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易之的看法是中学生正处在青春发育期，孩子的身体逐渐发育成熟，但心理还尚未成熟，容易受到外界影响，比较敏感。调整的方法是因势利导、提高自尊心，教育孩子接纳自己、发挥高个子优势、直起背来走路。

作为一名高中生，要认识到：每个人都有自卑心理，只是或多或少程度不同而已。自卑是人类重要的情感体验，适度的自卑可以有助于更好的发展自己，而过度的自卑就会影响身心健康，给学习和生活带来不利的影响。

自尊与自卑

自尊心太强是虚荣心，自尊心太弱是自卑心。

正确的认识自尊与自卑，有利于更好的发现自己的问题，正确面对自己的情绪积极调整。

1.自尊是说人们对自我价值和重要性的认可，是一种自重、自爱、自我尊重的情感体验。

自尊的人能够很好的接纳自己，喜欢自己，不卑躬屈漆，同时要求他人和社会也要尊重自己。自尊心就是不愿意让别人看不起自己、更不允许别人歧视或侮辱自己。

自卑是对自我评价过低，不能正确认识自己，瞧不起自己。自卑的人心思敏感，经不起任何刺激，通常表现为猜疑、羞怯、孤僻、嫉妒、自我怀疑、迁怒、焦虑等消极情绪。

比如，梁朝伟在TVB演员培训班的时候，性格十分内向，总担心因为身高太矮毕不了业而感到自卑。

高中阶段，学生正处于社会观、世界观、价值观的养成阶段，对事物的发展较为敏感，特别是学习能力、自身条件、人际交往、失败的经历、错误的观念等都容易他们带来不同程度的自卑感。通常情况下，中学生的自卑感主要有生活自卑感、社交自卑感、学业自卑感和性格自卑感四个因素组成。

2.自卑是普遍存在的心理现象，与性别、年龄、文化程度职业、社会地位都无关。

在百度搜索引擎上，搜索关键词“自卑”，可以展示约100,000,000项结果，而搜索关键词“中学生自卑”，可以展示约16,200,000项结果（截止到2010年1月17日）。

在Adler看来，自卑感时时刻刻都存在于人们生活中，比如先天的生理缺陷、出生后在家庭中的地位、步入社会后人际交往的利害冲突等都可能让人产生不完满、不得志、比别人差的情绪。

自卑与内隐自卑

每个人都存在自卑感，自卑心理包括两个部分，一个是可以自我意识到的自卑感；另一个是无法自我意识到的内隐自卑感。

• 第一个自卑感是说我们依靠自己能够意识到的、认为自己不如他人而视之为缺点，并因此感到苦恼的情感体验。
  

• 而内隐自卑是说我们自己不能明确意识到的、认为自己不如他人而视之为缺点，并因此苦恼的情感体验。
  

• 自卑感会逐渐转移成潜意识中的内隐自卑。而内隐自卑是自卑感长期积累直到最终内化的结果，虽然我们有时候可能没有注意到自己的潜意识里存在着这样一种心态，但内隐自卑却在不自觉的情况下影响着我们的行为。
  

正如Heidbreder所证实的那样，每个人身上都有不同程度的内隐自卑，只是存在多还是少的不同程度的问题。

如何调整自卑心态

1. 因势利导：自我接纳、发挥优势

身高和长相受之于父母，是无法改变的。只有接受自己的特点，并且发掘自身与众不同的优势，才是积极的心态。

比如，身高可以打篮球，为学校篮球队、为集体、为祖国争得荣誉，这是天生的优势。

如果不能乐观积极的看待事情好的一面，而又改变不了现状，整日焦虑，不如换个角度看待问题。

比如，作曲家贝多芬在二十六岁的时候不幸失去了听觉，在爱情上也屡屡受到挫折。然而在与命运的顽强搏斗中，获得是作曲事业的伟大成功。

再比如，姚明身高2米26，叶莉身高1米90。他们更高，怎么就不因此发恼呢？

2. 调整心态：增加自信、不与他人做比较

适度的自卑能激励人们奋发图强,努力上进,最终取得成功；过度的自卑则让人们颓废堕落,消极悲观，自毁前程。

挺起腰板，直起背走自己的路。高中生正是青春韶华的大好时光，打起精神来，让自己充满活力和自信。不要和别人做比较，发掘自己的长处优势，努力做好自己。只要自信乐观，一切都会改变的！

