玥玥職場

每個人都是這樣過來的，但是每個人的選擇都會不同。怎麼面對孤獨是一生的課題。但同時也要想清楚自己到底要什麼？

如果太孤獨，可以回到父母身邊生活，也沒什麼不好。

可以養一隻寵物，或者出去結交一些新朋友，身邊同事如果都是有家庭，有孩子，確實沒時間去社交。

如果是有夢想和有技能學習必須留在大城市，那麼就再拼一拼。如果沒有，學著去規劃。

飛翔的黑曼

如果是以前，我會回答，找個目標，為了這個目標去努力。比如像我兩年前那樣，我當時的目標就是來美國，所以工作之餘做了一系列的努力（GT,作品集，推薦信，申請流程，健身...),不知不覺，兩年時間就這麼過去了，彈指一揮間。

但是當我離開上海那一天，心裡特別的失落，想到我兩年來沒有一天在夜晚出來愜意的吹著風逛過街，（不是沒有逛過街，而是都行色匆匆，人在心不在那種）。在這個城市住了好幾年，卻沒有深入感受過它的氣息。

這種感覺是如此的熟悉，讓我忍不住想起，在杭州讀書的時候，總是安慰自己，畢業了就好了。在上海工作的時候，總是覺得，到了美國就好了。

確實，到達一個彼岸，可以解決以前的一些問題，比如在美國，空氣質量確實不錯，出去跑步比上海少吸一些汽車尾氣。但是這裡的同質化也讓跑步的過程少了在上海小巷裡的一些獵奇的樂趣。每當我到達一個新地方的時候，都會失去以前的一些東西，獲得一些新的東西，新東西帶來的滿足會慢慢減少，對失去的舊東西的懷念會日漸強烈，這大概就是“生活在別處"吧。

樹立目標沒什麼不好的，但反思以前，我有一種“can't live in the now”的病。心裡總是對自己說，我需要怎麼怎麼樣才可以去享受生活。

這個空格可以是：

我需要變得更美。我經常買了一櫃子的衣服，幻想在自己更完美的時候再穿，結果很多衣服都沒有穿過。

我需要變得更有學問。經常有一些想法，但是覺得還不完善，想讀完下一本書再寫文章。

我需要讓自己的生活更好，才能去談戀愛。

去做很多很多事情，都只是到達下一個目標的手段。不能說我完全不享受這些過程，但箇中的樂趣，多多少少被自己給忽視了。如果能回到過去，我希望自己可以更活在當下，用“心”生活，用自己的五感去吸取當時那個地方的記憶，而不是很盲目的從一個地方趕路到另一個地方。對人也是如此，有多少次跟朋友出來卻只是刷手機漫不經心，或者想著自己的下一個“task" 呢？

回到你的問題。怎麼樣才能不寂寞？其實你在逃避寂寞的感覺。為什麼要逃避這種狀態呢？早上出門，看看公園裡的花，沒有一朵花因為獨自開放而感到悲傷。人活在世界上，每個選擇都充滿了機緣。包括你選擇什麼職業，住在哪裡，每天做什麼工作，下班幹什麼，這些構建了你基本的外部世界。但是比這個更廣袤的是你的內心世界。多跟大自然接觸，去感受一隻兔子的活躍，一隻貓的懶散，一棵樹的踏實。你會發現自己的內心世界，跟這些自然物一樣的深遠而平靜。

寂寞的感受，值得靜靜體味。當你深入寂寞體會之後，會發現自己和更深的自己連結了。大自然裡面，花草樹木不會寂寞嗎？它們好像從來不說話，但是偶爾，也會有風雨霜露跟它們打招呼，也有小動物，或是嬉鬧，或是攻擊，也有春夏秋冬給它們變幻和考驗。人也是如此。身為自然的一份子，我們並沒有必須擺脫寂寞的義務。

