小馬哥的VLOG
封城前十天跟你差不多，不停瀏覽相關信息，睡不著，老愛流淚，以至於我心悸頭暈等不適，後來感覺不調整心態，不被病毒感染也會被情緒拖垮免疫力。後來減少瀏覽量，聽音樂追劇，定時上床休息，身體和心理明顯舒緩。後因親人不幸染病，網上求助，又一度入眠困難，現在親人入院了，得到無效救治，心踏實了。心理調整很重要。
呆呆姐
我睡覺也沒有特定的規定，有時晚一點， 有時早一點。但是我睡覺時間都沒有超過凌晨一點，早上基本上都是六點左右就起床了，起床還能做幾十個俯臥撐，熱後起來就是洗臉刷牙弄早餐吃。我一般早餐能吃的比較簡單一點。饅頭，包子 ，麵條，稀飯之類的。在這段瘟疫期間，而且不知道在家裡面幹什麼好，除了在家裡面打掃一下衛生。還有就是看看新聞之類的視頻文章，買一次菜回來都要吃好幾天 。有時菜都放壞了，都還沒有煮來吃，希望這場瘟情早一點結束。我一個人每次煮的飯菜都吃不完 ，每天都感覺胃口。我相信大家好多人，一個人都沒有燒飯吃吧。還是建議大家都自己燒飯吃比較好一點 ，第一衛生安全方面不用多說肯定比外賣或者又是在外面吃飯要好的的，再有還能省一點錢，特別是男人不但一定要學會做飯，還要學會掙錢 ，我相信我們很快戰勝這場瘟情。中國加油，武漢加油！
儂家小二
不少呢,應該，之前我一直是12點半就睡著了，疫情期間完全生物鐘顛倒了。
有時候4點，5點，才睡著，一覺醒來就下午了。
此使的我正在做今天的第一頓飯，你信嗎？ 隨著疫情的好轉， 我也正在極力調整自己的生物鐘，儘快恢復正常。
還是養好身體才是硬道理啊！
成功的人已經在疫情期間開天闢地，為復工做準備，或者籌劃事業，這就是差距啊
唉，慚愧。
搬磚男神
我每天也是3點以後才能睡，自從這場疫情開始，我們不能上班，不能出門失去往日正常節奏，沒有了約束，每天早上11多才起床其初感覺好像是解放了，想吃就吃，想睡就睡，慢慢的這種生活演變成恐懼，沒有了收入接至而來的就是要還花唄，信用卡，房貸這種無形的壓力我們怎麼能睡好覺，嚴重的失眠神情恍惚，這種生活希望早點結束。我們都可以回到那個車水馬龍，人潮擁擠的生活，希望早點能呼吸到大自然的空氣。這就是我的最真實的想法。
雨花石的星空
在疫情的這段時間裡，白天總感覺困，晚上又睡不著。總是很晚很晚到夜裡三點鐘才能睡覺。在床上躺著身體都沒有力氣了。從現在開始。要有正常的作息時間。每天要堅持鍛鍊。以更好的精神面貌。去迎接疫情過後的工作。
君君記錄美好生活
因為疫情原因，大家的生活習慣都被打破了。我也不例外，偶爾也會很晚才能入睡。給你提幾點建議：
1，白天儘量不睡覺；
2，白天時儘量做一些室內有氧運動，比如跳繩、俯臥撐；
3，晚上喝一些助睡的茶或者牛奶；
4，聽一些讓人放鬆的音樂，比如班得瑞、保羅·莫里哀的音樂
我心有涯
我昨晚四點左右才睡著，不知道是怎麼了，是不是在家呆久了，特別想出去上班
阿華社會日記
給自己找點事情做就好了，因為沒有體力和精力的付出，所以不會產生疲勞，就不會太早睏乏。
夢想裡的楠叔
差不多，白天不讓出門，晚上追劇，到兩點多，躺下再玩會手機，差不多三點多睡覺，第二天中午十二點左右起床，週而復始。不知以後解除禁令後還能正常作習不？唉唉唉！
楊世權3
疫情影響要求全部不能出門，即便開始復工了也是居家辦公，所以以前有規律的生物鐘全部打亂了。白天困了就睡，晚上睡不著，很多人都是。但是隨著疫情的逐漸緩解，企業慢慢全部復工，個人認為還是儘量保證正常的作息對身體比較好。
