小康叔叔-
理性和感性就像硬币的两面，都有存在的价值，道理是理性的表现形式，情绪是感性的表现形式。
现实中，确实需要我们处理好理性与感性的平衡，也就是什么时候要理性，什么时候不用太理性。这有固定的标准吗？我觉得没有。
道理我都懂，但还是会被情绪左右，这是因为道理不是自己的，情绪是自己的。因此，情绪带来的感受更能使自己信服，而道理是别人讲的或者书中看到的，因此信任度没有那么高。所以最终被情绪左右。
如何平衡理性和感性呢？
首先，要学会断句。比如“我失恋了，很痛苦，没有他生活就没有了意义。”这句话要怎么区分感性和理性呢？描述事实的是理性，表达情绪的是感性。因此，“我失恋了”是理性，“很痛苦，没有他生活就没有意义了”是感性。
其次，用理性判断断句后的理性和感性的和理性。比如“我失恋了”这一事实是否属实，恋爱的程度是怎样的等。用理性分析感性，“没有他生活就没有了意义”吗？
最后，整合理性想法，形成自己的道理。这样以后再遇到这样的事，就不会只陷入感性而失去理性了。
21点心理学
大家好，我是冬日暖阳。现在我来回答所有道理都懂，但理性还是败给了情绪，我们该怎样克服这个问题？
我觉得我们应该首先意识到坏情绪的弊端。俗话说，气是下山的猛虎，怒是惹祸的根苗，冲动是魔鬼，上帝要想让他灭亡，必先使其疯狂！我想这些种种描述很形象地告诉人们坏情绪会给我们带来不良影响和后果。愤怒就像块堤的洪水那样淹没人的理性，让人做出不可思议的蠢事。
历史上，怒火烧掉了不少辉煌灿烂的一代王朝。不管是君王一怒沙场见，还是冲冠一怒为红颜，多少人为此死于葬身之地，大批珍贵的物质财富化为灰烬。据统计，怒火给人类造成的损失比全世界烧掉的煤炭还要多出成百上千倍。
另外从生理的角度来看，动辄发怒是情绪不健康的表现。人在发怒时，会心跳加快，呼吸急促，肌肉绷紧，毛发倒竖，鼻孔开大，双眼圆瞪，咬牙切齿，要消耗比平时大得多的能量。过度的发怒，还会造成神经紧张，脸色苍白，浑身发抖。发怒过多，心脏，肠胃都会受到损害，严重者会夺人性命，诸葛亮三气周瑜的故事，大家都知道！知道了这些，你还敢动怒吗？
所以我们可以得出怒气犹如藏在人体中的一桶烈性炸药，隐时都可酿成大祸，炸掉的既可能是自己的身体，也 可能是自己的事业，甚至是自己宝贵的生命。气大伤身后悔难啊！
知道了这些危害，我们就是要学会遇事不怒，为此，就得从平时加强自我道德修养，培养良好性格，保持乐观向上的精神。另外我们还要学一些制怒的小窍门，比如说转移法，倾诉法，逃避法，自我调控法，深呼吸法，小怒数到十，大怒数到千等等！
总而言之，我觉得人活一次，凡事要学会看开，勿钻牛角尖，学会冷静，学会三思而后行，学会等待，学会宽容大度！学会管理和保护好自己，不要做情绪的奴隶！
你我他在人世间
所有道理都懂，但理性还是败给了情绪！
道理在那里，只要用正常思维去理解，你就能作出正确判断，注意了，是用正常思维！
而情绪受人体荷尔蒙影响，能产生如恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动、开心、乐观、平静等行为，人的情绪变化无常，正常思维能力可以控制，而情绪变化较难控制，这机理并非一句二句话能解释，这导致人是最复杂多变的动物就是这个道理，情绪除个人的认知外，主要是受大脑的各种功能影响，而人类对研究大脑的功能还没有完全清楚，控制个人的情绪也只有靠个人掌握一些方法和个人意志力来改变。
与前一句话一样，道理都懂，可是，情绪是很难控制的！
