游优优
现在因为受疫情的影响延迟了开学，这对高三的学生来说是一种挑战。尤其是高三的复读生，他们本来就背负着巨大的压力读多一年，现在开学的时间被延迟了，感觉时间不够用，又还有很多课程没有弄懂。在这种情况下，他们的压力就更大了，那应该怎么办呢？可以参考以下的一些做法。
第一在复习之余抽时间出来运动一下，去做一些能够放松心情的事情，以调整好心态。我们都知道，高考考的不仅是知识，更考一个人的心里素质。拥有良好的心态对高考是有很大的帮助的，尤其是对于压力大的高三考生来说，必须要想办法调整好心态。平时可以跑跑步，释放一下压力，同时也可以锻炼身体，平时多运动是有助于大脑思考和记忆东西的。除此之外，还可以通过听听音乐等其他方式来放松心情，缓解一下焦虑紧张的情绪，这样有利于提高复习的效率。
第二避免胡思乱想，着眼当下，埋头苦干，转移注意力。对于一个高三复读生来说，之所以紧张，是因为感到时间紧迫，不会的知识又还有很多，但是学习时间所剩无几。整天想着这样的东西肯定会让你感到巨大的压力，所以现在要做的是不要再想这些事情，把所有注意力都集中在学习上，通过努力学习来麻痹自己，通过努力学习来占据自己的所有时间，这样你就没有时间去胡思乱想，自然也会忘记了压力和紧张。，你的注意力也就转移到学习上来了。
第三制定详细的复习计划，做有针对性的复习。你感到压力大除了因为时间不够之外，还有一个重要的原因就是你还有很多知识没学会。说白了就是你的实力还达不到你的预期，所以你现在要想办法提高学习成绩，只有提高学习成绩，你才能够对自己有信心，当你对自己有了信心之后你就不会感到有很大的压力了，因为你知道自己是可以胜任高考的。所以你必须要制定一个细分到每一天要做完什么的学习计划，然后根据计划去把每一天的学习任务完成。
最好就是根据自己的薄弱点来做有针对性的复习。先把自己不会的知识全部都找出来，然后再把这些不会的知识分配到每一天，这样就可以一天一天的慢慢的去攻破这些不懂的知识。专门去复习自己不会的知识对于提高考试成绩是最有效果的，也是最省时间的。此外，如果你觉得压力大，觉得心烦，你还可以找一些知心朋友聊聊天，倾诉一下心中的苦恼，这样也有助于释放压力，缓解紧张的心情。
所以总的来说，你必须要先调整好自己的心态，通过拼命的学习去占据你的所有时间，让你没有时间去胡思乱想，转移注意力。另外，要制定详细的学习计划，通过努力学习提高成绩，从而树立自信心。此外，还可以找朋友来倾诉一下心情，释放压力。
追梦人MVP
2015年我曾经复读，大概也是在年后吧，就突然感觉时间一天一天过去好快，有时候会觉得有点慌，直到高考前两周，我甚至觉得我还没有准备好。
大概这是复读生的普遍心理，具象一点可以说那是一种怕，怕复读了一年得不到好结果，怕最后无路可走。
这种怕无形之中产生了很大的压力，有时候甚至会觉得喘不过气来。
很难受，就像一口气就堵在胸口，吐不出来，咽不下去，深深理解。
我已经忘记当年我是怎么处理这件事情了，或者更准确说那种感觉是一阵一阵的，慢慢不想也就没有了。
下面以一个复读生的身份来给你提几点建议吧：
1.不要给自己太多的压力，注重劳逸结合
现在人都在说这届高三很苦逼，生于非典，考于肺炎，没有自主招生，不能复读。
其实压力同样大的更是复读生，但经历了一年高考，面对这样的情况，从心态上讲复读生理应更好一点。
就是不要压力那么大，也不要一直想很长远的事情或者自己改变不了的事情，毕竟想了9也没有用。
学习累了就可以选择运动一下，刚好这段时间在家也会比较自由，劳逸结合一点，学习效率也会更高。
2.学习、学习、还是学习！
之所以会压力大，这跟整天胡想乱想脱不了干系。
这也是复读生必须克服的心理问题，很多人都会怕自己再考不好怎么办？结果越想越焦虑，越焦虑就越学不进去，越来越慌，还没考试呢，自己就先把自己给打败了。
这是不可取的，对于复读生来讲，应该把更多的精力放在一道题、一个知识点甚至是一个英语单词上，让自己充实起来，就没有那么多时间去胡思乱想了，等你想起来的时候，也没感觉了。
3.复读是补差，不是培优。
在很多课程都没有弄懂的情况下，就要分一个主次。
这个依据以提分空间大的科目为主。
