02.25 疫情期间，你开始上班了吗，觉得如何？

比起疫情一线还在上班的人来说真的已经是很好了：

疫情期间的参与感：能在疫情期间通过保障医药物流的配送来贡献自己的一点力量

工作环境危险系数不算高：医药物流企业，不比疫情一线，工作环境的还比较安全，公司每天测量体温，登记，戴口罩，消毒。

工作中危机感会更强：你会更快知道哪些药品是现在必须的，哪些物资是现在紧俏的

复工给人安全感：相比因为疫情迟迟无法复工的人，工作给人更加的充实感

1、 我不是想上班，只是没钱了而已。

2、 回来快一个月了，年也快过完半个月了，现在疫情还是很严重，到处都在封闭之中。出去走走，总是会有新的体会和收获的。在家里不出门，待了半个月，真是想上班了。朋友圈里说得好，有套房，有辆车，有工作，不以物喜不以己悲，有机会去旅旅游，这就是最大的幸福了吧。

3、 没有像此刻这么想上班，怀念上班的日子，阴霾快点过去，我要去上班

4、 每一天都在祈祷疫情能够早点好，不是想上班了是没钱了

5、 我是真的想上班了！虽然上班每天要奔跑着挤一号线三号线，虽然上班被催命还要吃大锅饭，偶尔没日没夜的加班…但整个人是正常的，脑子是清醒的…和大家在一起上班，偶尔说说笑笑也挺开心…正常上班至少让我觉得每天有在认真努力的生活…偶尔抱怨着这也不想干那也不想干…真正毫无社交，每天闷在家里像猪一样的生活原来才是最难熬的…希望疫情可以早点结束…大家都能回归到正常的生活…再不上班真的受不了啦！

6、 假期又延长了，竟然有一点点想上班

7、 想上班是不可能的，一辈子都不可能，就是有一点点想出去而已

8、 有些人想上班，有些人想上学，而有些人只是想出去，而我只是想见你了！

9、 想开学，想上班，想出门以前一直觉得自己是个宅女，很宅很宅的那种。最近这个寒假真的很闷，还是那种内心恐慌忐忑不安的闷！

10、 原来，国泰民安就是车水马龙人声鼎沸。原来，幸福就是想上班就上班，想吃火锅就吃火锅。 让我们等待武汉，也等待全国，等到春暖花开，我们再一起看车水马龙 ?

11、 十一点睡醒！吃了四顿饭！下午又睡了一觉！我躺不下去了！我想出去！想上班！ ?

12、 加油，天佑中国。现在想着车水马龙人声鼎沸，想着到，幸福就是想上班就上班，想吃火锅就吃火锅，想出门溜达就出门溜达。

13、 这个寒假，竟然让我有想上班的想法。

14、 人生第一次这么迫切想上班！在家办公见不到我可爱的同事们呀！

15、 感觉快要抑郁了，想上班了。哪怕坐那忙忙碌碌的工作。只有甜食可以治愈我！

16、 又双叒叕延长假期了，我在家里待到快发霉了，真的想上班了

17、 休息了这么多天，相信很多人已经非常想上班了，心里也更体会到了工作可以磨练灵魂，工作可以提高心性。

18、 第一次这么想上班，甚至希望明天早上睁开眼睛就可以看到复工的消息。我本凡人，既无财也无力，那就老老实实待在家（11天没下楼）。 ?

19、 前两天一直嚷嚷着渴望上班，在家办公两天后，我深刻的了解到我不是想上班，我只是想出去玩

20、 假期再次充值，貌似想上班了，一切尽快过去

21、 上班了上班了，终于要上班了，这种想上班又不想的纠结心情真是折磨人啊。 ?

22、 真的快在家里待傻了，希望疫情早日过去，想上班了

23、 当发现还要再休接近十天假期的时候，就突然有点想上班了，想出去玩，今年的小目标去敦煌去玉门关不知几月份能实现。愿疫情早日过去，愿所有人平安。

24、 对不起，宅女这个称呼我不配…不想宅家了，想上班啊，不上班的日子真的一夜一夜地睡不好觉，难眠，失眠，我要疯了

25、 自己把刘海儿剪了，傻傻的。在家圈的太难受了，头一回放假觉得无趣想上班。一天天上班就想放假，可是我不喜欢这样的假期。 ?

26、 以前上班的时候想休息，现在被困在家里，天天想上班，时差也颠倒。真累！

27、 我预感这个月都不用上班了，公司又通知上班时间暂定02.20，上班的时候想休息，休息的时候想上班，现在发觉上班真的是一件幸福的事儿

28、 疫情快快大结局吧，看累了，乏了。想出门，想上班，想一切都回到正常轨道上。

29、 快点结束吧，想上班挣钱，没钱了，从来没这么想上班过

30、 希望看见疫情结束，学校正常开学，工作都正常上班，跟以往一样。 ?