俗话说：天生物材必有用，千金散尽还复来。

总结：自卑普遍存在于每个人的心理，以显性或隐形的形式存在；自尊如果太弱了就变成了自卑；中学生正处于青春期成长阶段，心理尚不成熟，对于事物比较敏感，这个时候要因势利导，加强自信心的培养，做好自己，发掘自身的优势和长处。

易之

你好，我很能理解你的心情。因为我和你一样的经历。可能在我15岁左右就有180的身高，身边的同学都比我矮一个头，那时可能是身高特殊另类，就会招到一些同学嘲讽，心里也很自卑。可是成年后我才发现身高完全是自己的优势，那些嘲笑你的人才是弱者因为他们自卑自己的条件不如你就打击你。你完全可以无视他们的嘲讽甚至可以可以嘲笑那些矮子，一辈子二等残废。一定要有自信

用户5064304618927

孩子自卑是家庭教育出问题，我女儿六年级就171了，走路都是昂首挺胸的，关键在家长的引导和教育，当然如果长的五大三粗的就当我没说[捂脸]

龙城不等

昨天去超市买菜，站牌等候，站在我前面的美女，目测有一米八，穿着白棉服，下身穿着一条黑色裙子，更显高挑，我一米六，站在她的身旁显得我瘦小枯干，老没面子了，我想着，往后站一点，有点距离，也许会好一些，结果往后一看，一男子比女士还高，我站这两个人中间了，多搞笑，这心那，拔凉拔凉的，老自卑了，妈妈小时候给我吃啥了，怎么没长起来呢？买完菜心里还在别扭着。

看看这张照片，你更喜欢谁？大高个，多让人羡慕，你怎么能自卑呢！

十七岁，应该是高中生了，现在孩子营养好，个头都很高，十七八岁一米八的个头不在少数，你一米九，只高十公分，不算太显眼。

你应该骄傲才对，这是别人无法比拟和超越的，把精力用学习上，成绩再好，你就是同学心中的偶像，怎么能自卑呢，就怕你骄傲呢。

我班级就有一个孩子，初一一米七五，其他的孩子都是一米五六，他就是羊群里骆驼，我跟他说话，都得站讲台上，不然我得仰视跟他说话。

我特别喜欢他的大个，同学也很喜欢他，有什么高处的，大家都够不到的，派他去完成，保证完成任务。可惜学习不好，有句话说，傻大个就说他呢，白长那么高，智商和个头成反比了，听不懂课，成绩倒数，可他很乐观很阳光，没有一点自卑心理。

你也不必自卑，这是你的优势，平时多发挥你的优势，帮助同学解决困难，他们就会喜欢你的。

再看看这张照片，你就会有自信了。

元气女神

每个人都有各自的烦恼，调整心态，别太在意，我就是我，独特的我，与众不同的我。

去年九月份， 我们学校刚分了一个特岗教师，女教师， 刚刚参加工作， 家在市区住。 报考我们县区，考试比较顺利，毕业第一年考试顺利通过。 这位女生的个子，有一米八， 与我们平常人站到一块儿有一种鹤立鸡群的感觉。

女教师第一次去报到， 我第一眼看到这位女教师， 一推门我就震住了，哇，个子这么高，给人一种压抑的感觉。后来意识到自己的不对， 赶紧故作镇静，对女教师的基本情况作以登记。

