說到了意志力的傳染問題。說有一個18歲的約翰，到美國空軍學院上學，但是他卻給這裡帶來了一場災難，不是天花，也不是肺結核，而是體質虛弱！有人可能笑了，說你就扯淡吧，體質虛弱還能傳染？作者說，這是美國國家經濟研究局的調查結果，體質虛弱就像傳染病一樣，在美國空軍軍官學校蔓延，一箇中隊裡的其他成員，都會受到體質最虛弱的那個人影響。
其實很多東西都會傳染，比如肥胖，1990年美國沒有一個州的肥胖率超過15%，到了1999年，有18個州，肥胖率在20-24%，到了2009年，只有一個州的肥胖率低於20%，其他的33個州肥胖率都高於25%。美國衛生部就說，這是一種關於肥胖的瘟疫，正在美國流行。後來有兩位科學家還證實了這個觀點，肥胖真的會傳染，他會在家庭內部和朋友之間傳染，如果一個女性的姐妹超重了，那麼他變胖的概率會增加67%，男性的兄弟超重了，那麼他變胖的概率會增加45%，這還是挺可怕的，所以如果你不想變胖，最好還是遠離胖子，珍愛生命。當然這麼說，胖子們肯定該不高興了。這不僅僅限於肥胖，酗酒，吸菸，暴飲暴食，自暴自棄，這些習慣都會傳染。其實中國早已經有了類似的智慧，叫做物以類聚，人以群分，老張告訴大家，再窮也要窮到富人堆裡去，因為那些讓人成功的習慣，會對你產生影響，你會接受這種正能量的傳染病。相反，如果你整天與窮人為伍，那麼思維不會得到進化，反而你所有的進步都會被負能量抵消掉。所以賺了錢，趕緊給自己換一個更好的居住環境，很有必要。富人區裡你會看到完全不一樣的舉止和行為。就比如前一段非常火的一條視頻，1000萬的邁巴赫倒車，不小心撞上了700萬的勞斯萊斯，結果車主下車，全都表示友好，並主動承擔責任，最後雙方還友好的握手，交換了名片。在歡樂中不了了之。這是什麼！格局！心態！能夠通過這種方式，認識一個富人，所得到的好處，遠比修修車的損失大的多。所以富人總在用生意思維，考慮利益，看的長遠，而窮人則總在為了一點雞毛蒜皮，吵個不停。網友評論說，如果是10萬的車撞了7萬的車，那麼非得撕逼起來不可。這就是差距。思維的差距，創造了格局的差距，格局的差距，又創造了身份地位財富上的差距。你要想快速成功，就必須要主動接受這種傳染病。
關於自我控制的問題，我們早就說過，人類大腦裡不止有一個自我，而是有很多不同的自我在進行競爭，互相爭奪控制權，有現在的自我，也有未來的自我，但實際上，你的大腦裡還住著別人，比如父母，配偶，孩子，朋友，鄰居，老闆。我們有專門的腦細胞來管理，他們叫做鏡像神經元，舉個例子，比如咱兩在廚房裡做飯，我一不小心，切到手了，鮮血直流，你會是什麼反應？你的臉部肌肉開始抽搐，雖然傷口在我身上，但你其實已經感受到了疼痛，這就是意志力失效，也就是不由自主的會被別人帶節奏。主要有三種方式，第一是無意識的模仿，當鏡像神經元探測到別人的行動的時候，他會讓你的身體也準備做同樣的動作。這點在孩子身上集中體現，他們總是在模仿家長模仿老師的行為，所以如果家長舉止不端，很容易傳染給孩子。當一個家長不學無術，整日打遊戲，吃零食毫無自控力，那麼孩子大概也會如此。相反那些家長每天晚上捧著一本書看，而不看電視不打遊戲，孩子也通常會從小養成看書的習慣。所以你覺得你的孩子，在哪方面有欠缺，趕緊反思自己，他不愛學習，那麼您愛學習了嗎？他不上進，您是否也有同樣的心態？
第二種傳染叫做情緒傳染，這個很好理解，今天有個朋友很開心，他的快樂就能傳染給我們，家人悶悶不樂，會讓全家氣氛緊張，你看電視臺綜藝節目，為什麼要加那些罐頭笑聲，也就是明明現場觀眾沒有笑聲，但後期也要加上去，乍一看似乎很傻很天真，但實際上他是一種心理暗示，是一種情緒傳導。
