向阳花170452
高考的时针走到高三下学期，无论对于家长，还是对于陷于其中的学生，这一阶段都是一种巨大的挑战。
学子们以不分昼夜的努力，面临着高考的未知，经历着成绩的起伏不定，抵挡着同龄人给予的无形对比，每一天都是身心俱疲。
于是，如何健康有效的度过这一阶段，就显得特别重要。
首先，要有自己的学习计划。
通常情况下，高三下学期的时间都是非常紧张的，各科任老师会如下雨般下发试卷，弄得学生应接不暇，只有不断的做题，做题，做题，一点没有自己消化吸收的时间，因此，多数学生会觉得“身体忙碌碌，脑袋空荡荡”。
鉴于这种状况，我建议学生一定有自己的计划表，每天该重点复习什么，该怎样刷题，复习什么，刷什么题，心中要一清二楚。
其次，专注于自己，不要被外界影响自己。
刚看了一篇北大学生的文章，说自己在高考前10天的时候，英语还仍然保持在135左右，但是她没有放弃，相信一切还未定，于是，一如既往地做题，背诵……。结果，最后高考成绩出来，英语147分。
她的例子告诉我们，一定要忠实于自己的内心，不要受任何外界的影响，将努力坚持到底！
最后，祝愿2020年的高考生一举成名！！
罗敷讲中高考英语
这个问题让我感觉像是为我量身打造的一般！因为高三下半学期我特意请假来到女儿就读的城市租房半年，陪伴女儿度过了她非常关键同时也让我终身难忘的高三阶段后四个月的生活！
现在回想起来，高三学生的学习生活是相当紧张的，每天早出晚归，十几个小时的学习时间让女儿和我没有多少时间交流，偶尔给我讲讲学校的学习，课间十分钟休息经常被老师拖堂占用，每天各科老师都要发若干张卷子，一星期一小考半个月一测试等等，真的让我心疼孩子，中午短短两个小时时间能够休息也就是一二十分钟，每每看到孩子躺下就入睡的劳累我更是不敢有一点响动生怕惊扰孩子……
陪伴孩子经历了那么多的不容易，今天我想对所有即将参加高考的孩子以及家长说几句发自内心的感受：
对于孩子，我想说，请不要给自己施加任何无谓的压力，努力做好现在，把每天的学习任务做好，安排好每天的学习时间，精力充沛时全力以赴学习提高学习效率，在完成每天老师安排的作业之余可以适当增加学习时间，查缺补漏，多和老师沟通多提问把过去没有学好的内容补回来；如果感觉精力达不到不要勉强自己疲劳作战，那样只会事倍功半，甚至影响正常的学习和生活；必须保证每天拿出时间进行适当的体育锻炼，让紧张的大脑松弛，让紧绷的神经休息，以便更好的投入下一阶段的学习；由于每天放学时间已经很晚，所以尽量做到不熬夜不加班学习，看似熬夜辛苦学习的背后是第二天哈欠连天的课堂状态，长期下去只会恶性循环，毫无效率可言！思想方面，不要背负太多包袱，不要过多计较来自父母的压力，父母有时表现会比你们还着急，方式方法也许会很过激，但是一定记住，他们是希望你们好，希望你们的未来比他们更精彩，所以，请相互理解相互包容，你们能健康的生活是他们最大的心愿！
对于家长，我想说，陪伴孩子度过他们人生关键时期的成长至关重要，所以，请停下你忙碌的脚步，多陪孩子！照顾他们的饮食起居，关心但是不要过多干涉他们的思想成长，有时间多和孩子平等交流沟通探讨，尊重他们的选择，而不是强制他们去实现你们未能实现的所谓的理想！当你静下心来心平气和的把孩子当做大人的进行心灵沟通时，你会发现你的孩子长大了成熟了，不是那个你认为的不懂事的孩子了……如果有时间或者有机会，去孩子的学校和教室设身处地的看看孩子的学习环境和学习空间（桌子上堆满的书籍作业卷子，狭小的学习空间，教室的墙上贴满了奋战标语，孩子们稚嫩的疲惫的汗流浃背的神情，都是我亲眼所见），作为家长，你会心疼孩子，同时也再不会逼迫勉强孩子！
好像有点跑题了，但是句句发自肺腑，希望有所帮助！！
心语180711814
高三下学期应该怎样度过？面对这样的问题，回想过去，感触颇深。高三下学期会发生很多变化，很多意外。预想不到总是难以应付，自然影响高考。如果让我重来，我会这样度过。