如果有什麼想做的，就去做。如果沒什麼特別想做的，那麼這樣靜靜的待著也不錯。有誰規定一定要把生活排的滿滿當當的才“不寂寞”呢？我曾經的經歷是，哪怕我把todolist上的每一項都打滿了勾，心裡卻沒有滿足和平靜，有的只是一種贖罪了的如釋重負感。

適度的飢餓讓你更能欣賞食物的美味。“寂寞”得恰到好處，也能讓你更感激朋友和情人的陪伴。當然，如果實在餓到不行，你的本能肯定會驅使你去覓食，只要相信自己的本能就好了，性和感情也是一樣的。如果你可以全然相信自己的感性和理性，不逃避自己的感受，同時也清楚現實的風險，那麼該一個人的時候就會享受一個人，該兩個人的時候就會享受兩個人。

從來沒有一個瞬間是比另一個瞬間更好的，此刻的寂寞，跟下一刻的歡聚一樣是獨一無二的生命瞬間。如果你忽略了當下的心情，一心只想著怎麼“充實”自己，怎麼"排滿”生活，怎麼“遇到更好的自己”，那麼到了下一刻，你還是會為以後焦慮。哪怕有了男朋友，你也會有新的擔憂。接受自己現在單身的事實，做自己想做和能做的事情。享受自己生命的每一秒，未來的一切，自有安排。

靜now

你之所以孤獨，是害怕主動搭訕。所以你沒有朋友。

我當初做工工地的時候，跟你一樣的，上班下班睡覺。沒幾個朋友，那種孤獨真的是要命。

後來我就開始主動去跟別人搭訕。記得第一次那真是心都快跳出來，腳抖的不行。那是在地鐵上，我看到一個漂亮的妹子，給我一種很溫暖的感覺，我就想著去搭訕。在她身邊經過幾次，都沒敢開口。

後來我一想，死亡都只是那麼回事，搭訕怕個錘子。腦子裡啥都不想，我走到她面前，只說了一句：我們可以做個朋友嗎？我以為她會拒絕，上帝保佑，她同意了。那時候我突然覺得原來搭訕沒想象中的那麼難。只是要你勇敢的跨出第一步。你要相信，孤獨的從來就不是你一個人，不管是友情還是愛情，都不會主動來找你。而要你勇敢的去追求。

有了第一次，我就沒那麼害怕了，只要是我覺得有好感的不管是男生還是女生我都會主動去搭訕，不管別人願不願意和我做朋友，最起碼我沒有什麼遺憾。漸漸的我發現朋友越來越多。

擺渡小勇子

這種感受我深有體會，但我不同的是，我是從連鎖經營出來，那時我身邊所有的親人朋友都不理解我，遠離了我，因此感覺特別孤獨，都說男人要學會適應孤獨，我就是那時候學會的，你可以看一些提升自己心靈方面的書籍，多做一些自己喜歡的事情，比如運動，我那時候就喜歡打籃球，這樣你可以結識一些新的朋友，孤獨可以讓你變得更好，加油！

奇聞異事Dwyane

很高興回答你的回答

在孤獨，寂寞的時候，要學會享受孤獨，人確實離不開社交群體，但自己一個人也有很多的事要做，不必是和朋友同事才能做的，例如，休息日的時候出去看看這個繁華的城市，吃一些自己喜歡的食物，看一場自己喜歡的電影，豐富自己的日常生活。閒來無事總是會引發更多的心思，來徒增落寞，在外闖蕩的人就要有忍受一切的決心，過了這個坎，當自己所有都嘗試過，慢慢就瞭解其實一切沒什的！！！

