愛老歌的人
復工以後，防護措施主要是為了防止自己感染病毒，想要做好防護首先要明白的是病毒傳播的方式，即官方公佈的飛沫傳播、接觸傳播、糞口傳播、氣溶膠傳播等等；所以做好防護就要從避免這些傳播方式做起：其一，儘量不去或少去人員密集的地方，與同事保持一定的距離，要做到"防火防盜防同事"，非必要的會議儘量不要參加；其二，復工以後去公司的途中，戴好口罩，隨身攜帶免洗洗手液，做好殺菌處理，不要隨處亂碰公共區域的地方；其三，儘量自己做飯帶去公司，不去餐廳吃飯，不訂外賣；其四，在公司喝水上廁所儘量帶上防護手套，並隨時做好消毒處理。
沐君
以下是一個經歷了疑似、隔離和5天反覆發燒的人的血淚建議。
前兩個星期因為接觸了一個確診病歷，沒兩天就開始發燒、肌肉痠痛加噁心想吐，家人都慌了，因為害怕去醫院就找了家庭醫生來看，但是醫生說測試新型冠狀病毒肺炎的試紙只有醫院有。第二天拖了關係去醫院拍CT做檢查，穿著防護服全副武裝，跟生化危機一樣，真的，看到和自己親身經歷是不一樣的，你沒有去過醫院沒有經歷疑似症狀真的不知道這個病有多可怕。
初步檢測沒事，但是不排除在潛伏期，我回家把自己隔離在了房間裡，每天量無數次體溫，一咳嗽就超級緊張看看有木有痰，家庭醫生每天來檢查和做測試。
醫生告訴我，這個病其實致死率不高，前期死亡的人大多數人主要是因為免疫力特別差、其他的併發症或者是拖了很久的重症患者，像我們這樣的年輕人基本都可以痊癒。
所以除了帶口罩之外請牢記最重要的一點：不要心存僥倖，不要心存僥倖，不要心存僥倖，重要的事情說三遍。現在確診人數減少了但是還是要提高警惕。時刻觀察自己的身體，一有問題馬上就醫。
玩轉心理學
那可就太多啦，首先是保證所有回京人員均已經隔離了14天（不滿人員在家辦公），其他方式與大家共同交流下。
1儘量開車或者租車上下班，如果乘坐公交交通工具就早點/晚點出發，避開人潮。我們使用的是錯峰出行。
2到公司先用滴露、舒膚佳等肥皂洗手，肯定有效，假設接觸到病毒也給洗差不多了
3到工位拿75°酒精噴灑衣服和鞋底，人員不要坐的太密集。
4使用手套等拿快遞，按電梯。
5使用艾葉，這次中醫管用，在房間裡燻一下，可以驅寒、消毒，殺死細菌之類的。
6有條件及時換個外套，把自己路上的外套掛起來，我們團隊有集體購買的棉馬甲，這次也用上了。
7 口罩 上午下午要換一個，晚上掛在通風的地方，可重複使用（被汙染不能重複用），不要一直戴同一個口罩
8一天兩次，上午下午讓公司給所有人員測量兩邊體溫。注意我們用的是非接觸式，額溫槍+耳溫槍（有一次性的耳帽）
9一天三次，上午下午晚上讓公司使用84消毒液勾兌後的液劑噴撒地面。
以上，就是我們真實的情況，考勤打卡也啟用wifi，讓大家可以在1-4層辦公區樓裡不集中打卡，減少接觸，順帶發幾張圖上來。
四果阿羅漢
復工以後，除了戴口罩，個人在衛廁空間的衛生習慣也可能是個防護bug，建議所有同事共同做到下面六個關鍵動作，以便增加防護級別。因為個人衛生習慣其實也是個人素養。
1、墊張紙去碰衛生間的一些部位
別用手直接觸碰衛生間門把手、沖水馬桶按鈕、排氣扇開關、洗手液壓取器等，墊一張紙去觸碰更衛生安全。如果有人隨時消毒另當別論。
2、打開衛生間的排氣扇
如冊請打開排氣扇，平時是為了別“遺臭萬年”，現在是為了防止糞口傳播。建議每個人一進入衛生間就打開排氣扇，既是為自己好，也是對同事負責任。
3、殘留大便要衝刷乾淨再出來
便後沖沖，誰都知道，疫情期間，在公司、工廠我們自己的衛生間裡還要加上一條：便池大便後要徹底沖刷乾淨才出來，必要時使用工具輔助。使用便池可不能“始亂終棄”，每個人都應該為一下一個如廁的人負起責來。
