笪駿
存在即合理。
①首先要接納雜念
明白每個人都會產生各種各樣的雜念，不要因為心生雜念而對自己造成更大的困擾，雜念來時就清楚怎樣消除。
自己內心的目標動搖了就會產生雜念。
曾經我是個多愁善感杞人憂天的人，經常被我父親訓斥，直到前些日子，我思考為什麼我做什麼事情都會半途而廢，一無所成，我得出了答案，雜念太多，佔據了我太多的時間。
②其次內化雜念
就像讀書學習，為了更好的成長，要輸入輸出。
成年人的人生沒有誰是容易的，所謂成年，就是你克服了種種不平衡，依然可以笑著面對生活。
中醫無味為酸、苦、甘、辛、鹹，生活亦是如此，五味陳雜，人生充滿了不公平，越長大越孤單，可以說的越少，雜念越多。
意見:
不要和別人攀比，每一個人的人生階段不一樣；
只和高人比進步，不與傻瓜論短長
正因為知道人生是不平衡的， 反而我們可以心平氣和接受生活給我們的挑戰，而不是充滿負面情緒。
③轉移雜念
身是菩提樹，心如明鏡臺。
時時勤拂拭，勿使惹塵埃。
——神秀大師《修行偈頌》
專注自己的目標，培養自己的興趣愛好。
專注時間多了，雜念就少了，這也可以歸為轉移注意力一層。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
——慧開禪師《頌平常心是道》
心境豁達，淡定從容，不為瑣事所擾，每一天每一季都是好時節。
張半夏
我曾經經歷過心理雜念太多，導致睡眠質量不好的這樣一個階段。當時採取很多措施和辦法，比如跑步，喝酒藉助安眠藥物等等措施都無濟於事。後來我找到一種辦法，那就是強迫自己專注一項活動。於是我選擇了檯球，甚至購買相關書籍和檯球桌，讓自己的思維儘快統一到一個點。半年的時間我做到了，特別是睡覺的時候出現胡思亂想時，就想象或者假設打檯球時遇到的各種線路，慢慢的讓自己儘快進入良好的睡眠狀態。
夢石軒
對於上述因素，我也曾經歷過，有時也會有雜念，我是這樣做的。
家庭因素：從前的我有些叛逆而任性，對於家庭來說更多的就是考慮的室提供我吃住的地方，並沒有感受到有多麼溫馨，多麼美好。心中總是嚮往著外面的生活，總是感覺外面的世界很精彩。但家裡突遭的一些變故，讓我一顆漂泊在外的心，一下子無處安放，不知道該何去何從，雜念重生。但想著年邁的父親，此刻的我需要更加堅強才是。此時感覺自己一下子成熟了很多，雜念只是人生道路上的一個小坎，這個努努力，邁開步，總能過去。
人際交往方面因素：俗話說朋友多了路好走。多個朋友多個路，以前的我是一個非常內向的人，不太愛說話，很多時候都把事情憋在肚子裡，人際交往這塊存在一些小問題，也容易和別人產生一些小摩擦。事後想和好，但是抹不開面子，總歸是雜念太多，最終一件小事就可能導致朋友之間的友誼蕩然無存。後來，應該是人的閱歷越來越豐富，遇到的人也越來越多。我對自己就提出了要求，要多開口，用心和別人交流，膽子放大些，遇事發生爭執沒關係，自己能退就退一步，沒什麼解決不了的，朋友之間認識是一個緣分，要相信他或許會是你人生道路上的一個指明燈，這樣心無外物。
工作因素：在工作中或多或少會遇到這樣那樣的問題，領導不滿意這個工作，工作壓力大了等，時間長了，人總會想的太多，是不是領導對我有意見，怎麼老是派給我這些事情的。我遇到這樣的事情，通常工作仍然會繼續做，但有時感覺做與不做效率差不多，此時我就會請假，暫且放下手中的工作，不管是一天還是幾天去外面放鬆一下，欣賞沿途的風景，還是去見老朋友，或者是自己充充電，提升一下自己，這樣感覺心胸一下子寬廣起來，工作效率也提升了，做事情也順手了。
小蘇12345
半年前我和你一樣，原因就不說了，總是靜不下來，心裡胡思亂想，雜念太多，人也被搞的很焦慮，整個身體和精神狀態都不好，我通過以下幾個方法進行調整，好了很多，希望對你有用，
首先自己一定要獨處思考一下每天想的這些雜念那些是符合實際的，從中去除掉，就是要分清你所想的這些結合你的實際情況有沒有意義，那些是有意義的，分清楚，去除掉，當又有雜念產生時，引導自己向有意義的積極的方向去想，慢慢就會有好轉。
其次，一定要想盡辦法讓自己靜下來，每天給自己十幾分鍾去冥想，這個非常重要，並且一定要堅持，至於冥想的方法你可以網上查一下，很簡單非常實用。
還有就是給自己找一個簡單的事情去做，比如跑步，在慢慢控制的過程中雜念還會反覆，給自己定下一個規律，雜念苗頭一產生，就出門跑步，或招人嘮嗑或做俯臥撐，效果很好。
祝早日去除雜念，面對真實的自己！加油＾０＾~！
故鄉的山脊
