太貓玩偶
睡覺
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補腎最簡單、最有效的方法，就是不要亂補。
2007年，根據臺灣《聯合報》的報道，新光醫院腎臟科主治醫師謝適仲所治療的一個患者，就是因為亂補腎補出了問題。
這名患者本來只是腎臟功能稍差，但自行購買草藥丸保腎，吃了半年之後，腎功能衰竭，不得不到醫院進行滲透性。醫生對患者所服用的草藥進行檢查，發現其中含有會破壞腎功能的馬兜鈴酸。
同時報道的還有其他4個病例，都是因為吃了含有馬兜鈴酸的草藥或減肥藥，先是得進行腎透析維持生命，但最後還是惡化成為泌尿道上皮細胞癌，在報道的時候，其中兩人已去世。
其實在很多中草藥中，都含有馬兜鈴酸成分，不只是馬兜鈴裡有，其他藥材，比如關木通、廣防己、青木香、細辛、天仙藤等等，都有馬兜鈴酸。
比較著名的就是“龍膽瀉肝丸”，因為方子裡的木通被替換成關木通，結果很多人長期服用之後就出事了。2003年2月，在新華社記者朱玉《龍膽瀉肝丸是清火良藥還是“致病”根源？》等系列報道之後，很多人才意識到自己出現的腎病竟然是因為服用龍膽瀉肝丸。2003年4月，國家藥監局印發《關於取消關木通藥用標準的通知》，禁止使用關木通，龍膽瀉肝丸中的關木通此後才換回木通。
所以，要補腎，最重要的就是不要任性亂補。
不只是不能亂補腎，其他的藥材也要非常小心，哪怕是聽上去人畜無害、強身健體的補藥。
一節生薑
🍀男性健康知識2👉腎虛的劃分
腎陰虛症狀
陰虛則火旺，因此腎陰虛除具有腎虛的共性表現外還伴有熱的徵象，比如手腳心發熱，體型消瘦，口乾口渴或咽乾，易怒失眠，顴紅，潮熱盜汗，耳鳴耳聾，大便幹，小便黃，舌紅苔少。男性在性能力方面多表現為早洩！
什麼是腎陽虛
陽虛則寒，因此腎陽虛除具有腎虛的共性表現外還伴有寒的徵象，比如怕冷，四肢冰涼，陽痿勃起功能障礙，精寒不育或宮寒不孕，大便稀溏，小便不暢或水腫、腰膝冷痛，舌質淡或舌胖大有齒印。
什麼是腎氣虛
腎氣虛是腎陽虛的另外一種表現形式，不是以寒為主要表現，中醫講"陰成形，陽化氣"，也就是說腎氣虛是腎陽虛所導致的腎的氣化功能失調所引起的症狀。氣有固攝的作用，因此腎氣虛表現為封藏固攝功能失職。除具有腎虛的共性表現外還表現為神疲乏力，耳鳴，小便頻數、清長，或尿後餘瀝不盡，或遺尿，或夜尿多，或小便失禁，男性遺精、早洩，女性帶下清稀量多，不孕或胎動流產，舌淡苔白。
楊柳樂
很多人冬天怕冷，其實是腎不好，那怎麼補腎，有什麼好的方法咧？
在這裡，我給大家不用花錢的一個妙招，具體如下:
1.兩手搓熱之後，放腰部位置。
2.左手掌搓右腳心，右手掌搓左手掌心！
3.左右腳腳掌相對睡覺。
經過一段時間，就會解決冬天手腳冰涼了，從而達到補腎的目的。
大家有什麼好的補腎方法咧？
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Jackson走天涯
晨練十分鐘！第一步，取站姿用自然方式轉腰驅動身體讓雙手自然擺動，擺動時一手向上掌心勞宮穴拍打肩井穴！另一手向下掌背拍打腰陽關穴360下。第二步彎腰三十度並加大力度轉動，這時向上手心勞宮穴拍打肩井穴，另一向下的腕橫紋正中的陽池穴正撞上腰部的命門穴120下。第三步兩手握拳貼於腰部雙側膀膀經腎俞穴上下搓揉120下！完成後再貼於腰眼穴位繼續上下搓揉120下。全程十分鐘時間，這樣能使陽氣十足，腎氣旺盛，這是道教幾百年來一直流傳的家庭保健法，真正有效，不妨試試
突發應急
補腎分為腎陽虛，和腎陰虛，需要看你是哪一種，才能對症治療，切不可私自胡亂用藥，簡單說
腎陽虛 就是怕冷 可以服用桂附地黃丸
腎陰虛 就是怕熱 可以服用六味地黃丸
魚的眼淚水懂aini
說個真有效果的，黑芝麻炒熟，找容器裝起來，隨時都可以吃點，慢慢嚼成糊狀再嚥下去。一次不要多吃，上火。如果腰疼的話一個星期就有好轉。適當禁慾，多運動，希望對你有幫助
燒乾鍋
多喝水，早睡早起多運動，方法就是這麼簡單，但是能夠堅持做下去的人真的不多，說吃什麼，補什麼都是假的
諸司碼跡
獨身
用戶4019948898380
最簡的說法是總是保持你的雙腎暖暖的。但做起來或許不是最簡單，食療、藥補、砭灸…，看你會什麼，相信什麼，可以選擇你認為最簡單的方法，殊途同歸，只要保持雙腎暖暖的，就是最有效的方法。