4、摺好便紙再扔
如廁完畢，用便紙擦乾淨要害部位之後，請把你用過的髒便紙摺好，避免露出大便等汙物，摺好後再丟入廁紙箱。
5、便後洗乾淨手和指甲
便後洗手，還要洗乾淨指甲縫。
6、專人隨時清洗、消毒洗手池
洗手池清潔重點：洗手液瓶子壓取器、使用過殘留泡沫的香皂肥皂，洗手池上的水漬。每個人都有義務隨時保持洗手檯檯面的乾燥，避免細菌和病毒的滋生。
衛廁空間是個個人的隱私區域，關上門我們誰也不知道誰在裡面是怎麼做的，那就讓我們在看得見的地方精緻呵護，一方面是對同事心理的體貼，另一方面，我們的努力一定會讓衛廁空間避免成為染病的重災區。
老媽變美
春節期間，新型肺炎來襲，讓中國各個省市進行停工隔離，在卓有成效的行動背後，是各大企業的苦苦支撐，畢竟停滯發展對企業的傷害很大，而且日常生活必需品的供應也需要各類企業生產支持，所以復工被提上日程。復工難免會增加病毒傳播的幾率，我們作為個體，需要增強防護意識，使用有效的防控手段，來避免病毒的侵害，我們每個人都做好自己分內的事，那麼就會很快戰勝這場疫情。
因為我的工作涉及石油行業，能源類部門，無法停工，所以我過年就沒休息，一直在上班。到今天為止，單位員工全部身體健康，感染率為0，在這裡一定要給我的單位點贊，漂亮的數據背後必然是大量的辛苦付出，用科學有效的辦法，便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的個人經歷向大家分享防護的經驗和方法。
出行前我們需要做的準備
出家門口的那一刻起，便意味著隨時都有感染病毒的風險，所以個人防護用具一定要戴全，口罩不用多說，是必須的，如果條件允許的話，希望能帶一份備用口罩，如果正在戴的口罩出現破損，有一個新口罩應急，雖然這是小概率事件，但是一旦出現，沒有備用口罩，就會非常尷尬且危險。帽子、手套也要戴好，儘可能減少自己裸露在外的皮膚面積。
出行交通工具的選擇
有私家車是最好的，從家到單位全程防護。沒有的話儘量選擇自行車、共享電瓶車，雖然冬天騎著電動車很冷，但與冠狀病毒相比，還是可以克服的，命更重要。如果距離很遠，自己又沒有車，建議選擇出租車，不要坐在前排副駕駛位置，坐在後排，與司機保持距離，車窗打開一些，儘可能通風，還可以用隨身攜帶的酒精消消毒。公交車、地鐵這種交通方式能不選儘量不選，畢竟人群聚集讓傳播的風險呈幾何數上升，倘若真的沒有辦法，只能坐公交地鐵，那麼在有限的空間裡，儘可能遠離他人。
在單位需要注意的事項
到了單位，門衛會對進入的員工進行登記、體溫檢查、全身噴酒精消毒，這是負責任的企業應該做的最基本的措施。上下電梯，可以墊著紙巾按壓按鈕，畢竟接觸性傳染的幾率也很大。進入辦公室後，第一件事是洗手。工作中，與同事儘可能保持距離，1.5-2米為宜，全程都要戴口罩，千萬不要以為進了單位，就放鬆警惕，摘下口罩，就會讓自己處於未知的風險之中。
食堂就餐，最容易讓人群聚集。我的單位在這點做得很好，不讓人去找餐，而是讓餐找人。按人數做好盒飯，每一層辦公樓單獨發放，每層的電梯口都放有一個小桌子，桌子上有酒精，盒飯放在桌子上，就餐的人單獨過來取，對盒飯外包裝的塑料袋進行酒精消毒後，拿回自己的辦公室就餐，這樣完全避免了人與人匯聚接觸，雖然繁瑣，但做到了真正的隔離，這種就餐方式真的很安全。
單位每一個半小時左右，就會對周圍辦公環境進行噴灑消毒，尤其電梯，每次進入都會聞到消毒液的味道，味道不好聞，但心中特別的踏實，定時不間斷消毒，是遏制病毒的有效方法，冠狀病毒屬於有包膜的親脂類病毒，從人類認知的所有微生物對消毒處理的抗力大小來看，有包膜的病毒最容易殺滅。
