02.25 疫情期間，你開始上班了嗎，覺得如何？

比起疫情一線還在上班的人來說真的已經是很好了：

疫情期間的參與感：能在疫情期間通過保障醫藥物流的配送來貢獻自己的一點力量

工作環境危險係數不算高：醫藥物流企業，不比疫情一線，工作環境的還比較安全，公司每天測量體溫，登記，戴口罩，消毒。

工作中危機感會更強：你會更快知道哪些藥品是現在必須的，哪些物資是現在緊俏的

復工給人安全感：相比因為疫情遲遲無法復工的人，工作給人更加的充實感

1、 我不是想上班，只是沒錢了而已。

2、 回來快一個月了，年也快過完半個月了，現在疫情還是很嚴重，到處都在封閉之中。出去走走，總是會有新的體會和收穫的。在家裡不出門，待了半個月，真是想上班了。朋友圈裡說得好，有套房，有輛車，有工作，不以物喜不以己悲，有機會去旅旅遊，這就是最大的幸福了吧。

3、 沒有像此刻這麼想上班，懷念上班的日子，陰霾快點過去，我要去上班

4、 每一天都在祈禱疫情能夠早點好，不是想上班了是沒錢了

5、 我是真的想上班了！雖然上班每天要奔跑著擠一號線三號線，雖然上班被催命還要吃大鍋飯，偶爾沒日沒夜的加班…但整個人是正常的，腦子是清醒的…和大家在一起上班，偶爾說說笑笑也挺開心…正常上班至少讓我覺得每天有在認真努力的生活…偶爾抱怨著這也不想幹那也不想幹…真正毫無社交，每天悶在家裡像豬一樣的生活原來才是最難熬的…希望疫情可以早點結束…大家都能迴歸到正常的生活…再不上班真的受不了啦！

6、 假期又延長了，竟然有一點點想上班

7、 想上班是不可能的，一輩子都不可能，就是有一點點想出去而已

8、 有些人想上班，有些人想上學，而有些人只是想出去，而我只是想見你了！

9、 想開學，想上班，想出門以前一直覺得自己是個宅女，很宅很宅的那種。最近這個寒假真的很悶，還是那種內心恐慌忐忑不安的悶！

10、 原來，國泰民安就是車水馬龍人聲鼎沸。原來，幸福就是想上班就上班，想吃火鍋就吃火鍋。 讓我們等待武漢，也等待全國，等到春暖花開，我們再一起看車水馬龍 ?

11、 十一點睡醒！吃了四頓飯！下午又睡了一覺！我躺不下去了！我想出去！想上班！ ?

12、 加油，天佑中國。現在想著車水馬龍人聲鼎沸，想著到，幸福就是想上班就上班，想吃火鍋就吃火鍋，想出門溜達就出門溜達。

13、 這個寒假，竟然讓我有想上班的想法。

14、 人生第一次這麼迫切想上班！在家辦公見不到我可愛的同事們呀！

15、 感覺快要抑鬱了，想上班了。哪怕坐那忙忙碌碌的工作。只有甜食可以治癒我！

16、 又雙叒叕延長假期了，我在家裡待到快發黴了，真的想上班了

17、 休息了這麼多天，相信很多人已經非常想上班了，心裡也更體會到了工作可以磨練靈魂，工作可以提高心性。

18、 第一次這麼想上班，甚至希望明天早上睜開眼睛就可以看到復工的消息。我本凡人，既無財也無力，那就老老實實待在家（11天沒下樓）。 ?

19、 前兩天一直嚷嚷著渴望上班，在家辦公兩天後，我深刻的瞭解到我不是想上班，我只是想出去玩

20、 假期再次充值，貌似想上班了，一切儘快過去

21、 上班了上班了，終於要上班了，這種想上班又不想的糾結心情真是折磨人啊。 ?

22、 真的快在家裡待傻了，希望疫情早日過去，想上班了

23、 當發現還要再休接近十天假期的時候，就突然有點想上班了，想出去玩，今年的小目標去敦煌去玉門關不知幾月份能實現。願疫情早日過去，願所有人平安。

24、 對不起，宅女這個稱呼我不配…不想宅家了，想上班啊，不上班的日子真的一夜一夜地睡不好覺，難眠，失眠，我要瘋了

25、 自己把劉海兒剪了，傻傻的。在家圈的太難受了，頭一回放假覺得無趣想上班。一天天上班就想放假，可是我不喜歡這樣的假期。 ?

26、 以前上班的時候想休息，現在被困在家裡，天天想上班，時差也顛倒。真累！

27、 我預感這個月都不用上班了，公司又通知上班時間暫定02.20，上班的時候想休息，休息的時候想上班，現在發覺上班真的是一件幸福的事兒

28、 疫情快快大結局吧，看累了，乏了。想出門，想上班，想一切都回到正常軌道上。

29、 快點結束吧，想上班掙錢，沒錢了，從來沒這麼想上班過

30、 希望看見疫情結束，學校正常開學，工作都正常上班，跟以往一樣。 ?

