這場破壞力極強的疫情，確實是一件讓人悲痛的事情。如果這個時候讓大家積極樂觀，似乎顯得不近人情。
可是，事實已經發生，如果我們被疫情擊垮，導致情緒崩潰、意志消沉、悲觀失望、恐懼憂傷，那是對自己、對家人、對生活、對未來的不負責任，更不是我們堅強的中國人面對困境和磨難應有的態度。
我們現在要做的，唯有去積極地去面對困難、戰勝困難，讓自己迅速從低迷的泥潭中爬起來，振作精神，找到方向，重新煥發我們的青春和激情。更何況，專家都說了，樂觀自信，就是對病毒最好的免疫力。
讓我們好好看看這十張圖吧，相信它們能帶你走出悲觀與低迷。
世間事都在自己的一念之間。同樣一件事，我們的想法可以想出天堂，也可以想出地獄。我們在面對疫情時，千萬不能老把事情往壞處想。否則，自己將整天處在高度緊張、猜疑、驚恐、戒備之中，具有這種心理狀態的話，會讓自己進入一個負能量惡性循環，會使很多事情越來越糟糕。
沒有什麼是過不去的，疫情再兇狠再厲害，在國家、在社會、在各方力量，當然還有自己的共同努力下，總會過去的。記住，你不是一個人在戰鬥，一切困難都將被征服！
日子是往前過的，人也要往前看。已經發生的事情無法改變，能做的只有過好未來。所以，不論你當下遇到了怎樣的挫折和坎坷，你都需要學會向前看，這才是對待人生應有的態度。
要知道，內心話對你的影響，會比任何其他力量都大。不論你承不承認，面對疫情，你自己的內心話就是你人生的行動指令，那些消極洩氣的話根本不能給你什麼支持鼓勵，只會不斷地打擊你、並摧毀你的自信心。你要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”、“疫情很快就會過去的！”等等。當你想放棄時，一定要提醒自己：“堅持就是勝利”、“再堅持一下”，等等。
對病毒那些不好的東西，不但不要恐懼，更要自信地面對它，用自己的憤怒和勇敢去把內心的恐懼趕走。告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵犯的！你不應該去想那些不好的後果，而應該想象病毒在你面前膽怯的畫面!
凡事都往好處想，就會不讓自己的好心情受損害，就會變不利因素為有利因素。這樣的人，自然能創造出最有利於發展自己的空間與環境，事情就會往好的方向發展。
當情緒低落時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，會使壞情緒得到緩解。如聽聽流行音樂、視頻聊聊天、幹家務、工作等，都有助於轉移疫情帶來的不愉快情緒。
你可能會說，都發生疫情了，哪還有心情幽默呢？可是，要知道，即便面對困境也要積極樂觀地去應對，發揮一下幽默感，苦哈哈地來個小笑話，可以使我們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的東西，用幽默的方法對付，往往可以消減人們的不愉快情緒，變得輕鬆起來。
在你情緒低落時，進行大聲朗讀，讀一些有氣勢的文章或詩句，都可以消除你的鬱悶，讓你充滿力量。要相信，你身上散發的那種雄渾之氣，使那些不好的東西根本不敢靠近身。
那些讓人振奮的作品，如音樂、文字、圖片、視頻等，能夠很好地提振人的精神，帶給人激情。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的音樂，或看到激情飛揚的文字時， 往往因受到激勵而熱情奔放 , 鬥志昂揚，意志堅定。當人們身陷疫情 , 情緒低沉的時候 ，更需要去欣賞這些作品。
相信，在戰勝這次疫情之後，你的人生將變得更加豐富，你的意志將變得更加堅強，你的心理將變得更加強大，你的未來將會創造出更多無限的可能！
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