回家時，我們要注意的事項
進小區之前，門衛會檢查通行證，測量體溫等。以我的城市為例，每個人都有官方的電子登記牌，出示電子登記牌才可以進入小區。千萬不要認為這項措施可有可無，更不能因此遷怒社區工作人員，登記個人信息配合政府控制疫情，我們一定要積極，這是在保護自己，也是保護他人，一旦有人被發現感染，可以迅速定位，迅速找到密切接觸人群，有效隔離，控制傳播的進一步發生。
進入家門前，要先進行自我消毒，對全身噴灑酒精，保證不帶著病毒進入房間。鞋子，是最容易被忽略的地方，一定要噴酒精，鞋底都不能放過。千萬別忘記洗手，洗手這個習慣多少次都不嫌多，還要洗臉洗頭，儘可能把身上曾裸露過的地方進行清洗，雖然很麻煩，但必須得做。用過的廢口罩用酒精消毒後，扔進垃圾袋紮起，封裝起來。
這就是我上下班總結出的經驗心得，希望能給各位朋友提供一些防護上的幫助，謝謝大家的閱讀。
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弘毅說歷史
復工以後，各普通行業工作人員，存在感染風險，除了佩戴醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩，規範佩戴口罩上崗外。需要備好手消毒液、消毒紙巾、體溫計等物品，注意保持手衛生，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。一般環境下，不必穿戴防護服、防護面罩等防護用品。
儘量減少到人員密集的公共場所活動，尤其是相對封閉、空氣流動差的場所。隨時保持手衛生，從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活習慣。居室整潔，勤開窗，經常通風，定時消毒。平衡膳食，均衡營養，適度運動，充分休息。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。外出前往超市、餐館等公共場所和乘坐公共交通工具時，減少與他人的近距離接觸。
需到醫療機構就診時，儘量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具。
深度中醫
隨著疫情的減弱，已經陸續有企業開始復工了，那麼，要返程的外地上班族，需要做哪些準備呢？下面，大家和我一起來掌握這些必備的防護小知識。
一、隨身攜帶的必備防疫物品。
1、保持手部衛生的消毒物品。比如酒精濃度達75%的便攜免洗洗手液、酒精消毒溼巾。如果沒有，可以帶一塊肥皂，及時洗手。因為新型冠狀病毒的主要是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，而且這種病毒不耐酸不耐鹼，75%的酒精可使其失去傳染性，所以需要隨身準備好這些物品。
2、準備三個以上口罩。這主要是因為咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是新冠病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區又是人流密集的地方，正確帶上口罩，而且及時更換，能有效隔離飛沫，防止感染。
3、還要準備好若干塑料袋或保鮮袋。這是為了方便封裝路上戴過的口罩等汙染物。
二、去機場和車站的時候，需要注意的事項。
