太猫玩偶
睡觉
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补肾最简单、最有效的方法，就是不要乱补。
2007年，根据台湾《联合报》的报道，新光医院肾脏科主治医师谢适仲所治疗的一个患者，就是因为乱补肾补出了问题。
这名患者本来只是肾脏功能稍差，但自行购买草药丸保肾，吃了半年之后，肾功能衰竭，不得不到医院进行渗透性。医生对患者所服用的草药进行检查，发现其中含有会破坏肾功能的马兜铃酸。
同时报道的还有其他4个病例，都是因为吃了含有马兜铃酸的草药或减肥药，先是得进行肾透析维持生命，但最后还是恶化成为泌尿道上皮细胞癌，在报道的时候，其中两人已去世。
其实在很多中草药中，都含有马兜铃酸成分，不只是马兜铃里有，其他药材，比如关木通、广防己、青木香、细辛、天仙藤等等，都有马兜铃酸。
比较著名的就是“龙胆泻肝丸”，因为方子里的木通被替换成关木通，结果很多人长期服用之后就出事了。2003年2月，在新华社记者朱玉《龙胆泻肝丸是清火良药还是“致病”根源？》等系列报道之后，很多人才意识到自己出现的肾病竟然是因为服用龙胆泻肝丸。2003年4月，国家药监局印发《关于取消关木通药用标准的通知》，禁止使用关木通，龙胆泻肝丸中的关木通此后才换回木通。
所以，要补肾，最重要的就是不要任性乱补。
不只是不能乱补肾，其他的药材也要非常小心，哪怕是听上去人畜无害、强身健体的补药。
一节生姜
🍀男性健康知识2👉肾虚的划分
肾阴虚症状
阴虚则火旺，因此肾阴虚除具有肾虚的共性表现外还伴有热的征象，比如手脚心发热，体型消瘦，口干口渴或咽干，易怒失眠，颧红，潮热盗汗，耳鸣耳聋，大便干，小便黄，舌红苔少。男性在性能力方面多表现为早泄！
什么是肾阳虚
阳虚则寒，因此肾阳虚除具有肾虚的共性表现外还伴有寒的征象，比如怕冷，四肢冰凉，阳痿勃起功能障碍，精寒不育或宫寒不孕，大便稀溏，小便不畅或水肿、腰膝冷痛，舌质淡或舌胖大有齿印。
什么是肾气虚
肾气虚是肾阳虚的另外一种表现形式，不是以寒为主要表现，中医讲"阴成形，阳化气"，也就是说肾气虚是肾阳虚所导致的肾的气化功能失调所引起的症状。气有固摄的作用，因此肾气虚表现为封藏固摄功能失职。除具有肾虚的共性表现外还表现为神疲乏力，耳鸣，小便频数、清长，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿多，或小便失禁，男性遗精、早泄，女性带下清稀量多，不孕或胎动流产，舌淡苔白。
杨柳乐
很多人冬天怕冷，其实是肾不好，那怎么补肾，有什么好的方法咧？
在这里，我给大家不用花钱的一个妙招，具体如下:
1.两手搓热之后，放腰部位置。
2.左手掌搓右脚心，右手掌搓左手掌心！
3.左右脚脚掌相对睡觉。
经过一段时间，就会解决冬天手脚冰凉了，从而达到补肾的目的。
大家有什么好的补肾方法咧？
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Jackson走天涯
晨练十分钟！第一步，取站姿用自然方式转腰驱动身体让双手自然摆动，摆动时一手向上掌心劳宫穴拍打肩井穴！另一手向下掌背拍打腰阳关穴360下。第二步弯腰三十度并加大力度转动，这时向上手心劳宫穴拍打肩井穴，另一向下的腕横纹正中的阳池穴正撞上腰部的命门穴120下。第三步两手握拳贴于腰部双侧膀膀经肾俞穴上下搓揉120下！完成后再贴于腰眼穴位继续上下搓揉120下。全程十分钟时间，这样能使阳气十足，肾气旺盛，这是道教几百年来一直流传的家庭保健法，真正有效，不妨试试
突发应急
补肾分为肾阳虚，和肾阴虚，需要看你是哪一种，才能对症治疗，切不可私自胡乱用药，简单说
肾阳虚 就是怕冷 可以服用桂附地黄丸
肾阴虚 就是怕热 可以服用六味地黄丸
鱼的眼泪水懂aini
说个真有效果的，黑芝麻炒熟，找容器装起来，随时都可以吃点，慢慢嚼成糊状再咽下去。一次不要多吃，上火。如果腰疼的话一个星期就有好转。适当禁欲，多运动，希望对你有帮助
烧干锅
多喝水，早睡早起多运动，方法就是这么简单，但是能够坚持做下去的人真的不多，说吃什么，补什么都是假的
诸司码迹
独身
用户4019948898380
最简的说法是总是保持你的双肾暖暖的。但做起来或许不是最简单，食疗、药补、砭灸…，看你会什么，相信什么，可以选择你认为最简单的方法，殊途同归，只要保持双肾暖暖的，就是最有效的方法。