即哪一门课最不好，就要放更多的精力去攻破它，对于好的、差不多的科目，不必放那么多精力，保持现状就好，这样复读才会有效果。
就好比高考时你英语已经有120分了，再往上提分很难了，可是你的数学只有不到100分，那就应该把更多的精力放在数学上，哪怕再不喜欢，再不情愿，这是复读必须要做的。
4.压力真的大了，要注意疏解发泄
压力这个东西用得好了，会让你迸发出更多的潜力，倘若用得不好，有很大的几率会影响进步。
因此要视自己情况而定，及时解压，方式也各不相同，有人会选择跑步、有人选择做题、有人选择喊出来、也有人会写在纸上，这都是方法，最重要的是千万不能自己憋在心里。
最后给你分享一个小窍门，笔者在复读的时候经常用：那一年不开心的时候笔者经常会吃香蕉，一次吃3-5个，吃完会好很多。选择吃香蕉的原因是之前笔者看网上说香蕉中含有一种促进多巴胺产生的因素，而多巴胺是能够让人开心的东西，这个习惯一直保留到现在。
最后的最后，再送给你一句话：如果前面有阴影，别害怕，那是因为你后边有阳光，勇敢走下去！
希望能够帮到你！
家里蹲大学毕业生
对于这个问题，我是如下观点：
- 首先你会感到焦虑，这事很正常，一个现象，毕竟你是一个复读生，你所经历的事情要比应届生要多的多，你心里心的负担也是比较重的，这是可以理解的。
- 但是你觉得很多课程没有搞清楚，那你就应该自己反思一下，你毕竟比应届生要多读一年的，为什么别人应届的有一些东西能搞搞清楚？有自己的头绪，而你自己没有毕竟经历过一次高考过后，你会自己去梳理一下自己有哪一些薄弱点，一个知识点，一个知识点的补不要太过于杂乱无章，你最后发现自己这个不会，那个也不会。
- 你不如将自己的一些知识点梳理一下，成一个框架，或承自己整理成一个小册子，自己一个一个补，或许有些东西你觉得自己很难，你可以适当的放弃一下，但是要把自己觉得自己可以拿下的东西，认真仔细的去学习，免得最后难的也没学会简单的也试了分，这是得不偿失。
希望自己的一点浅薄意见能对你有所帮助，关注我更多问题与分享！
立里
学习是一件很苦很苦，但是又很酷很酷，而且又很了不起的事情！！！
作为高三的复读生，还是应届生，面临着高考，都有一种压力一种紧迫感，每天又做不完的试题，学不完的知识，有时候，越是学习越是做题，越感觉到不会的越多，其实这是一种假象，你学地越多，懂地越多，积累地越多，就更会发现你有更多的新知识要学习；如果啥都不知道，就不知道学习，会的越少，就越不能发现新知识！！！
苦一年可能不苦一辈子。这一年，多多地努力，给自己指定一个休息，学习计划，在跟着学校老师的同时，去寻找自己各科的弱项，课下找时间查缺补漏，提高自己！！！
不听老师话的学生不是好学生，但是，完全听老师的话，跟着老师的节奏也不可取，尤其对于面临高考的孩子。跟着老师，提高自己！！！
这一年，很苦很苦，很累很累，每个人都可能会经历，但多年之后回头想想，却很好很好。努力吧，少年，坚持吧，孩子。自信，努力，坚持，乐观地去迎接高考！！！
Englishleeson
高三有压力我特别能理解，特别是复读生压力更大。题目说觉得剩下的时间短，还有好多知识没搞懂，心里特别着急。我想说的是现在离高考还有三个月零几天的时间，在这有限的时间里，只要你想学，真心的学进去了，是能搞懂你认为那些难的知识点的。下面就这个问题，给两点建议：
1、你觉得哪科比较弱，多在哪科上下功夫，同时多归纳总结，把书上的知识点搞会，弄透，理科对照例题功式多做一些习题。
2、把相同的题型，相同的知识点抄到一个本子上复习，这样可以省下很多时间。然后去买几套和你不会的题型相似试卷，来回练习。必竟高考要照顾大多数学生，不是所有的题都那么难，基础题要占百分之八十的分数。
综合上面两点，去试试吧，别紧张必竟离高考还有一段时间，希望静下心来好好复习，高考取得理想的成绩。
河南省三门峡云朵
你很棒！你真的很棒！！！
作为一名高三复读生，你一定下了很大的决心，重来一年需要承受的压力难以想象，未知的困难不胜枚举。可是，你仍然选择继续奋战高考，这一份勇气，令我敬佩。
作为过来人，我很负责任的告诉你——有志者，事竟成。接下来，我将尽我所能，希望，对你有所帮助。
一、再拾信心，明确方向
打不倒你的终将使你更强大