1.一开学就住校外
高三下学期是大家做最后冲刺的一个学期，每个学生的神经都绷得很紧。陆陆续续会有学生搬到校外去住，只为夜里多学一点时间。因为住校的话晚上10点就下自习了，不能继续学习。我们寝室高三上学期还住10人到最后只住3人。这是我没有想到的，对我的内心冲击很大。
我和大家一样拼命，而且成绩看不到提升，内心非常着急。在纠结和犹豫中决定一定要住校外，可是住校外要家长签字，而我父母在外打工。诸多努力后，成功住校外了。以前住校外是不需要签字的。
所以一开学就要办理住校外，能够更好的学习，还可以在心里上占据优势。
2.排除干扰按部就班的学习
高三下学期的大部分时间学校都安排好了，要跟着节奏走。注意不要受他人的影响，因为此时大家的内心是崩溃的，无比煎熬的。越临近高考，意外就越多。我看见有的人甚至失眠，打电话给家长。
做到只有你自己，不要看别的学生学习怎么样，发生了什么事。上课认真听讲，不要自己另做一套，跟着大家的节奏，这样安心。中午都会放英语听力，好好听就够了。周末都会有考试，还有月考，模拟考。任务很重的，每次考完都要认真总结分析。每一道错题都要弄明白，整清楚。晚自习要利用好，练习速度，特别是理综的速度。自由支配的学习时间分配排序是这样的理综——数学——英语。语文完成学校任务就可以了，不需要花更多的精力。我是这样过来的，语文成绩都不错，高考116分。
高三下学期的学习主要就是刷试卷，考试，听课，总结。不要东想西想的，想不出名堂的，就这样按部就班的好好学就好。想的越多，心里越慌，压力越大，对学习十分不利。
3.保持良好的习惯
习惯养成性格，性格决定命运！高三下学期意外很多，学习紧绷，内心煎熬，需要保持良好的习惯。
保持好好睡觉的习惯，每天学到晚12点就睡觉，早上准时起床，中午的午休也要好好睡。
一日三餐好好吃饭，夜里加点餐补充能量与营养。
每周抽时间锻炼身体，每天保持愉悦的心情，不管遇到什么困难保持自信，不要被困难吓倒。
保持每天高强度的学习习惯，太累了也要注意休息，休息一下更精神。不要和别人比较，和自己比较，做好自己。
最后做到把平时当高考，把高考当平时。我们班有个学习非常好的同学，考理综时两眼一黑趴在桌子上。我们俩是一个考场的，监考老师快考试结束才发现并叫醒，我看见至少两页没做。
高三下学期别意想突飞猛进，扎扎实实学习，把会做的练到滚瓜烂熟，保持思维灵活，头脑清晰。高考能把平时的能力发挥出来就是最好！
正确的认知才能做最好的自己，盲目只会伤痕累累，后悔不已。最后祝所有高三学生安稳度过下学期，赢得高考！
徽乡小居
作为一名从教多年的高中班主任，在我创立的优学优考策略看来，高三冲刺阶段，务必要把握好这三个发力点，必将决胜最后的高考。
1、排除万难，确保最好的备考状态。
说是“万难”也不为过，越临近高考，每个同学的精神状态越容易出问题：严重的不自信、迷茫畏惧、对模拟考成绩的焦虑，等等。要战胜其中的一个，都是不容易的事，但是如果克服了这些困难，好状态必然带来好成绩。
为了每天的好状态，需要跨过模拟成绩不断起伏这道关隘。好的做法是看淡成绩，看重结果，多从模拟考中发现问题，及时调整备考侧重点。然后就是每天激励自己，给自己一个积极的心理暗示，多和同学亲友交流。如果状态不佳，需要马上调节而不能任由其发展，那样会严重影响备考效率。请相信，磨刀不误砍柴工，用对方法更轻松。
2、学与考并重，提高应试技巧。
优学优考策略认为，所有的学都是为了所有的考，应试技巧也是一门学问。进入冲刺阶段，要解决考试中的问题，目标是实现成绩的最大化。
高度重视模拟考，珍惜每一次的模拟考机会，特别是最后的几次全真考，要把它当成是高考。只有这样，才能在不断总结中心理素质、应试环节不断优化，最终找到属于自己的应试流程。超常发挥是可以的，只要把功夫做足，把失误降到最低程度。