思想本身是一個人對外界事物產生的本能反應，在各種事物面前做出的應對方式方法（這方法包羅萬象，也許是好想法，也可能是壞的想法），但我們都有一個共同的理念，那就是盼望外在的環境對我的影響都是快樂的，愉悅的，有各種益處的，沒有任何傷害的，這些都是本性本能趨吉避凶帶給我們的效應
事物發展中，我們有了希望，希望只是願望，不是現實，所以心裡 產生了各種壞的預感，擔心事情進展不順利，相愛的人不能在一起，公司業績做不起來，等等，在這些可能會出現的負面消息影響了情緒，這時，情緒低落在所難免。進一步說雜念太多由然生起。
首先，找到了思想雜念的因素，加以分析，引導思想意識走入正確的趨道才能讓做事有思想方法而且還沒有雜念，任何事情的形成有一個過程，在這個過程中產生各種想法是非常正常的，面對，接受，迎接，改變，完善，解決問題是我們該做的，雜念也不是沒來由的就產生的，只有找到雜念的根源，引導或刪除了，刪除是從根拔起，放棄，百分之百的從生活裡丟棄。才能平心靜氣，心態中正，做到有思想而無雜念
水的清澈不是因為它不含雜質，而是在於懂得沉澱，思想通透不是因為沒有雜念，而是因為明白取捨，水因為所柔所淨化，被萬物所需求，而價值連城，思想亦然。
引導思想借助外在因素的影響也是必不可少的，當雜念紛至沓來的時候可以去聽音樂，打藍球，練字，讀好書，等等，選一項對身體健康和大腦有益的項目來做，淡化雜念. 減少雜念的生成。久而久之，養成良好的思維方式，把思想訓練成正能量方能做好所求之事。
天地造萬物，順應陽光大道之行才有燦爛千陽的心態，才有光明磊落的思維，坦然自然寧靜致遠，祥合美好的時光。
王玉輝
無聊時看看書，找好朋友傾訴一下吧
姿153868636
心中雜念過多源於凡事求全，求滿，求多，也是貪慾過多的表現。
現實生活中人有愛慾，人還有貪慾，包括貪財、貪虛名、貪美色，等等，但並不是世間任何你想要的東西都能得到，於是就有了求不得之苦。求不得就有失落感，要麼就悔恨曾經沒有足夠努力，心理失衡，要麼就是看到別人得到了產生強烈的嫉妒，這種情緒毒素累積到一定程度就會爆發出來，不是傷害了自己的身心健康，就是傷害了別人。就算想要的東西一時得到了，但是人的貪慾是無窮無盡的，越是獲得的多，新的慾望產生得也就越快，循環往復，所受的苦也就沒有止息。
貪慾就像一條鎖鏈，一個牽著一個，永不能滿足。貪慾又如同一把乾草，點火之後，拿著這支火把逆風而行，火就會愈燒愈大，很快就會燒到手心，若不放手便會燒到手腕，再不放開就會禍及自身。所以人要學會看淡、捨棄，保持一份淡泊。
淡泊，就是要人們超脫紅塵的誘惑、世俗的困擾，平淡地看待世間一人一事，豁達地面對人們的一得一失。如果說貪慾是抓住別人的手，那麼淡泊則是守住自己的心。淡泊使人心平如鏡，縱使萬物入境，心依然不染塵埃。 
其實，活得簡單一點，心裡負荷就會減輕一些。眼前的繁華美景，不過過往雲煙。與其辛苦地追名逐利，不如放下心頭的貪慾，任世界物轉星移，滄海桑田，做一個安貧樂道、淡泊明志的人。這樣心胸自然開闊，生活也會快樂很多。
總之，一個人得到多少，是否快樂，很大程度上取決於你怎麼想。你一定不是世界上最痛苦、最貧窮、最生不逢時的那個，也不是最快樂、最富有、最幸運的那個，但如果放大痛苦，人生也就痛苦，若放大快樂，人生也就充滿快樂。
慎始如終話人生
思想雜念多也是好的，最起碼說明你是一個有思想的人。不是一個麻木不仁的人。
思想雜念太多，我感覺是你不能很好的從時空中把自己分離出來，你你糾結過去擔憂未來。所以你今天過的有點複雜。
過去的事情已經過去了，就讓它成為往事隨風而去吧。未來不久也就到來了，好於壞，到時再去研究吧。所以當下是最重要的，把所有的思想放在今天，當然就在這一刻也會有很多雜念，只是相對少了些。這是高大的你與魔鬼的你在爭吵。如果你想盡早結束這場爭吵，就聽從本來的你，去做一些實實在在的事情就可以啦。
一片冰心在玉壺s
思想雜念太多，只要一個結果，那就是累，想的太多，必然活潑特別累。
人活在這世界上，你無論如何做，都有人對你不滿意，你無論如何去討好，取悅，依然得不到認可，所以，只要做到問心無愧即可，取悅誰也不如取悅自己和家人。
朱之文成名至今，捐款300多萬，村裡有幾家人向他借錢，借5，6次，借10多萬不還，再向他借，拒絕了，人家立馬翻臉，罵他。他已經是善人代表，別人都不滿意，何況我等凡人。
所以，越簡單，越輕鬆，人的思想也要做到斷舍離，你想的越少，活的越輕鬆。思想敏感，愛琢磨事情的人，擁有一顆玻璃心，活的必然不開心。
錦燦
找個有思想的朋友理一理，通過梳理，雜念可能會剪去一些，再找個僻靜的地方坐一坐，雜念會忘掉一些。然後再去無人的小路上走一走，雜念會踩碎一些...
還得堅信一點:“幸福也許會遲到，但不會缺席”