这位女教师由始至终，不慌不忙、从容不迫、落落大方，应该也是适应了大家的诧异，教师心理素质特别好，面带微笑，口齿伶俐、对答如流。

在分课时，正好一年级缺数学教师，学校就安排这名老师，担任一年级数学课。原来担心女教师的个子太高，和一年级的小朋友在一起显得不协调。可不知，这名教师上课语气特别亲切，课堂气氛非常活泼有趣，孩子们可喜欢上数学课了。 因为老师课上的好，脾气也好，同事们都喜欢和这位老师相处，并没有因为个子高和老师们疏远。

我们都是不完美的人，但我们要接受不完美的自己。看到自己的优点，充满信心，发挥自己的长处，活出 最灿烂的自己。

教育采撷

我从出生开始个子就比别人高。在上小学的时候，矮子老师对我打压的也非常厉害，毕竟我二年级就比矮子老师高了，我有什么办法呢？小学就是班上之最，好在我运动细胞好，玩游戏从来都是拼得过体力，也拼得过智力，好朋友很多，自带吸友体质。只是别人总说：你太高了，你走我边上我显得好矮。在那个时候，我好想跟她们一样高，毕竟我比我喜欢的男生都高，感觉不是太好。

初中的时候依然如此，我还是我们班最高的那个女生。我在成都，身边的很多女生确实一米六不到，显得娇小。那个时候太与众不同，也给自己造成了很多麻烦，同时也会有方便之处：远离校园暴力。因为总是高高的，有的人会觉得身高本就是一个体力优势。这种情况一直持续到大学。

大学的时候开始参加各种社团，那时候身高优势就体现出来了。拍过学校的宣传照，时常做节目，时常出现在公众视野。那个时候，依然会有很多女生说：你好高，不要和我走在一起。但是那个时候我已经不再在乎，甚至昂首挺胸的，笔直的该干嘛干嘛。运动场就是我常常去的地方。直到现在，我还经常喜欢穿高跟鞋，一直保持在175cm的样子。工作的同事也会说你好高一类的话，但是我总是很骄傲的拍着我的大长腿给她们看，气的她们无话可说。

其实，长得高真的很好。一定记住，每个人长什么样，一定要去接受，那是我们自己的本真，连自己都无法接纳，还求谁来接纳。挺直腰板，你就是这条街上最靓的仔！

宝公主0321

笑死。各人有各人的烦恼。

我十七八岁的时候，也为身高烦恼，觉得自己有些矮，我的姐姐妹妹们都比较高，都是超过1.65米，接近170cm的。我姐姐妹妹有时聊天，就会不自觉地带有歧视，至少在我看来。比如，我们凑一个人堆里看热闹，我就拼命踮脚尖，她们就会很同情，说矮了就是麻烦啊。把我气死。有时候，姐妹们手挽手出去逛街，她们会说，哎，跟你挽着还挺舒服，你以后就照我这个高度找男朋友吧。又把我气死。我妈就很严肃地说，以后你一定要找个高一点的男生，至少要180cm。我真的就是按这个身高找的，虽然没到，但也差不了2cm。

现在看来，我傻的很，竟然对身高这么重视，身高真的不是最重要的因素。很好笑的是，我家的姐姐妹妹们，她们身高高，对身高没有执念，最终找的老公都不高，就我找的很高。

但我觉得我比这位题主还是要聪明一些，至少知道，自己忧愁不管用，只能通过其他办法解决。

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这位题主明显连这个觉悟都没有。自己身高191cm，先不说是不是特别高。先说你的烦恼吧。我就问一声，你烦恼了，能对身高有影响吗？没有任何影响！你也不可能把自己腿锯断吧？既然已经这样了，是既成事实了，就要接受它，另想办法。

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身高太高，一般就是显得鹤立鸡群呗。其实除了第一眼，大家会震撼，以后不会在意你的身高，而是在意你其他的事情，是否能干，学习是否好，是否有个人魅力。你把这些做好了，自然身高就不是个问题。

