只會按快門的人
看評論裡對這個問題一片罵聲，他們都不理解為什麼會問出這個問題。
我來解釋一下，因為好多患者及朋友和我聊天時講到過這個事：
退休以後消耗少了；
一天兩頓飯，每頓飯中間是隔12小時，有人認為這樣才叫規律；
一天三頓飯，早上到中午，中午到下午都是隔五六個小時左右，而晚上這頓未免隔得太久。有人認為這樣不規律。
到底是怎樣呢？我來講個故事：
對於我一個朋友來說，世界上最難抉擇的事情就是中午吃什麼，對於他來說，人生的意義就是吃。食堂的飯千篇一律，肯定不能吃，然後就是瘋狂的點外賣，直到有一天，外賣也覺得沒啥好吃的了，他乾脆就不吃了，然後整出一套理論就是每頓飯中間隔12小時才更健康。
從一個極端走向另一個極端，結果是半年以後得胃潰瘍了。開始還嘴硬，說和吃兩頓飯沒關係，體重是輕了不少，可是症狀越來越重啊！
最後在我的勸說下，他恢復了三餐飲食，一個月後胃潰瘍也好了。
這個故事只是個例，並沒有統計學意義。然後我只能開始查資料。
在很久很久以前，人類是餓了就吃，並沒有規定幾點吃飯，儼然是個原始人的樣子。直到春秋戰國的時候，人類才開始定點吃飯，那個時候還是一日兩餐。太陽出來吃一頓，太陽下山吃一頓。
但是，有錢人睡得比較晚，也不缺糧食，晚上餓了需要再加一頓。逐漸逐漸，吃三餐就成了權貴的標誌。因此，慢慢地戰國貴族就開始一日三餐制。值得一提的是，正因為這個原因，古代帝王有很多都是四餐制。
漸漸的，民間的三餐制飲食風俗始於魏晉以後，但真正普及則在隋唐時期。
古人沒有三餐制，他們的胃都不好嗎？我覺得並不是，這麼多古人的樣本我覺得數據還是統計學意義的。
我們再來看看嬰兒喝奶，也是按需喝奶，這是人的本能。只是從小又被我們強行改成一日三餐而已。
因此，骨科王醫生認為，要說哪種方式適合人類肯定還是按需吃飯。但是，如果從小就被強行改過了，適應了怎樣吃飯就希望一直保持，哪種方法都行，沒有對錯。如果胃腸道發育好了，菌群也調整平衡了，強行再改就會出現胃腸道問題。
骨科王醫生
很高興回答你的問題，60歲退休以後，一天吃三頓飯更好，也更健康。
其實對於人一天吃幾頓飯來說，這個很簡單，你看別人一天吃幾頓飯就明白了，其實一天吃三餐是符合邏輯的。大家也都是這麼吃的，至於你說的一天吃兩頓飯，有點過於另類了。
其實不管吃兩頓飯和三頓飯都是為了吃飽肚子，但是一天吃兩頓飯的話，就可能會餓肚子，當你60歲之前一直習慣一天吃三餐的話，現在開始一天吃兩餐，人就會不適應這個變化，甚至有可能導致疾病的發生。
為了健康，堅持吃三頓飯。
為了自己的健康，還是堅持吃三頓飯吧，其實你可以做到這樣：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。早餐要吃豐盛一點，早上起來後可以去公園散散步，回來正好可以吃早飯了，吃完了休息休息。因為已經退休了，還可以在家寫書法、下棋，都很有樂趣。
一天吃三頓飯，這個規律，也不會影響他人的生活習慣，如果吃兩頓飯就會影響別人的生活規律。所以一天三餐，是很有必要的，家裡面燒了可口的飯菜，看著就有食慾了。來享受美味吧，如果覺得不餓，可以少吃一點也是可以的。
不打破原有的規律
一天還是吃三頓飯更健康，因為這樣不會打破原有的規律，人體之間自然平衡，如果突然從三餐變成了兩餐，體內的平衡就會被打破，當這種平衡打破以後，會對身體造成一定的影響，導致適得其反。
所以的話，沒有必要去一天吃兩頓飯，堅持一天吃三頓飯吧，保持一天三餐的營養均衡，不挑食，不偏食。做到生活有規律，飲食有節。保持健身，你的身體一定會越來越健康的。祝你愉快！
頭髮醫生王禹
您好，先來看下一天兩頓飯，有不少的人在一天內會吃兩頓飯。一頓是午餐，一頓是晚餐，而早餐會因為各種原因，如起床太晚了、上班早等原因自動省略。並且，他們還不會覺得這樣做會對身體健康帶來麻煩，照樣生活的很好。確實，長年不吃早餐的人，可能已經習慣了這種情況。不吃早餐，也不會像傳言中說的會增加膽結石的發生危險。
但相比於不吃早餐，吃早餐對健康才是最有益的方式。按照最新版《中國居民膳食指南》以及世界衛生組織都建議我們，吃早餐是非常健康的生活方式。
還有的人每天吃兩頓飯，不是不吃早餐，而是不吃晚餐，還說這樣做可以長壽。這種方式就更不利於身體健康了，晚上雖然我們的運動量很少，但晚餐可以避免我們晚上的飢餓感，同樣是可以給機體供給營養。
相比於一天吃兩頓飯，對腸胃健康好，符合身體規律的就是一天三頓飯了，早餐、午餐、晚餐，每餐都吃了。且注意每餐的量，每餐食用六分飽、七分飽就可以了。
艾嘉仁
很高興回答你的問題，60歲退休以後，一天吃三頓飯更好，也更健康。
其實對於人一天吃幾頓飯來說，這個很簡單，你看別人一天吃幾頓飯就明白了，其實一天吃三餐是符合邏輯的。大家也都是這麼吃的，至於你說的一天吃兩頓飯，有點過於另類了。