两个人聊天，前面聊的还好好的，可是你永远不知道那一句说错了，说多了，说过了，或说不好，反正，对面的人突然就翻面了，受人体荷尔蒙影响你的情绪也会一下突变，于是聊不下去了，更甚者两人由此产生冲突，敌意产生！奇怪嘛！这就是情绪的作用。
由于情绪比理性更难控制，往往使许多人做出不可思议事情，如无理取闹就是其中一种比较明显的行为，媒体经常报道某某人在疫情期间大闹关卡，大骂工作人员等等事件，按理这时候大家应守规则，可是个别人控制不住自己的情绪，事情就大了，于是情绪取胜！
也有一些人的情绪管理不好，也容易与家人产生冲突或矛盾，造成大家生活不愉快！情绪除了受人体荷尔蒙影响外，还可能受环境、食物、光线等因素影响，如在家闷的大长时间，也有可能产生负面情绪，如焦虑等，因此，明白情绪的产生对我们该如何克服是有一点帮助。
所有道理都懂，一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。可是情绪一来你就会乱套了，为什么？这是因为每个人的大脑应用不一样，前一秒还是开心的下一秒就生气了，情绪，确实很难控制，因此，控制好情绪最好的办法是让自己静静，让荷尔蒙分泌恢复正常。
杨敏RUBY
恭喜！朋友你已经在进步了，加油！💕💕
第一，能意识到这个问题，已经很不错了。人不可能明白所有的道理，但绝大部分的道理大家都是明白的。你已经理清了理性与情绪的关系，这证明自我树立了正确的价值观，认识了问题的关键。不得不承认，真的有执迷不悟不懂道理拒绝成长的那类人。
第二，懂道理是优势，但不是不可替代的优势。情绪差是劣势，又不是不容改变的弱点。人都是吃五谷杂粮的，动物尚且会有过激反应，何况人呢，人有喜怒哀乐都是正常的，接纳自己，不要着急。
第三，去掉攀比心理，不要过于焦虑。每个人都有情绪，圣人也会有怒，无非是圣人能够合理克制调节。因此，我们不要总想自己太差，为什么总是自己不如意。别人的心酸，我们怎么能知道呢？所以，不要过于苛刻自己，坦然处之，不骄不躁，缓缓而行。
第四，找对方法是关键。我们要找对方法，应对情绪的波澜。有情绪必须要发泄，无论是睡觉、唱歌、喝酒、蹦迪、旅游等等哪种，总有适合自己的方法。我们要学会摸索，选择一款正确的方法，逐渐改变自己。我生气的时候，喜欢出去逛街消费，或是打扮美美去公园静静坐一天，哈哈。
第五，说一句“这都不是事”。有情绪的时候，说一句这都不是事，笑一笑就过去了。明天可以试试装作自己是一个心胸开阔大大咧咧的人，当一段时间过后，你会发现自己真的成了这种人，这就是伪装人格。
第六，多读书，多反思，让他三分又何妨。越是浮躁越要学会静心，静心首推读书，推荐读一下《菜根谭》。嚼得菜根，百事可做。菜根谭有言：“念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。”浮躁的时候，静下心。疲惫的时候，歇歇心。张弛有度，中庸调节。也可以试试冥想，在冥想中不断反思自己，我们不要轻易责怪他人。遇到的人与事都是客观的，唯有自己的内心强大，才能在任何处境下游刃有余。
最后，也是适用于一生的办法。那就是：不断修心，多努力多学习。每天进步一点点，不虚度光阴。在点点滴滴的成就中，会有收获感。我们会更加胸有成竹，也会一日一日更淡定自如。🤓
余志茶
当下的疫情和情绪有很多共同之处。
最大的共同点是失控。疫情一传十，十传百，而情绪也是日积月累，或者短时间内快速激化然后爆发。
在控制疫情方面，相信大家都看到国家是如何管控的。其实主要就是两点：早发现，早隔离。
情绪也是这样，需要做到两点：发现和隔离。