31、 放假前的願望真的實現了，年後假期果然過得很慢，但是真的想上班了，快瘋了

32、 再這樣下去真的要發黴了，想上班，想吃火鍋，想出去透透氣。

33、 第一次這麼想上班，想恢復正常生活

34、 這樣的日子什麼時候才能結束，想上班想去外面曬太陽，每天在家吃喝睡，活得跟頭豬兒一樣，都不敢上稱，重點是...之前好不容易養成的自律又墮落了，跟攤爛泥一樣。真的要瘋了！只求疫情趕緊控制

35、 睡不著，日夜顛倒的生活，想上班了

36、 因為疫情，今年假期比較封閉比較長，但每天一家人過得一直很安逸我還有些小開心，我一直納悶我開心的點在哪裡，直到今天我爸又開始跑去喝酒了，我才知道我開心可能是因為這段期間他除了上班，其他時間都會老實待在家吧。一家人吃飯，跟著音樂蹦蹦跳跳說說笑笑多好啊。希望疫情快點結束吧，想上班了 ?

37、 第一次特別想上班，特別想見學生，這個寒假越過越長越過越長越過越長

38、 美好的一天，希望疫情快點結束，我現在想上班了！

39、 在家太久無聊了，忽然懷念學習帶來的快樂，就像老是加班想放假，放假久了想上班。 ?

40、 我不喜歡不上班了我真的想上班，我想去外邊吃東西，我想去曬曬太陽，抱抱別人，我想去和別人說說話，病毒你快走啊！1. 口罩慎重選

這段時間對於口罩推薦，相信大家已經非常瞭解了。口罩主要是在保證我們能呼吸的同時隔離病毒（新型冠狀病毒主要通過飛沫傳播，也就是簡單地呼吸便有可能感染上此疾病），是出行的最重要防護。這裡小安根據現有的資料做一下總結，各位小夥伴根據自己的需求來進行口罩的選擇。

根據最新發布的指南，一般來講還是推薦各位小夥伴使用醫用防護口罩和N95。

2. 進出勤消毒

新型冠狀病毒除了飛沫傳播，也極有可能通過黏膜傳播。也就是如果我們不小心用接觸過病原體的手揉了下眼睛，也是有可能被傳染的。因此保證雙手和所處環境的清潔非常重要。這裡小安和大家也一起來看看，有哪些措施可以隨時保證雙手和周圍環境的清潔。

這裡推薦大家可以考慮入手一些酒精棉片和免洗洗手液，在公共場所有過接觸後可以儘快消毒。

3. 營養要補充

除了外界的屏障之外，人體的免疫力對於抵抗病毒和細菌的入侵是至關重要的。自然而然，增強人體免疫力就成了我們的重中之重（這一點不僅僅適用於新型冠狀病毒的預防，也適用於其他類型的流感、細菌性感染的預防）。這期間，大家可以選擇補充一些增強機體免疫力的營養補充劑和食物，小安做出瞭如下的總結。

給了機體足夠的營養補充，再給到我們的免疫力足夠的信心，相信它們能頑強抵抗病毒的入侵！

4. 睡眠要保證

保證了營養攝入後，我們還需要保證我們的睡眠。毫不誇張地說，睡眠紊亂對人的免疫力是致命打擊，不僅降低免疫力，更會加劇一系列人體的炎症反應。同時，感染和炎症也會導致睡眠紊亂和人體疲勞。

因此由於疫情的特殊，各位小夥伴切忌熬夜，如果工作實在繁重，也請與同事和領導多多溝通分擔任務，不要讓工作累垮了身子，這就得不償失了。面對新型冠狀病毒的肆虐，還是得拿出足夠的精氣神！

5. 運動做起來

這段時間，健身房游泳池等公共場所基本上都去不了了，室外跑步也是個大問題。但我們還是要保證鍛鍊，鍛鍊與免疫力的提升也大大相關。

早在1994年，就有國外文章分析了中等強度的鍛鍊可以提高機體免疫力，減少上呼吸道感染的風險，但過度的運動則會加重上呼吸道感染風險。因此運動起來的同時，也不可過量，我們保證一定強度的鍛鍊就行。

大家可以上各大視頻網站搜索“室內健身”，或者下載一些健身app，都可以找到不錯的健身視頻。

6. 保持好心情

說了那麼多，最後還是希望小夥伴們能保持一個好心情！

1.出門必須戴口罩；

2. 儘可能避免公共交通出行，實在需要則儘量謹慎與人流的接觸；

3. 備一些消毒噴霧、免洗洗手液或酒精棉片，進出室內時，給口罩、衣物、手機等進行一定的消毒處理，洗淨雙手並給雙手消毒，再開始一天的辦公；

4. 飲食上，多吃些水果蔬菜沙拉，暫時可以告別高油高鹽，多攝入些不同種類的食物，如果忙碌沒有時間好好準備餐食，可以補充些益生菌片、維生素片等營養補充劑；

5. 回到家同樣不能忘了消毒，保證清潔；

6. 吃完晚飯適當休息，不要額外增加太多的精神壓力；

7. 適當地早睡，保證睡眠充足（7個小時以上為最佳）。