骨質疏鬆屬於老年群體中的常見病，絕經之後的女性發生骨質疏鬆的幾率佔到百分之三十，六十歲以上的女性骨質疏鬆的發生幾率是50%。雖然骨質疏鬆是常見疾病，但危害程度不容忽視，而恰巧有很多人都忽略了它的危害，不及時治療會引起病情加重。
骨質疏鬆症是一種與增齡密切相關的疾病，常見於絕經後的女性和老年男性。由於人體內分泌激素的變化，隨著時間推移，易患人群發生骨量的丟失，逐漸出現骨組織微結構的破壞，引起骨骼強度的下降，容易導致骨折的發生。
然而，多數患者在早期沒有明顯的臨床症狀，因此骨質疏鬆症被稱為"寂靜的殺手"。
骨質疏鬆的表現
1.疼痛
疼痛是骨質疏鬆最常見的症狀，這種疼痛大多以腰背被主，隨後這種疼痛會逐漸向脊椎兩側進行擴散。當患者出現這種疼痛時一般要進行仰臥或者坐位這種疼痛才會有所減輕，而當身體站立過久或者彎腰過多時疼痛又會有所加劇。
2.身長縮短、駝背
大多數的老年人到了一定的年紀都會出現彎腰駝背的現象，而這種現象大多是骨質疏鬆常見的症狀，這種症狀一般在身體疼痛後才會出現。出現這種症狀的情況是由於身體因為負荷量加大而導致身體壓縮變形，隨後出現駝背曲度加大的情況。
3.骨折
當患者患有骨質疏鬆後，腰椎、脊椎、腳踝或肱骨處常常會因為輕微性的碰撞，跌倒甚至不知道什麼原因而出現骨折的情況。正因如此，骨折也被稱為骨質疏鬆症狀中最為常見和最為嚴重的併發症。
4.呼吸功能下降
當患者患有骨質疏鬆之後，患者身體的胸、腰椎處容易出現壓縮性骨折，主要指的是脊椎部有後彎和胸廓變得畸形的現象，當患者出現這種現象時其體內的肺活量和最大的換氣量會有所減少，因此患者就時常會出現胸悶，氣短，甚至呼吸困難的症狀。
骨質疏鬆偏愛這五類人：
醫生提醒，以下五類人群應加強對骨質疏鬆症的篩查與防治： 有髖骨骨折或脆性骨折家族史者; 絕經後女性; 老年人群，特別是身材偏瘦者; 生活方式不健康的人群，如體力活動少、缺乏日照、吸菸、過量飲酒和喝咖啡、營養失衡等; 某些疾病人群，如接受大量激素治療的風溼性疾病或哮喘患者、接受雌激素抑制治療的乳腺癌患者、接受雄激素剝脫治療的前列腺癌患者等。
三位院士聲明：熱牛奶裡放勺它，連喝15天，增骨密度防骨流失
這個它指的是硫酸補骨脂，硫酸補骨脂中含有硫痠軟骨素，是關節軟骨的營養補充劑，可以作為輸送管道，為軟骨輸送中藥的氧供和營養素，同時把二氧化碳和廢物加以排除；由於關節軟骨並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液；同時還能夠減少骨量的流失，從而堅固骨質，提高骨密度，防治骨質疏鬆。
除此之外，日常要注意這些事：
首先：在飲食上我們可以進食富含鈣的食物，如豆類、酸奶和綠葉蔬菜，進食富含維生素D的食物，如添加了維生素D的奶和海洋魚類 等，必要時還可以服用鈣和維生素D膳食補充劑，
其次：多進行戶外活動，多進行有氧運動和器械鍛鍊，增加肌肉的力量和平衡能力，並且要堅持，每天至少30分鐘，一週數日；
第三：要戒菸、限制飲酒量，一日最多白酒1兩；
第四：儘量避免跌倒 ，這個非常重要， 雖然聽起來簡單，對於年齡大的人要通過一些輔助手段來降低跌倒幾率，預防骨折。
如：確保您的所有地毯都有保持地毯固定作用的防滑底；
將所有電線收好，不要讓它們擋住您的道路；
所有走道都充分照明；要用防滑地磚，
穿結實、舒適的橡膠底鞋子 ；
經常檢查視力。
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