心雅花茶
我覺得是綠茶，第一飲用的人數多，第二先苦後甜，回味無窮，可以提神醒腦。清嗓利尿，可而且可以四季飲用，最好是清明前的白毛尖，猶稱佳品。
火娃141027896
喝茶多年，開始兩年喝紅茶，對胃刺激少，喝過幾次普洱和花茶，胃有點難受，後來感覺自己體質不適合紅茶，再試著喝普洱茶，逐漸適應，比較好的普洱生茶入口之後回甘悠長，喉嚨甜甜的，而且耐泡，上午泡一壺茶，下午晚上繼續沖泡，夠一天喝的，至今口糧還是生普為主。
生之夏10598162
其實紅茶，綠茶，普洱茶只要三類茶的質量都是合格的話，都可以長期飲用，也都對身體有一定的好處。在不考慮個人口味喜好和身體狀況的情況下，個人喝綠茶。主要有以下幾個原因：
1，綠茶屬於不發酵茶，所以裡面含有的自然物質相對於比較豐富。特別是茶多酚含量，在所有茶類裡面是最高的，可以達到其質量的15~30%。而茶多酚對我們人體有著許許多多的好處，比如抗氧化抗癌，抗菌等等。
2，綠茶的沖泡相對於其他茶類來說要求比較不高，相對比較不需要複雜的茶具，和多高的沖泡技術。只要有玻璃杯就行。居家或者外出或者待客都是不錯的選擇。
3，綠茶屬於清香型的茶葉。味道清雅茶湯香且甜，非常容易讓人接受，而且好的綠茶還具有一定的觀賞性，能夠給人在視覺嗅覺和味覺上帶來享受。
樹凡茶莊
綠茶：屬於不發酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春，信陽毛尖，綠茶是含維生素種類最多、含量最豐富的茶類。綠茶的抗癌功效較好。
綠茶適合現泡現飲，溫度過高或浸泡時間過長，其中的茶多酚等營養物質將遭到破壞，芳香也會消失。
綠茶的精華在第二泡和第三泡上，經
過四五泡之後，味道就有些寡淡了，就我本人而言，比較喜歡信陽毛尖，顏色清爽碧綠，去火提神。
紅茶：屬於全發酵茶，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。 紅茶最好用沸水沖泡，沖泡時間以3~5分鐘為宜。浸泡時間短，茶水的顏色淺淡，滋味輕；泡久了，茶湯的澀味重，香味也容易喪失。
普洱茶：也是一種發酵茶，沖泡較為講究，通常需要先洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且使泡出的茶湯更香醇。這之後的每一泡，茶味逐漸呈現。普洱茶生餅耐泡，一般可以連續泡8~10次，但熟餅並沒有這麼多次數，具體泡多少次與泡茶的量、出湯時間有直接關係。普洱茶多為壓緊型茶，往往第二泡還沒有完全使茶葉展開，所以精華要從第三泡開始，也有很多人認為，三到五道是普洱茶口感最好的時候。就本人而言，普洱熟茶是我最喜歡的茶葉，每天早飯後會泡杯普洱，加入10年以上的陳皮，養胃化痰，一道一道的喝，感覺是一天中最享受的時光。親們，喜歡就選一款適合你的開始喝茶吧！因為喝茶才是最好的養生！
橙沐966
很難籠統的回答哪一茶類就一定適合我們長期飲用。
首先了解這三個茶類
紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。
茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶
商品上分類：名優紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號、祁門毛峰、古樹滇紅等
大宗紅茶：滇紅工夫、祁門工夫、宜紅工夫等
目前消費者接觸比較多的就是：名優紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）
紅茶屬於發酵茶，茶性溫和，所以茶的刺激性很強，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界範圍內飲用量最大的茶類。
綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青
品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內涵物質豐富，刺激性也比較強，如果腸胃不是很好者，不適合長期飲用，如果存放一段時間，存放幾年之後，醇化了，另當別論。
小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優綠茶適合夏秋季飲用
普洱茶，工藝分生茶和熟茶。
生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強，需要存放陳化和醇化。
熟茶是黑茶後發酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑乾淨，刺激性不強。
布衣君不建議一直喝某單一茶類，有條件輪流替換不同茶類的飲用最好。
布衣遇上茶
紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益於長期飲用！
紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，三者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。
茶葉的功效與季節變化有密切關係，不同的季節飲不同品種的茶，對人體更有益。故飲茶之道是四季有別。比如春天喝點紅茶，夏天喝點綠茶或生普洱茶，秋天喝點紅茶，冬天喝點熟普洱茶。或者上午喝點紅茶，下午喝生普洱或綠茶，晚上喝點熟普洱茶輪著喝挺不錯的！謝謝參考！
媚芝3
紅茶，綠茶，普洱茶三種茶，我感覺綠茶更適合長期喝，綠茶含維生素，及抗癌物質，適合大眾去長期喝。紅茶是暖胃的，適合胃寒的人冬天喝。普洱茶不傷脾胃，是暖胃，養氣、益壽延年之品茗，當然各人可根據自身的身體狀況和口味選擇自己的口味。
用戶4337865333704
茶的好處很多，用餐時喝一杯茶有很好促進消化吸收的功效。而且，如果用茶替代各種湯菜，能減少一日中食鹽的攝入量(一小碗鹹味的湯，約含 1 克鹽)，對於控制血壓是有利的，非常值得提倡。不過必須提到的是，不同人可能適合不同的茶。
紅茶對消化道的動力作用和保護比較顯著，適合胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。

綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯，更適合那些食慾旺盛、消化功能強的人。

普洱茶和紅茶對於胃酸過多的人是不適合的，其中咖啡因含量比較高，而咖啡因不利於控制胃酸返流到食管。

如果不知道自己適合喝什麼，可以先試一試。身體感覺最舒服的，就是最適合自己的，完全無需勉強。
喝茶可以養生，讓我們的身體變得更加健康。但如果把握不好喝茶的時機，就有可能得到相反的效果
芳姐說房產
我國是茶的故鄉，是茶文化的發源地，喝茶有益於人的身心健康，在我國有幾千年的文明積澱。紅茶和普洱茶同屬全發酵茶（生普洱除外）綠茶屬不發酵茶，綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、生津止渴、降火明目等功效。紅茶可以緩解人的口臭、提高人體的抗菌能力，提神醒腦、預防心腦血管疾病、促進腸胃健康等。普洱茶分為生茶和熟茶兩種類型，茶性溫和，不傷脾胃，是暖胃，解脂、養氣、益壽延年之品茗，各人可根據自身的身體狀況和口味需求選擇其中！
icicp7
看個人的愛好了，我說說我自己的喝茶習慣吧希望可以幫到你。首先看一下你說茶我們給他分下類，紅茶，綠茶，普洱其實這三種茶是兩類茶也就是紅茶跟綠茶 。普洱呢 其實嚴格意義上也應該歸紅茶類的。我喝茶的習慣是一年四季喝不同的茶，春季龍井夏季鐵觀音秋季貢菊冬季普洱。春季是喝龍井的最好時節也正是新茶上市的時候口感最佳對身體也不是太寒。夏季由於炎熱鐵觀音我一直覺得性寒的很一般都放在夏天喝。其他季節我喝身體受不了。胃寒。秋天嗎我就最愛菊花茶了。一入冬後喝普洱備註哦是熟普洱生的普洱也是太寒了。而且喝不慣那味。普洱是用壺煮過的那樣喝的暖胃口感綿甜入口回甘。