31、 放假前的愿望真的实现了，年后假期果然过得很慢，但是真的想上班了，快疯了

32、 再这样下去真的要发霉了，想上班，想吃火锅，想出去透透气。

33、 第一次这么想上班，想恢复正常生活

34、 这样的日子什么时候才能结束，想上班想去外面晒太阳，每天在家吃喝睡，活得跟头猪儿一样，都不敢上称，重点是...之前好不容易养成的自律又堕落了，跟摊烂泥一样。真的要疯了！只求疫情赶紧控制

35、 睡不着，日夜颠倒的生活，想上班了

36、 因为疫情，今年假期比较封闭比较长，但每天一家人过得一直很安逸我还有些小开心，我一直纳闷我开心的点在哪里，直到今天我爸又开始跑去喝酒了，我才知道我开心可能是因为这段期间他除了上班，其他时间都会老实待在家吧。一家人吃饭，跟着音乐蹦蹦跳跳说说笑笑多好啊。希望疫情快点结束吧，想上班了 ?

37、 第一次特别想上班，特别想见学生，这个寒假越过越长越过越长越过越长

38、 美好的一天，希望疫情快点结束，我现在想上班了！

39、 在家太久无聊了，忽然怀念学习带来的快乐，就像老是加班想放假，放假久了想上班。 ?

40、 我不喜欢不上班了我真的想上班，我想去外边吃东西，我想去晒晒太阳，抱抱别人，我想去和别人说说话，病毒你快走啊！1. 口罩慎重选

这段时间对于口罩推荐，相信大家已经非常了解了。口罩主要是在保证我们能呼吸的同时隔离病毒（新型冠状病毒主要通过飞沫传播，也就是简单地呼吸便有可能感染上此疾病），是出行的最重要防护。这里小安根据现有的资料做一下总结，各位小伙伴根据自己的需求来进行口罩的选择。

根据最新发布的指南，一般来讲还是推荐各位小伙伴使用医用防护口罩和N95。

2. 进出勤消毒

新型冠状病毒除了飞沫传播，也极有可能通过黏膜传播。也就是如果我们不小心用接触过病原体的手揉了下眼睛，也是有可能被传染的。因此保证双手和所处环境的清洁非常重要。这里小安和大家也一起来看看，有哪些措施可以随时保证双手和周围环境的清洁。

这里推荐大家可以考虑入手一些酒精棉片和免洗洗手液，在公共场所有过接触后可以尽快消毒。

3. 营养要补充

除了外界的屏障之外，人体的免疫力对于抵抗病毒和细菌的入侵是至关重要的。自然而然，增强人体免疫力就成了我们的重中之重（这一点不仅仅适用于新型冠状病毒的预防，也适用于其他类型的流感、细菌性感染的预防）。这期间，大家可以选择补充一些增强机体免疫力的营养补充剂和食物，小安做出了如下的总结。

给了机体足够的营养补充，再给到我们的免疫力足够的信心，相信它们能顽强抵抗病毒的入侵！

4. 睡眠要保证

保证了营养摄入后，我们还需要保证我们的睡眠。毫不夸张地说，睡眠紊乱对人的免疫力是致命打击，不仅降低免疫力，更会加剧一系列人体的炎症反应。同时，感染和炎症也会导致睡眠紊乱和人体疲劳。

因此由于疫情的特殊，各位小伙伴切忌熬夜，如果工作实在繁重，也请与同事和领导多多沟通分担任务，不要让工作累垮了身子，这就得不偿失了。面对新型冠状病毒的肆虐，还是得拿出足够的精气神！

5. 运动做起来

这段时间，健身房游泳池等公共场所基本上都去不了了，室外跑步也是个大问题。但我们还是要保证锻炼，锻炼与免疫力的提升也大大相关。

早在1994年，就有国外文章分析了中等强度的锻炼可以提高机体免疫力，减少上呼吸道感染的风险，但过度的运动则会加重上呼吸道感染风险。因此运动起来的同时，也不可过量，我们保证一定强度的锻炼就行。

大家可以上各大视频网站搜索“室内健身”，或者下载一些健身app，都可以找到不错的健身视频。

6. 保持好心情

说了那么多，最后还是希望小伙伴们能保持一个好心情！

1.出门必须戴口罩；

2. 尽可能避免公共交通出行，实在需要则尽量谨慎与人流的接触；

3. 备一些消毒喷雾、免洗洗手液或酒精棉片，进出室内时，给口罩、衣物、手机等进行一定的消毒处理，洗净双手并给双手消毒，再开始一天的办公；

4. 饮食上，多吃些水果蔬菜沙拉，暂时可以告别高油高盐，多摄入些不同种类的食物，如果忙碌没有时间好好准备餐食，可以补充些益生菌片、维生素片等营养补充剂；

5. 回到家同样不能忘了消毒，保证清洁；

6. 吃完晚饭适当休息，不要额外增加太多的精神压力；

7. 适当地早睡，保证睡眠充足（7个小时以上为最佳）。