由于各类宣传，以及广告效果，很多朋友听到了许多关于对眼睛有害的做法的传闻，那么这一类传闻中，有那些是可信的呢？今天多视点整理了10个相关传言，给大家说说背后的真相，让大家的“视”界更明亮。（内容较长，可根据标题先挑选感兴趣的部分查看。）
昏暗灯光下阅读对眼睛有害吗？
在昏暗光线下用眼（例如看书、看手机）会对眼睛造成很大危害，这个传言相信很多人都听到过。但事实上，充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适，也能预防视疲劳，而昏暗的灯光虽然会加大用眼力度，但是对眼睛健康的人群来说，伤害并不会很大，但是会带来眼疲劳。
Tips:瞳孔在昏暗的灯光下会散大，容易诱发闭角型青光眼发作。虽然近视人群发生闭角型青光眼的风险很小，但是却具有产生干眼症的风险，也会导致近视度数的加深，使用还是要适当控制睡前关灯躺着玩手机的次数。
用电脑对眼睛不好？
本来看电脑显示屏的这个行为，是不会直接导致视力下降的。不过，长时间使用电脑、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。
使用电脑时，试着规律休息、向上看或扫视四周（转动眼球，在角膜表面涂抹泪液）。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，也要去看看眼科医生，检查是否存在干眼症。
戴眼镜会造成“依赖”？
不会。近视患者戴眼镜是为了获取更好的视觉感受，在戴眼镜之后你可能会发现自己经常离不开眼镜，但这其实只是因为清晰的视觉让人感到舒适而已。因为摘下眼镜后，模糊感会让人很不习惯，影响表现力，可能会有不自信和不安全感。这是大脑的警惕表现，而不是“成瘾”现象。
儿童的内斜视会随着年龄增长而消失？
内斜视不会随着年龄增长而消失，而内眦赘皮导致的“斗鸡眼”会，家长们要注意区分这两种情况（详情见下图）。内斜视的孩子会发生单眼弱视，影响视力发育，因此需要及早治疗。一般来说，越早诊断和治疗，预后越好。治疗方式包括遮盖、戴眼镜、用散瞳药、斜视手术或者联合治疗。
儿童学习障碍是眼睛有问题？
首先，所谓的儿童学习障碍指的是：儿童时期的阅读困难、计算困难、拼写困难、听力处理困难等13种表现。尚无有力的证据表明眼睛疾病引起学习障碍，或者锻炼眼睛可以治愈学习障碍。
眼健康出现问题（类似视力视下降、斜视等）对孩子学习上的最大影响就是效率变低，进而发展成不自信，最终可能导致厌学等情况，但是这些不属于学习障碍范畴，不过家长还是要在防控近视上多下心思，以免发生上述情况，或者近视加深影响日后挑选专业以及工作类别时受到阻碍。
吃胡萝卜提高视力？
胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A，而维生素A对健康的视觉确实是必要的。不过，胡箩卜素和维生素A通过其他很多食物也可以补充，并不是非靠胡萝卜不可，所以如果孩子对胡萝不排斥，也可用其他富含胡箩卜素和维生素A的食物来代替（如菠菜、韭菜、油麦菜等）。
视力不好应该避免看小字？
有一种说法认为视力不好或者戴眼镜的人群，如果看小字或者做很多精细活，会很快“耗尽”他们的视力。这种说法把眼球理解成了肌肉，认为它用多了“力气”会耗尽，而这其实是不对的。眼睛更像是照相机，它不会因为“拍摄”更多精细图像而很快报废。虽然也需要注意休息，但是“用光视力”的说法就泰国杞人忧天了，有这功夫不如多放在近视的防控工作上。
老年人的视力“第二春”意味着白内障？
这种说法是有道理的。平时需要戴老花镜的老年人，如果发现自己摘掉老花镜也能清楚地读书看报，会认为自己的视力“提高了”。而事实上，他们是变得更近视了，这是早期白内障进展会出现的一个体征。所以这种视力的第二春只是暂时现象，只是随着核性白内障的进展，晶状体的屈光力发生变化，老年人的近视力会暂时提高。然后继续混浊，远视力和近视力都会下降。
白内障必须“熟透了”才能手术？
对于过去的老式白内障手术，有观点认等白内障发展到“成熟”阶段时摘除更加安全。但现在的白内障手术其实已经不用考虑这一点了。只要感觉白内障影响了生活质量，妨碍了自己要做的事情，患者可以随时进行摘除。
现代的白内障手术是白内障超声乳化吸除联合人工晶体植入术，角膜切口只有3毫米，自行愈合、无需缝线，手术时间很短，也不再有那么多限制。理论上视力低于0.5时就可以考虑了。而如果是画家、显微外科医生这样对视力要求高的人群，更早进行手术也完全没有问题。
眼白发蓝是因为缺钙吗？
“眼白”发蓝和缺钙没有什么关系。眼白也就巩膜，它是一层坚韧的胶原纤维组织，下面分布着密密麻麻的血管。成年人的巩膜是白色，而婴幼儿巩膜比较薄，可以透出下方血管的颜色，看起来有些发蓝。此外，也有一部分蓝巩膜是病态的表现，比如成骨不全症（瓷娃娃病）、先天性青光眼和高度近视，因此不能一杆子打死认定眼白发蓝就是缺钙，可提前到专业眼科诊所就诊确认原因。
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