1、戴好口罩，不要吸菸。為了增加安全性，口罩最好選擇醫用外科口罩或N95/KN95口罩。
2、遠離有流感症狀的人。如果在機場、車站，或者車廂裡，遇到有類似流感症狀的人，儘量保持 1 米以上的距離。如果鄰座乘客有流感症狀甚至發熱的跡象，一定聯繫乘務員馬上調換自己的座位。
3、可以用攜帶的消毒產品，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行消毒處理。
4、乘坐電梯時，戴手套，或用鑰匙接觸電梯按鈕。如果沒有以上條件，也不用緊張。手碰了按鈕後，避免再用手接觸身上的任何部位，到家後立即用肥皂或洗手液洗手，也能有效降低感染風險。
5、火車進出站面部識別時，和周圍的人保持距離。
6、在乘坐公共交通工具的過程中，應儘量不摘下口罩吃喝。應該在出門前後解決為好。如果行程太長，需要吃飯，也要與咳嗽人群保持距離，速戰速決，吃完馬上更換口罩。摘口罩時，通過掛繩摘除口罩，並避免反覆使用。使用過的口罩，由內向外摺疊後，裝進塑料袋或保鮮袋封口。
三、當我們經歷千辛萬苦回到家中，需要繼續做的防護措施。
1、將外穿的鞋子放置於門外。也可以用鞋盒或者鞋套將鞋子隔離，放在玄關或儲藏室，防止室內被汙染。
2、將外穿衣物脫下，換成家居服。用酒精噴灑衣物，再將衣物內外翻面，掛在陽臺上面通風。
3、按要求摘除口罩，扔進垃圾桶。如果口罩汙染嚴重，可用先用垃圾袋封口再進行處理。
4、完成了上面三步，還需要用流水加肥皂搓手至少20秒消毒。
5、最後一步，打開窗戶，保持至少5到10分鐘的通風。因為開窗通風有助於更換室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒數量。
保護好自己，就是對全國防疫最大的支持。所以，請大家記住這些防護小知識，並把它傳遞給你身邊的人。
詩意生活2020
在這個時節，也許有很多人不想外出上班。可是因為單位的種種需要，於是乎我們還是坐上了上班去的地鐵，回到工作崗位，為經濟社會生產生活做出貢獻。除了佩戴口罩，到底有哪些值得我們注意的地方呢？讓我們一起來看看吧。
如非必要，儘量少用現金
從小家長就經常對我們說“鈔票很髒的，這個人摸摸那個人碰碰”，鈔票上攜帶的病菌就不必多說了，還請各位看觀儘量使用手機這種掃碼非接觸式的支付方式。
儘量不要用公交卡、銀行卡支付
同理現金支付，公交卡和銀行卡支付同樣會有接觸。特別在公交車或者地鐵閘機這些人流特別多的地方，沒有辦法能夠保證這些場所是否有病菌存在。
儘量不要隨意脫外套
在冬天，我們大多在外套內穿著毛衣，毛製品相對而言更容易沾染病毒且不易消毒清洗。所以請不要隨意脫去外套，畢竟外套是沒有防護服的普通人所擁有的第一層保護。並且會長也不建議大家穿著毛制外套出門。
摸過把手、按鈕的手，儘量不要馬上觸碰其他物品
這裡會長呼籲大家，在上班通勤的路上儘量不要刷手機，管住自己的手。“手機屏幕比馬桶蓋還髒”這個梗相信大家都聽過。為什麼讓大家不要刷手機了，因為在通勤的時候常常需要用手去握住把手，作為公共場所的器具在這個返程復工的高發期，誰也不能保證是否有有害微生物存在，如果用手握了一下把手，下一秒又用這隻手插入口袋或拿起手機刷，那麼很肯你的手機就會“比馬桶蓋還要髒”。所以勸大家如果用手觸碰過公共場所的把手或電梯按鈕就請大家即時洗手或做相應清潔。
儘量不要直接使用坐便器
剛剛我們說“手機屏幕比馬桶蓋還髒”，現在我們就說說公共廁所。由於坐便器使用人數眾多，自然而然有很多有害微生物存在。這裡會長有3點建議：1）儘量不用坐便器，條件允許用蹲的 2）使用含酒精溼巾對坐便器進行事先擦拭 3）使用一次性防水馬桶墊紙。