青青草原上的放牛妹

八年前我的狀況和你一樣，剛畢業學的市場營銷專業，這個專業有點欲哭無淚，硬的技能沒有，加上又是大專院校畢業，所以進入社會可選的方向很少。

當然我說的方向就是說能令我稍微滿意的狀態，可當時除了能幹銷售員基本上什麼都幹不了，於是一年中換了6份工作。

回想起來但是主要是迷茫，於是就不能獲得滿足感，就會意志消沉，就會產生失落與無助，加上住的地方很簡陋，所以也曾經無數次問自己，到底是為了什麼？

我們為什麼會迷茫

迷茫就是沒有目標，我們從小接受的教育貌似只是學習，只有考試目標，從來沒有給自己定過生活和人生目標。

沒有了目標，就迷失了方向，於是工作也就沒了動力，沒有動力就會換工作，繼續懷疑人生，其實我們第一步就如下圖：

不管那一條先走在路上，這時候給自己定一個小目標，切記一定要地，目的不是一下子提高我們的生活質量，而是為了能夠輕易實現。

一旦實現小目標，那麼就接下來再定一個，慢慢地目標稍微提高，循序漸進。

目標一個個完成，自信也就一點點建立了。

所以一定要先上路，少瞎想，鑽進工作裡，忘乎所以。

外部環境要改善

儘管我們從小就被教育，說內因起決定作用，其實這是一個毒雞湯，人們都逃脫不了外部環境的影響。

在你的目標逐步實現，自信慢慢找回的同時，找一個小區找個好一點的住宿環境，環境舒暢了工作才有精力，這個看似與工作關係不大，實則影響深遠。

良好的作息很重要，為我們提供能量，來運轉我們的身體，我們各部位的功能才能正常運轉，運行情感情緒的器官才能起到良好作用，你就不容易產生不好的情緒，這樣無論是在工作還是在學習上得到大的進步。

心理學中有個現心理叫“習得性無助”，就是說一個人越是感覺到無助，那麼他在接下來的生活中就會對任何事提不起興趣，感覺不能勝任，越來越自卑，從而形成惡性循環。

一定要跳出怪圈，少想一些，多做一些，什麼事都會過去的。

祝你早日振作起來，加油！！！

心理學分析

首先是理解，應該理解身邊親人朋友們，大家都一樣，都是首先要解決自己小家的物質需求。其次是充實，應該在自己空閒時間培養個興趣並且堅持下去。再次是看結果，你會越來越闊達與熱愛生活。

奮為童心

別人不心疼你的時候，你要心疼自已!別人不愛你的時候，你更要愛自已。人生就是要邁過一道道的坎，人累了就休息，心累了就沉默!寧可讓別人看到你活的沒心沒肺，不要讓人看到你的可憐。傷心難過的時候，蹲下來休息休息，不是所有的委屈能說，說出來讓人笑話!有些事，有些話只能埋在心裡，難過時在無人之處悄悄釋放一下。天那麼大，會包容你所有的委屈…

天水的果農

人們常常把孤獨寂寞歸因為無人交流無人陪伴，究竟是不是這樣呢？有句歌詞說：不是因為寂寞才想你，而是因為想你才寂寞。其實孤獨寂寞更多是因為缺乏熱情，沒有追求，沒有盼望造成的。當今社會每個人都在面對紛繁複雜的世界，都在努力進取，積極奮鬥。與其企望別人的安慰和理解，不如改變自己。讓自己充滿熱情和正能量，讓自己更有價值為人所用，吸引別人來與你交流，從而你多多給別人帶來益處和幫助，自然而然的你就不會孤獨寂寞了。還有，你是要好好思考和總結一下你的所謂的堅持。不知道你堅持的是什麼，如果你還不知道為什麼堅持，這個堅持真是需要你好好想想了。這裡有些好辦法供你參考，例如看書、看電影電視劇、運動、培養自己的興趣愛好等等。關鍵是要接受現狀，不悲觀，接受自己，不怨天尤人，心存感恩，讓自己散發出愛的光輝，照亮他人，溫暖自己。

靈商研究

閒下來時可以看看書，報紙之類的多學習學習。也可以寫寫畫畫總結一下每天的生活經驗。人一旦有了目標，有了動力就不會孤獨寂寞了！

關鍵字: 同事 孤獨 身邊