大日照吃货孙向上

这个问题问得好，正好孩子上小学一年级了，每天早晨都是我来准备早餐。

先说一下一周五天的菜谱：

周一：大虾面，牛奶加蛋白质粉加水果等

周二：水晶虾仁炒饭、蛋白质粉加水果等

周三：八宝粥，清炒西蓝花、牛奶等

周四：炝锅面条，蔬菜饼、牛奶

周五：打卤面，加入大虾、败火小饼、牛奶等

今天早晨给孩子做的败火的蔬菜饼，给大家分享一下：

食材：

西蓝花一颗（500g左右）、鸡蛋2-3个，喜欢吃的可以多放几个、食盐5g、五香粉3g、面粉50g

步骤：

1.首先将西蓝花清洗干净，去掉根茎，并在盆子里用清水多浸泡一会儿，（如果家里有清洗蔬菜水果专用的最好了），然后沥干水分，盛盘子中。

2.将鸡蛋打到盆子或者碗中，加入黑芝麻、五香粉、食盐搅拌均匀。

3.将切碎的西蓝花碎末加入搅拌好的鸡蛋液中，搅拌均匀，然后呢，加入面粉进行搅拌均匀，成糊糊状就可以了。

电饼铛预热，不加油，舀一勺糊糊平摊在电饼铛上，我的这个电饼铛一锅可以做4-5个，3分钟就可以做好了。（做的过程中要记得看表面，金黄就熟了）

4.美味的西蓝花清口鸡蛋饼做好了，味道很鲜，闻起来就特别清新，吃起来味道会更好。

这一盘，一个小宝贝的早餐或者中餐晚餐就够了，加上一碗小米粥，西蓝花是一种维生素含量很丰富的蔬菜，一年四季都可以吃，炒着吃，拌凉菜吃，做馅饼吃也特别好吃，尤其是给孩子做鸡蛋饼，特别鲜嫩。

萌蒂美食说

我家孩子小学二年级，我会头天晚上问问孩子第二天想吃什么，第二天早上六点起来做早饭。内容主要有:小米粥/牛奶/果汁/豆浆，每天随机一款;鸡蛋羹/鸡蛋饼/包子/手抓饼/土豆泥/水饺（馄饨）随机一款，在加上一点水果，苹果或者香蕉，圣女果等，早餐吃的比较普通，做起来要节省时间一些，营养我觉得也可以。主要多数是孩子自己选择的，吃的开心。

梅一天24H

我每天上班的时间一般是八点，会在6：20左右起床开始准备，因为小朋友普遍吃东西不是很自觉，所以在花样上，我个人会比较花心思一点。

尽量每天不同样的，也不会只是单一的选择。

周一：青菜+煎蛋+小份水果+其它的能吃多少就是多少 ，不强求。

周二：小份水果+水煮蛋+几颗红枣+麦片粥（含少量葡萄干，主要是增加口感的）

周三：小份水果+青炒时蔬+凉拌海带丝+大份的河粉 （如下图这个一般是两人份，有时我会和吃吃一样的，份是大份的，小碟的萝卜肉丝是浇头。）

周四：小盆友都有一个泡面魔咒，每次为了满足他的泡面要求，又要考虑营养，都是把面先过一次水，料包全扔掉，再加配其它的爽口小菜，新鲜时蔬。弄好看点，有食欲。我家小盆友，有时蛮讲究的。

周五：妈咪牌胡萝卜鸡蛋饼 （总有那么一两天会起得晚了，只好做个简单快手的，鸡蛋，胡萝卜面粉一搅，调下味，起锅煎一下，非常快。但油气有点大，我如果时间充足，尽量还是吃清淡一点的。）

周六，周日：基本以那天的心情为主，也看一起早餐的人数，吃起来也比较休闲放松，时间会放长至半小时到一小时，期间有说有笑，我们家用餐时间的氛围还是蛮好的~

两广人喜欢早茶，某一天心血来潮，起得晚了，去茶楼已经是没位子的时间，于是全家合作，四十分钟搞掂的家庭版早餐餐位，边吃边聊，很满足的~~~

全家一起早餐也有偷懒的时候，简单就应付的某一两顿。。。

希望能给宝妈们提供帮助，做饼子包子一类的，我还蛮拿手的，如果有需要知道做法的，也可以私信，会回复的哈~~~

安筱檬

（图文原创）我家孩子小学六年级了，从小在饭店里泡大的，很能吃、很会吃，也很挑剔，你做饭他会在后面站着指点：“该倒酱油了、倒生抽，不准倒老抽！”给他做饭不那么容易，不爱早起的我为他做早饭，也是紧紧又张张。

我就是家里有什么，变着花样儿给上小学的孩子做早餐，反正有吃有喝不重样儿，把他喂的饱饱的。

满姿满色

早餐是一天中的第一餐，吃过早餐才能能量满满地开始一天的学习，特别是对于小孩子来说，一天的营养摄入从早上开始！但是早餐天天吃，在选材上不免让人犯难，孩子们对于花样的追求也是时常让妈妈们头疼，下面就给大家分享几个简单快手的早餐食谱吧，方便的同时营养兼备哦，最适合孩子们早餐吃啦！