進入辦公位第一件事是消毒
對於自己座位的那塊小區域，使用含酒精的溼巾或噴霧清潔一下。清潔的時候注意不要觸碰到電源區域，並保證電源關閉，避免引起不必要的危險。並且在辦公室內一定一定打開窗戶讓空氣流通。
在單位用餐一定注意防範
如果說單位有食堂，你們的食堂是不是在每個座位都有一塊擋板呢？如果沒有食堂，也請儘量避免集體用餐，可以叫外賣或者自己帶飯單獨進餐，畢竟更少的接觸才是更安全的防護嘛。
回到家裡請先消毒
外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。回到家裡貓主子也許在家門口瞪著你，你的家人也許已經準備好熱騰騰的晚餐。進門前，鞋子、外套用酒精擦拭，千萬不能噴以免靜電起火。進門不要亂摸，直奔洗手檯洗手。然後，安安心心擼貓吧！！！
面對大面積復工，我也是復工大軍中的一員。在我們萬眾一心抗擊疫情的當下，防範疫情人人有責，在細微處做到謹慎，既是對自己的負責，也是對他人的負責。當然我們也不必過度擔心，這裡只是想讓大家做到更好的防護。
這樣很自在
復工後，如何保護好自己做到工作健康兩不誤，這裡有一份疫情防控指南，請收好。
第一、辦公室防控提醒
同事之間最好保持1米以上的安全距離，並務必保持辦公區環境清潔，每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。同時儘量減少集中開會，控制會議時間，會議結束後會議室需要進行消毒。對日常使用鍵盤、鼠標、文具、桌椅等區域定期消毒。
另外，在飲食方面，建議大家少去食堂、少吃外賣、少去餐廳吃飯，可以錯峰就餐或者吃盒飯，獨自快速解決。在飲水方面，要多喝熱水，自己準備帶蓋的水杯，避免病毒和細菌趁機而入。
不要徒手按電梯、跟同事遞物品和交談時儘量避免接觸，保持1米以上的距離，建議儘量網絡溝通
第二、上下班防控提醒
上班時，儘量步行、騎車、開車或打車上下班。如自己開車時，處於空曠場所可打開車窗或打開空調外循環功能，進行通風換氣，處於地下停車場則建議打開空調內循環。
對於一些不具備這些條件的上班族，如果需要乘坐地鐵或者公交車，務必全程戴口罩，少接觸車上物品，與其他乘客保持安全距離。如在公共交通裡，被人飛沫汙染或噴濺，應立即更換口罩，非常時期，必須以防萬一。
敲黑板劃重點了，外出回家後請一定要清潔雙手，將脫下的衣物放在窗口處，並對手機、鑰匙等物品進行消毒。
第三、提高自身免疫力
我們要堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟煮透，葷素搭配合理，保證營養均衡；另一方面要保障充足的睡眠，不可熬夜；而且也須適量運動，提高自身免疫力。
新型冠狀病毒肺炎疫情，這場看不見硝煙的戰“疫”，把身處其中的每一個人都緊緊聯繫了起來，它關乎我們每一個人的安危，我們每一個人都要足夠重視，人人抗疫，這不是命令，而是責任。
斑竹枝
1、洗手：用乾淨的自來水弄溼雙手，並用肥皂擦洗。使雙手（包括背部），手指之間以及指甲下起泡沫，並擦洗至少20秒鐘。沖洗。
2、咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶並洗手。
3、避免食用生的或未煮熟的動物產品，並在處理生肉，牛奶或動物器官時要格外小心，以免與未煮熟的食物交叉汙染。
4、不乘坐公共交通工具。
5、儘量避免與電梯按鈕，門把手的直接接觸。