首先说发现。有的人容易被情绪所控制，原因就是他无法觉察情绪，情绪一来，他就沉浸在情绪里，被情绪接盘。所以要有觉察情绪的意识，当你有情绪的时候，你的理性能识别情绪，能跳出来观察情绪，而不是被情绪淹没。觉察情绪是一种能力，你需要增强情绪意识。一个好的办法是记情绪日记，每天晚上反省白天自己的情绪变化并写出来，这样会养成觉察情绪的习惯。
其次说隔离。情绪出现后，似乎有一个磁铁吸引着你，让你专注于引起你情绪的人或事。你需要打破情绪对你的吸引。就像西方神话里的蛇发美女美杜莎，人们知道看她一眼会变成石头，可是人们总是控制不住地想去看她。你能做的是移开视线。同样，在你觉察情绪后，你要转移你的注意力。你可以主动离开这个情境，戴上耳机或者出去走走都是不错的选择。
如果能做到这两点，你的负面情绪会越来越少，积极情绪越来越多，慢慢成为一个理性乐观的人。
祝愿我们的国家早日战胜疫情，恢复生机勃勃的状态！
战胜叛逆
1.时时觉察自己的情绪，让觉察成为一种习惯。
2.当觉察到自己存在情绪的时候及时清理或宣泄，不让过多的负面累积，到最后爆发。
可以找朋友诉说，画一幅画，做一次运动，唱首歌，等等
渡老师李绵
不用克服。因为情绪来自科学实践的理论即理性，按心理意志表现，情绪分好多种哩，总结归纳起就两种，一个是理性的激情，一个是激情的理情。前者若对对自己的朋友略加注意控制点情绪就行；后者若对自己的敌人还是应该坚持和发扬的，具有鲜明的战斗性。如对特朗谱这样的人，咱国遇到了点灾难，他落水下石，叫谁也控不住情绪，只想見了揍他两耳光才好受哩。所以，好的情绪应该保留，它已不是解剖刀了，而是一种战斗的武器了。
鲁卡尔
其实，以前我也是一直困在这里面，现在好多了，据我的经验，问题出在个人修养和素质培养的停滞！这是个慢功夫，不是一朝一夕能解决的，但是，只要你修炼，一定可以解决的！
方法如下，首先，你要多读书，接受一种思想的话，每个人的方式不同，可以是一部电影，一首诗，一首歌，一件事。。。。。。反正条条大路通罗马，殊途同归，达到目的就好。
然后，找到你的思想大门，慢慢打开，逐渐消化，步子小一点，速度快一点。
我的开悟的步骤是，一，《人性的弱点》；二，《九型人格三》；三，《心经》；四《道德经》
看出来门道了没有？由浅入深，循序渐进！
好了，欢迎和我继续探讨，有话送给知音！有饭送给饥人！
逻辑逆思维
人最大的弱点不是能力差、不是学历低，而是无法掌控自己的情绪，这个问题困扰着千千万万的人，我们一起来分析一下。
一、情绪会受到哪些因素的影响呢？
工作、生活、孩子、爱人、父母以及周围的人。
二、情绪会在什么情况下爆发呢？
[心]工作不顺利的时候；
🍓生活遇到挫折的时候；
💋孩子不听话的时候；
👨❤️💋👨爱人不支持、不理解的时候；
🌻与父母关系不融洽的时候；
👀受周围的人冷眼的时候；
三、如何控制情绪?
1、当情绪快要爆发之前，请深呼吸。
2、当情绪爆发之前请终止一切活动。
3、当情绪爆发之前找个安静的地方呆一会儿。
4、当情绪爆发之前，打打拳击或者用手捶打枕头，直到自己力气耗尽。
4、当情绪爆发的时候出去跑步，跑到大汗淋漓。
5、当情绪爆发的时候去爬山，站到最高处，眼界宽了，心自然就静了。
找到适合自己的方式去发泄，去挥洒，人非圣贤，谁能无过，学着反思，学着换位。人世间没有任何一件比生命更重要的事，地震还需要释放，何况是人呢？放过别人也是在放过自己。
俏额娘
情绪不好时，经常出去走走散散心、听听轻音乐看看喜剧电影电视、玩玩游戏、做事情等等，总之就是要自己找乐子忘记过去烦恼和不开心的事情。把抑闷的情绪倾诉出来和发泄出来使自己情绪变好。闭目养神、静心、打坐、好的暗示自己、自己修心养性等等，控制住自己的情绪，使自己养成一个好脾气、好性格。