时蔬煎饼

蔬菜是营养的重要来源，

主料：鸡蛋 3个，面粉 100克。

辅料：金针菇 50克，香菇 50克，黄瓜 50克，胡萝卜 50克，香葱 10克，油适量，盐 1勺，味精0.2匙

步骤：

1.准备好原材料，香菇和金针菇洗净各自在开水中焯水后，立即放入冷水中过凉沥干水份，切成小片或小段，黄瓜和胡萝卜切成丝，香葱切成小粒备用

2.打三个鸡蛋在容器中

3.放入面粉添加适量清水搅拌均匀

4.放入所有原材料再放入盐和味精

5.拌匀入味成糊状

6.锅中放入油加热中火煎制，一面煎至金黄色再煎制另一面

7.煎好的时蔬煎饼装入盘中

8.用模具压出心形的煎饼

9.可爱的爱心时蔬煎饼摆入盘中，美味的早餐就做好啦

五香茶叶蛋

营养丰富的鸡蛋，就是早餐最好的搭档！五香茶叶蛋是传统小吃，用料中除了茶叶外，又增加了桂皮、茴香、酱油、糖等调味品。这样制成的鸡蛋，就具有5种香味，最受孩子的欢迎了。

主料：鸡蛋 800克

辅料：红茶 15克、八角 6克、白糖 6克、桂皮 4克、鲜酱油 100克、盐 6克

做法：

1. 鸡蛋洗净

2. 准备调料

3. 先把鸡蛋冷水下锅

4. 盖上煮开后捞起浸入冷水中凉凉后捞起

5. 另起锅把鸡蛋加入后加入清水，水量能浸没鸡蛋，再把所有调料倒入

6. 盖上大火煮开

7. 之后把每一个鸡蛋壳轻轻的敲碎

8. 用小火煮45分钟后熄火

9. 浸泡至过夜更入味

小贴士

1. 茶叶蛋吃多少捞多少，泡至时间久一点更入味

2. 各家的口味不同，咸淡自家调整

3. 第一次煮过的鸡蛋要用冷水浸凉，便于鸡蛋脱壳不粘连

不加一滴油的糯米蒸蛋糕

外面卖的蒸蛋糕好吃但是也高油高糖不利于健康，这款蛋糕它的配方很简单，只有鸡蛋，糖和糯米粉，没有加牛奶，没有加一滴油，而且采用的是蒸的方法，口味香，糯，甜，软，很适合早上做给孩子吃！

主料：鸡蛋 4个、糯米粉 200克

辅料：糖 150克

步骤：

1. 鸡蛋打开，加入白糖。

2. 全蛋加糖打发，体积膨大大约有两倍大，画8字不会立刻消失就行。

3. 加入糯米粉

4. 用刮刀搅拌均匀无干粉。

5. 蒸笼内放屉布 ，直接把蛋糕液倒在上面。

6. 大火蒸20分钟，过5分钟开盖。

7. 切开，就可以享用了，有点黏。也把它们放保鲜盒密封冷藏以后，就酸奶一起吃，绝配！

今天就先分享这么多啦，有需要的朋友可以关注我哦~

大厨食验室

我是个全职宝妈，老大上五年级了，春天是孩子长身体的时候，营养一定要跟上，每天我都变着花样做给她吃。

兜兜小厨

俗话说：一年之计在于“春”，一天之计在于“晨”！要想身体好，早餐要吃好！早餐是一日三餐最重要的一餐，美食心情从早餐开始。其实在家做早餐并不难，厨艺不佳的宝妈可以多参考一些早餐达人的美食分享，再学习一些简单快手的家常早餐和一些制作经验，也能在家做健康好吃又营养的早餐。而且在家里做早餐，各式各样都可以，简单又营养，比外面买的早餐更加健康卫生，还经济实惠。只要用心做，没有做不好的事。

有些朋友也行会说，家里的孩子这不吃，那不吃，其实自家做久了，慢慢的就摸索出自己孩子的喜好，也能做出孩子爱吃的早餐。

我家大宝上小学高年级，早上吃饭很早，出门要坐30分钟的车才能到校，之前也让其住学校，还包一日三餐，可是孩子不喜欢，喜欢天天折腾来回，最主要觉家里的早餐合胃口，又常常是他爱吃的早餐。小宝上幼儿园，学校也可以包早餐，只是个人觉得早餐好不如在家我搭配的好，也没有让他在学校吃过。一是年纪小，吃饭慢，在家吃有时间限制和食量要求，吃得饱饱的上学才精神。

分享一些我家最近吃过的早餐，希望给你有所帮助。如果您也是喜欢做早饭的妈妈，欢迎一起来聊聊天，说说做早饭的那些事儿。

感谢您的阅读，希望我的回答能够帮助您，祝大家生活愉快！

荷妈美食

每天五点五十起床，只希望家人能吃上早餐，因为两个孩子都在长个阶段❤️

汽车导航记录仪批发

圆秀秀

这是最近几天的早餐

關鍵字: 孩子 小学 教育