其實不管吃兩頓飯和三頓飯都是為了吃飽肚子，但是一天吃兩頓飯的話，就可能會餓肚子，當你60歲之前一直習慣一天吃三餐的話，現在開始一天吃兩餐，人就會不適應這個變化，甚至有可能導致疾病的發生。
為了健康，堅持吃三頓飯。<strong>
為了自己的健康，還是堅持吃三頓飯吧，其實你可以做到這樣：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。早餐要吃豐盛一點，早上起來後可以去公園散散步，回來正好可以吃早飯了，吃完了休息休息。因為已經退休了，還可以在家寫書法、下棋，都很有樂趣。
一天吃三頓飯，這個規律，也不會影響他人的生活習慣，如果吃兩頓飯就會影響別人的生活規律。所以一天三餐，是很有必要的，家裡面燒了可口的飯菜，看著就有食慾了。來享受美味吧，如果覺得不餓，可以少吃一點也是可以的。
不打破原有的規律
一天還是吃三頓飯更健康，因為這樣不會打破原有的規律，人體之間自然平衡，如果突然從三餐變成了兩餐，體內的平衡就會被打破，當這種平衡打破以後，會對身體造成一定的影響，導致適得其反。
所以的話，沒有必要去一天吃兩頓飯，堅持一天吃三頓飯吧，保持一天三餐的營養均衡，不挑食，不偏食。做到生活有規律，飲食有節。保持健身，你的身體一定會越來越健康的。祝你愉快！
健康活到一百歲
不知道大家是怎麼想的，我想來想去，覺得這退休跟吃飯好像沒有必然的聯繫，如果不是真的經濟特別拮据，吃三頓飯都有些困難，那麼最好還是按照一日三餐的方式來吃吧。
我們的人體是有一定的生物鐘的，日常的生活基本上也都是一日三餐，如果你的身體已經適應了這種狀態，那麼沒必要因為退休了而去做什麼改變，退休只是離開了工作崗位而已，自己的生活方式可以繼續堅持。
有人說這麼做，是因為退休後生活空閒時間更多了，活動減少了，如果每天睡得更多，不怎麼運動，對於能量的需求減少，那麼就不需要那麼多的能量了。
事實上，越是退休了，越應該堅持規律的作息和運動鍛鍊，退休的時候，無論男性女性，應該已經進去到了中老年，這個時候，合理安排生活，把退休後的時間度過得更加多姿多彩，而不是退休後就覺得生活空虛，無事可做，連飯都懶得吃了。
所以，只要不是為了節省錢，最好還是不要讓自己的圖省事兒的倦怠來影響到退休後的正常生活，一天三頓飯是有必要的，如果活動少了，可以注意營養均衡，不吃那麼多，吃，總會還是要吃的。
婦產科女司機颯姐
退休了，不管養老金是多少，吃飯錢，總是夠的。
吃幾頓，是習慣，吃兩頓和吃五頓，沒有什麼區別，都是補充能量，能量多了，會發胖，能量少了，會難受，會消瘦。
以不餓為前提，食物多樣化為健康標準，不發胖、保持營養平衡，逐步完善身體素質。
如果覺得吃飯費事，可以吃點瓜果蔬菜，牛奶麵包，補充維生素，適當運動，養生就是這麼簡單。
花菜種子
標新立異，常常會誤導缺乏主見的人，有些人把見諸文字，報端的東西奉為金科玉律。須知，當今網絡時代，真的是魚龍俱下，莨莠不齊，危言聳聽，故弄玄虛的大有人在，為的是賺取點擊量，而去愚弄一些缺乏常識的人們。弄得他們每時每刻神經兮兮，患得患失，吃也不是，睡也不是，惶惶不可終日。我想告訴大家一個真實的事例:這是我們村子裡的一個長輩，他有一些文化知識，他一輩子只吃白米飯，青菜，開水。與茶菸酒毫不沾邊(任何社會上不良習慣都沒有，剩下只是吃飯，幹活，睡覺)可他五十歲左右，得了壞血病昇天去了。我們不會拿這樣的事例，去誘導人們以偏概全，只是想告訴世人，給自己的人生大多的清規戒律，很可能會壓抑自己，會讓自己死得更快。只有讓自己的理想付諸行動，去實踐自己的人生，放飛自我，才是正道。你們說:我講得有道理吆？
治平36
如果你想退休後徹底放飛自己，哪都走走，老是出去玩，那我建議你每天吃兩次正式的飯餐。因為你大部分中午時間都在外面玩，都在路上，出去玩時包裡裝點吃的，在玩的路上吃個酸奶，喝個熱飲，吃個雞蛋或蔬菜瓜果，晚飯再吃正餐，這樣可以給玩擠出很多時間。另外，咱們以前也有個說道，叫忙時三頓，閒時兩頓。忙時吃幹，閒時吃稀。只要能保持營養均衡，吃幾頓隨自己。我說句不中聽的話：天天為三頓飯忙活，自己就啥興趣的事都幹不成了。
王憲20
真是特大新聞，退了休飯都減少一餐了，你乾脆不吃不喝，不更省錢，省油，省水，省煤氣嗎？按正常思維“工作忙忙碌碌了一輩子，如今退了休閒賦在家，更有時間做點花樣繁多的美食犒勞自己了”，你倒搞笑，不增加，反倒減掉一餐了，而“美其名曰”的是為了“健康”著想？試問那些長壽老人都是在“忍飢挨餓”中長壽的嗎？
還是那句話“林子大了什麼稀奇古怪的鳥都有”，好吧，祝你省吃儉用早日發大財，如果發不了財，純屬是你命裡帶的了
薔薇xxpp
60歲退休一天三頓飯。為了減肥吃二頓飯