另外，身高高不好吗?高富帅，高富帅。高可是排第一位的，有了高才有帅。身高不到，连评帅的资格都没有。我家小孩的游泳教练就是193cm，练了游泳，身材很好，看着神采飞扬，很帅气，非常引人注目。清华里还有一些特招运动员，排球和篮球的，也是190以上，真的很帅。

而且，高个子多有气势啊，也没人敢欺负。看看女排们的照片，一点都不难看，非常好看。

现在小孩的身高都挺高的，191cm是比较高，但也没有这么突出吧？我周围190cm的人有一些的。想想看，连美国总统的女儿伊万卡身高都是180cm，她还穿恨天高，加上8cm，185cm以上，跟你差不了多少。一个女的都这么高，你一个男的又何必这么自卑呢？

我觉得高个的人要锻炼身体倒是真的，让自己又有高度，又有宽度，身材匀称，这样才好看。你与其自卑，不如行动，当个高富帅。加油啊！

大家觉得呢？

五道口的颜学姐

17岁，一米九一，每天为身高烦恼，自卑，是女生吗？我可以提醒你，别去想那么多好吗？很多人羡慕还来不及呢

小妮老师我17岁的时候身高只有一米五，我从上小学一直读到大学，我永远都坐在教室的第一排，我也曾经为自己但身高自卑过，我根本不知道后面的男生长的什么样，也不知道别人在背后怎么看我，怎么议论我？我甚至觉得我跟很多人讲话的时候都需要仰视，我永远都无法直视别人的眼睛，因为我到不了他们的高度，所以永远也看不透别人究竟是怎么想的。那时候我就特别羡慕那些个子高高的人，觉得他们总是有一种给人居高临下的感觉，可以从高处俯视别人，一眼看透别人的内心。

可是后来我发现身高并不能说明什么，因为我读书好，同学们都愿意找我，帮他们答题，帮他们解惑，渐渐的，我感觉我自己在他们中的形象也变得高大起来，尝试着告诉自己，长得矮不是我的错，人们不是说了浓缩就是精华嘛，咱也是浓缩品，世界上那么多伟人，他们都是个子很矮的人，可是他们脸上看到的那种坚定刚毅，远远超过了其他看起来比他们高大伟岸的人，矮也有矮的好处，矮也不妨碍别人，为什么要为此自卑呢？

所以换个角度，对你来说，高也不是你的错，高有高的好，这完全没必要成为自卑的理由，更不需要因为个子高矮而自卑。说不定有好多人正羡慕你呢！

苏小妮

我深有体会。虽然我是一个女生，可我初高中就有165了。

在班上女生当中算高的，而且几乎是最高的。每次排队都在后面，跟一堆男生待一起好尴尬。

上课也坐在中后排，高中直接坐到最后几排去了。我成绩也不差，只是个子高点，也没送礼啥的。实在是太惨了。这就导致我脱离了女生群体，搞得当时也很自卑。好处就是交了一群异性朋友。

不过你可以想的长远点，当你各方面都优秀时，身高真的是个加分项。咱应该想想矮个子的心里，他们搞不好也很自卑。多练练打篮球，练练肌肉，身板不能驼，再好好打扮打扮，个子高的即使脸丑点，也会觉得很帅。

将来在男生群里，女生第一个注意到的就是你，不是没好处的。对后代基因多好啊，找对象一定赢！用不着自卑啦。一定要努力让自己各方面变优秀噢！

Eve玲珑

这种情况我理解，因为我个子也高，193cm，当时我身边的同学我才173cm左右，每次排座位都是最后一排，站队也是最后一个。

你自卑是因为你所处的环境太小，见的人太少，周围的人又都眼界小、嘴还碎，改变不了环境就改变自己，让自己多去接触更大的圈子，开阔自己的眼界，只要自己接触的人多了，身边那些碎嘴婆自然对你的影响就小了

關鍵字: 成熟 背来 发育期