春季养生养什么？春季养生主要就是养肝，养肝的目标是使肝气通达，不要郁滞。
《黄帝内经.四气调神》里说:春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应。
简单的说，就是一定要心情舒畅，不要憋着，窝着，不要郁闷。这就是春季养生的要点。这样才能——使志生，就像是把种子种下，给种子提供一个良好的生长条件一个道理。
使心情舒畅的基础就是“肝”。任何无形的东西都是有其物质基础的，保持肝经舒畅，就是我们情志舒畅的物质基础。同时情志又反过来作用于肝经，情志越舒畅，肝经越条达，肝经越条达，情志越舒畅。
保持肝条达的方法有很多，我们先说从“行”上怎么来使肝经舒畅。
肝属木，喜欢条达。简单的说，就是肝喜欢像一颗苍天大树一样，笔直条达，这就是肝本身的像意。反过来，如果肝经不舒畅，那我们的外形也不会舒展条达。
所以，肝与形体也是相互影响的，而链接肝与我们形体之间的就是我们的筋。最简单的保持肝经舒畅的办法就是——拉筋。
每天早上起来伸伸懒腰，压压腿，撑撑我们的双臂，这都是拉筋的好办法。做起来很简单，没事就舒展一下，没事多伸伸懒腰就足够了。
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