每一次模拟考后的总结必不可少，最好是详细列出失分点，因为现在的失分点就是将来的得分点！而那些低级失误，改正起来要比提高解答难题的难度小很多。
3、借助高考真题，实现和高考的无缝对接。
最好的复习资料就是高考真题，冲刺阶段，每个同学都已经做过了历年真题，但只是做一遍肯定不行，而要再一次的反复研究。高考真题和模拟题有差距，通过研究分析，掌握高考试题的命题特点，形成解答思路，这是备考的捷径。
此外，回归课本也是不可缺少的环节。这时对课本的复习不仅仅是查漏补缺，而是研究课本和高考试题之间的关系。因为高考试题的命题依据是课本，但高考题肯定远高于课本，找到课本内容和真题之间的关系，意味着对知识和能力的深化。
总之，高三最后一学期的复习，一定要讲究策略，合理安排时间，既要跟随老师的备考节奏，又要结合自身实际。既要关注备考状态，又要体现高效率，在不断调整中让自己更加优秀，就一定能决胜高考，圆梦大学。
优学优考策略
下面我来谈一下，高三下学期应该怎样去度过？我作为一个老师，一个高三学生的家长，下面我来谈一谈自己的看法，怎样去安慰孩子？
十年寒窗争在朝夕。在这即将迈入大学校园，门口外徘徊的学子们。我来告诉你们怎样度过高三的下学期。
在繁重的学习生活之余，首先要保护好自己的身体。你们要吃好喝好，保持良好的学习心情。要心无杂念，一心不能二用。不能去思考与学习无关的东西。我们要让它风声雨声，读书声声入耳。
你们要在老师的指导下按部就班的去复习，在最后冲刺的阶段要查漏补缺。有的同学快临近高考了，思想开始懈怠，不好好的去复习了，这是不可取的，一定要杜绝这种现象的发生，但是在高考前的时刻往往复习是非常重要的，有些同学一直复习到高考前夕才停下来，有的同学进入下半学期就开始思想松懈，走下坡路。曾经有人说过饭可以一日不吃。但学习不能一日不学。
在下半学期如果有一些思想比较奔放的学生，他首先考虑到将来考哪一个大学上什么样的专业？我建议你不要被这样的思想包袱所压垮，首先要把全部的心思全部投入到复习上，这个问题只有等到高考结束之后，分数下来了才能去考虑。如果考虑这么多将会影响你的考前复习。
将来不管考的好与坏，或者是每一次模拟考试，考好了不要高兴，考差了也不要沮丧，要从中查漏补缺，从中吸取经验。我今天从网上看到中国科技大学博士生离家出走14天的消息。心里非常沉重，我劝你们各位学子不管你们今年的高考考上与考不上，考的好与坏，千万不要有任何的思想包袱，否则如果做出任何傻事，对你的父母来说，你考上还不如考不上。
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月娇老师
1. 跟着老师的节奏，随着学校的安排。
学校送过一批又一批莘莘学子度过高三，最有经验。所以，高三下学期就按照老师的节奏复习，所有的安排跟随学校的活动即可。
“求稳”，是一个非常有效的方法。作息一定要规律，让自己的生活变得稳定。这种平和的心态对高考特别有帮助。
2.锻炼身体，注重身体健康，
一定要注意身体，因为身体是革命的本钱。
这个时期由于学习压力大，大部分同学特别焦虑，生病的很多。
生病了的话，一耽误就会耽误好几天，是很耽误学习的。所以，不生病就等于学习了。
即使是在最紧张的日子里，也要坚持运动锻炼，多喝水。
每年到了这个时刻，胃痛的、摔骨折的、起水痘的、腹泻的。总之，身体在强压下容易出现问题，切不可暴饮暴食。
3.忘记别人，自己跟自己比。
建议还是以模考为主。在学习上不能完全搞题海战术，注重总结，要把每一道题的效用发挥到最大，做的有价值。
善用错题本，错题才是提分点。
要制定复习计划，一定要有计划。按照知识框架，对知识点进行复习。
一次次的模考，不跟别人比成绩，只要是每天都比昨天的自己有进步就可以了。总是跟别人比分数，容易让自己心态崩溃，不利于复习。
禾页老师
一、跟着学校、老师的节奏.