从你的提问里，我捕捉到几个关键词。
“复读”“时间不够用”“课程没有弄懂”“压力很大”
不得不说，人性是惫懒的。人们很容易让自己活在当下，活在舒适的、轻松的、趋近于无压力的环境下。
正因此，在“立长志”和“常立志”两个选项中，人们往往选后者。而题主的选择，肯定是前者，已经在起步，赢了大多数人。
复读的一年，注定不平静，注定不简单，注定有痛苦，注定有怀疑……请记住，不忘初心，方得始终。
一年不短，有整整十二个月，三百六十五天，它极大可能的改变你的未来，究竟是成功踏入大学生活，还是进入社会。
曾经我的同学，在收到录取通知信息的情况下，毅然选择复读。在许多人眼里，北京理工大学已经是一所非常强大的985大学，无论是社会名气，文化底蕴，亦或是师资力量，在全国都排得上名。
很多人觉得他这样做不值得，我不认为，每个人有他心里的坚持，有他的坚守，无论结果是否如愿，他很强大！
我相信，你的心中也有一团火，属于你的大学火，难题、不理解、身体、心理，等等，一系列不可控的困难阻挡你前进的脚步，你，正应当，披荆斩棘，一往无前。
逆水行舟，不进则退。要知道，过程中碰到的阻力越大，说明你能提升的实力越多，充实自己，成功不再是梦。
二、全方面自我认识
知己知彼，百战不殆
全面、透彻的认识自己——懂了多少知识，做了多少类型的题，哪些一知半解，什么毫无印象……
把这些东西搞清楚、弄明白，绝对有百利而无一害。
高考是否有捷径？高考那一年，我曾多次这样问自己。哪怕，老师们不厌其烦地说，学习要脚踏实地，一步一步来，急不得。
可是，高考里，从来不缺黑马。这一点，每年都被人狠狠地、无情地证明，那么，为什么你不能成为其中一员？为什么不也成为一名黑马？
高考这个人生路里，格外重要的十字路口，丝毫马虎不得。
如果你还不能系统地掌握高中三年的各科知识点，你真的太不合格，你真的太不负责，你真的会白白浪费一次得之不易的机会。
高考考场如战场，很残忍，很无情，一分压倒千人真不是一句空话，只要你足够关心高考信息，不乏有此。
换句话说，哪怕十个分数相同的人排在你前面，大学在只招十人的情况下，你也将被拒之门外。
三、掌握好方法、好技巧、好套路
条条大路通罗马，总有一条任君踏
市面上的各种复习资料，提分资料异常繁杂，不缺精品，可惜大多重复性大，效果不佳。
挑选好的、合适的资料，可以少走许多弯路。这时候，认识的学霸，学校的老师，一定得充分利用起来，这些隐形的资源，不应忽视。
语文、数学、英语……每一科的考试题型，知识的考察重点，出题模式，甚至是答题模式，都请背诵清楚，烂熟于心。
有人说“题海战术”是最烂的战术，最无效的战术，都是屁话，哪些用过题海战术却失败的人，真的刷完了题吗？真的刷懂了题吗？
永远只是做自己会的那几道，买再多的书、试卷都是那几道，绝大多数空白，自然收益甚微。
多的也许太难，至少十年内的所有高考卷必须做，至少三遍，若是能背下来，效果不会差。
我建议:
1.做至少十年内的所有高考卷，至少三遍
2.每一科的思维导图画起来，分章节或整本书或整个科目的所有内容
3.错题本，把不能拿满分的题、根本不会做不敢做的题记上，正确答案、所包含的知识都添加上
4.推荐《试题调研》每一期、每一科
5.多鼓励自己，时常鼓励自己
每一个人都有适合的学习方法，多去借鉴，有自己的思考，一定会有所收获。
送你一句话——这世间没有不可安放的梦想，梦想，不会辜负努力的你。
【我是 ，专注教育，全心全意解答每一个教育问题，如果我的回答让您满意，如果您有其他疑惑，请关注我。】
凡尘先生
这个时候最重要的是系统性的把知识掌握好，回归到教材，学习要总结好适合自己和自己习惯的学习方法和策略，不要有太大的压力，放松心情，如果压力实在
太大，没法缓解的话，可以在家做做运动，让自己的精力分散下，不要总是集中在不会的知识上，学习知识不是很努力就可以，掌握一定的方法，多多跟老师、同学沟通学习方法和技巧…加油💪
华叔说升学
第一就是给自己树立信心，信心来至于你都再来一年了，还不够时间，人家应届更不够。第二，做好详细的时间规划，只有计划得当才不会仓促，着急！第三，学习得总体到局部，你得总体把握纲要，在一步一步弄懂。希望能帮到你
高中数学君
可以来找我。我帮你
