最後的上等兵戰狼
早晨起床鍛鍊，每天堅持一個小時，提高新陳代謝，合理搭配飲食[可愛]，慢慢養成早睡早起的好習慣，其實自律也是一方面吧，拿我個人來說吧，一開始我在疫情期間在家無聊，白天打遊戲，打到夜裡一點兩點也不困，那麼我現在每天堅持鍛鍊，晚上十點半關閉手機，關燈睡覺（這裡特別提示晚上睡覺必須關燈，因為這樣才能促進褪黑素分泌）讓你更快的睡著，就說到這吧，讓自己如何做到自律，來關注我，讓你知道一個自律的人到底有多可怕
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早晨起床鍛鍊，每天堅持一個小時，提高新陳代謝，合理搭配飲食[可愛]，慢慢養成早睡早起的好習慣，其實自律也是一方面吧，拿我個人來說吧，一開始我在疫情期間在家無聊，白天打遊戲，打到夜裡一點兩點也不困，那麼我現在每天堅持鍛鍊，晚上十點半關閉手機，關燈睡覺（這裡特別提示晚上睡覺必須關燈，因為這樣才能促進褪黑素分泌）讓你更快的睡著，就說到這吧，讓自己如何做到自律，來關注我，讓你知道一個自律的人到底有多可怕