一般一所高中的管理层都是很有经验的，而且高三的老师也都是很有教学管理经验的，对于高三下学期的学生最好是跟着学校以及跟着老师的节奏去学习。
高三下学期会有很多轮的全真模拟考试，学生一定要跟着这些模拟考试的节奏去参加考试，以及考后的一些复习。
二、锻炼身体、劳逸结合.
高三下学期学生的学习会更加的紧张，但是也要注意休息。课间十分钟的时间最好走出教室去看看远方，或者是下楼走走，这样能够使自己的精神更加的振奋，以更好的精神去应对下一节课。像我在上高三的时候，课间休息时间，我都尽量的去下楼上个卫生间，并且用水龙头上的水冲一下脸，这样自己疲乏的状态立马就能够恢复精神百倍，会以更加饱满的精神去应对下一节课，这样的话，听课的效率也就提高了很多。
晚饭结束以后可以去操场上步行几圈，或者是晚自习，下课以后可以去操场上跑几圈，或者是去运动器材上运动一下，这样能够达到让自己脑子更加清醒的目的。
三、错题本.
如果你在做作业或者是试卷中把一道题做错了，很大一部分原因是这道题你不会做，对于这样的错题一定要十分的重视，争取把这道题给完全搞懂。如果时间精力上允许的话，可以给自己某一个科目准备一个错题，本把自己做错的题目都整理在错题本上，在下面写上自己做错的原因，以及这道题的详细解题方法，这样就能够让这道题印象更加深刻。
四、高考真题.
如果时间允许的话，刚才学生可以在下学期的时候研究一下往年全国各省高考试卷真题，通过研究这些高考真题能够对出题模式有一个大致的了解，对将来真正参加高考是有一定帮助的。
五、默默努力.
高三下学期的模拟考试数量会比较多，自己的成绩排名肯定是也有一些上下波动的，这个时候不要因为考试的结果而影响到自己的情绪。无论你平时模拟考试成绩如何，自己一定要在上面默默的努力，才能够让自己的成绩有稳步的提高。
饕餮视听
要成功，先发疯，不顾一切往前冲。
高三下半年过的很快，几场模拟考试就高考了，所以时间很重要，抓住一切时间去学习，下半年离不开刷题，但是，刷题不再多，在于精，刷题的同时要学会总结，另外有一点，老师安排的任务务必完成，这个时候才可以刷题。
再有，面对非常多的各种考试，心态也是一门功夫，这次考差了，不要紧，下午可能下一场考试就来了，这次考好了，不要骄傲，马上还有考试等着你…
快到高考分时候，调整你的作息，这个时候不要要命了，每天做几道题保持保持手感就行了，但是千万不要放松，把做题的兴奋点调整好，和高考时间保持一致，上午语文，理综有感觉，下午数学英语有感觉，不要到了晚上做题来劲了，高考又不晚上考，这些工作都要做好，才有可能不留遗憾。
对于上高三的你，人生没有彩排，高考不能重来，希望你能不就遗憾！
回答完毕，
谢谢！！！
流年呐么伤122724901
首先， 高三最后一学期需要的是坚持不懈，你要有坚韧的毅力和不怕挫折的勇气;高考，更多的当然是基础，这是不容置疑的``把基础抓好，是首要的任务
我认为跟着老师的进度复习是最合理的，一个人单打独斗，熬到深夜对于你基础薄弱的同学来说都没用``。
教科书上的概念，例题，典型的方法等都一定要记，老师复习的时候，笔记也要做，说实话，认真听课，完成老师要求的任务是最好的```
还有就是自己做错的题，要总结归纳其中的规律```
学校一定会发很多一轮，二轮的资料，老师发的试卷等，把这些完成已经很足够了
理科生当然要多做很多题，所谓熟能生巧```每种题都接触过，才不会在考场上乱了阵脚。
西虢文野斋
简单的事情重复做就是成功，如果不是一目十行过目不忘的学生，就只有死记硬背+反复练习，另外对于心态的调整也尤为重要，因为每年高考因为紧张过度或疏忽大意，最后造成发挥失常的也不在少数，同时平时成绩平平，高考一鸣惊人的也不是个例。所以高考比的不只是知识，更是心态状态的控制。