第三種是當我們看到別人屈服誘惑，我們也會屈服。堅持自控力是一件非常困難的事，如果有人放棄，就會對群體產生致命的影響。讓群體全部放棄原則。比如紅燈過馬路，大家都在斑馬線上等紅燈，這個相安無事，只要有一個人不等了，就會引起人群全都放棄等紅燈。
人是群居動物，所以合群是我們最底層的需求，比如大學宿舍一個人抽菸，可能帶動一個宿舍都抽菸。有人明知道抽菸有害，但他們更不願意讓別人說他不夠合群。相比於自己的健康，他們更關注別人眼中的自己。
作者說，我們總被別人潛移默化的影響，所以在設定自控力的時候，我們必須要給自己樹立一個意志力的榜樣，也就是我們常說的，要跟好的去學，遇到誘惑了，多想想你的榜樣，如果是他，他會怎麼做。另外， 我們必須儘可能的遠離那些負能量的人， 無論是朋友還是親戚，能遠離就遠離，這些負能量將摧毀你的意志力。而對於父母，配偶，這些離不開的人，那麼你就要提前想明白，哪些是負能量，哪些是正能量，哪些東西要提前建立抵抗力，不能被家人帶節奏。老張多說一句，最好你還是多跟比你牛的人接觸，因為行為真的會傳染。儘量樹立一個偶像，多跟他學習，點點滴滴複製他的行為，如果你找不到這麼個成功的人，那就多看書。必須要接受洗腦。洗腦這個詞主要來源於傳銷，所以被傳的很邪惡，但是其實成功之前，也必須先接受洗腦。先把價值觀和世界觀換了，才能走上正確的道路。
很多心理學的書，都談到了社會認同感的心理效應，所以才會產生了烏合之眾，大家都在追求別人的認同，結果卻完全失去了自我，也失去了獨立判斷事物的能力，但是群體卻很令人失望，群體經常連普通人的智力都不如。在西方的聖經中，就說不要與酗酒的人來往，不要和暴食的人交友，不是因為別的，就是因為他們控制不住自己，也不會有什麼太大的成就。注意這裡說的不是肥胖的人，而只是酗酒和暴食的習慣，有些人對自己很自律，但就是肥胖，這種人我們是不應該排斥的。
但是我們也可以利用人的這種社會認同效應，比如勸一個人戒酒，你會怎麼做？會告訴他長期喝酒有多少危害，告訴他你會因此失去健康？這些都錯了，最有效的方法，是斯坦福做的一個嘗試，就是在學校裡發傳單，傳單上寫的是，酗酒的人會有種種劣性，會表現的相當膚淺，應該被所有人所鄙視。這時候那些酗酒的人，再想喝酒就要好好想想了，自己是不是會被當成這種膚淺的人。所以挑動群眾來鄙視惡習，是一個不錯的主意。仔細想想還真是這麼回事，在有錢人的圈裡，最怕的不是別的，而是被人家嘲笑為土大款，暴發戶，所以但凡賺點錢，就開始各種裝文化人，買一堆書，佈置一個很有檔次的書房，甚至練練書法，搞搞收藏，這些其實都是為了得到這個圈層的認同。反而對大金鍊子小金錶，豪車奢侈品這些東西，不感冒，而那些非常喜歡曬這些東西的，都是暴發戶的情人。連根紅苗正的富二代，都懶得曬這些東西。
我們既然瞭解了這個規律，就要時刻警惕，讓自己跳出壞的社會認同，進入好的社會認同，時刻告訴自己，別人都這麼做，不代表我也可以這樣做。特別是想在投資領域有突破錶現的人，就一定要警惕社會認同陷阱，老張經常說，投資是人和人的決鬥，群眾永遠處於被收割的一方，當群眾形成統一意識的時候，認為某個事肯定能賺錢的時候，就要趕緊跑路。相反當群眾認為肯定賠錢的時候，其實說明這個市場正在孕育著巨大的機會。
在我們修煉自控力的過程當中，要多想想，挑戰成功後的自豪，再想想，如果自控失敗後，會不會被別人鄙視。如果鄙視的壓力不夠，你就可以給自己施壓，比如你要減肥，你可以高調宣佈這個計劃，那樣，如果你減肥失敗了，就會被別人鄙視。這種社會認同的壓力，會成為你自律的動力。明天，我們接著來講，如何巧用社會認同效用，給自己的意志力保駕護航。
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