頭的機會。(2020/02/26)
吉祥如意
孩子你好，選擇復讀就說明你還有非常大的潛力可以挖掘，要擺正心態，仔細想想讓你感覺累和崩潰原因是什麼。是家人的嘮叨？還是給自己訂的目標太高，怕考不好？我認為現在開始，要好好的調整自己，放鬆心情，如果心煩可以休息休息，聽聽輕鬆的音樂，舒緩一下，沒必要那麼緊張，心態很重要，一定要學著調整，可以找你信任的同學或者老師說說你的煩惱，聽聽他們的建議，不要把自己關在家裡。還有幾個月的時間，制定一個周密計劃，合理安排時間，嚴格按照計劃起居學習，充實過好每一天，不要想的太多，只問耕耘，不問收穫，功到自然成，相信自己。
