有什么方法能解决玩手机眼花和疲劳的症状？問答頭條網

有什么方法能解决玩手机眼花和疲劳的症状？

2020-02-21 04:25:06 佚名

湘南老杰

手机肯定是对眼睛有伤害的。我觉得光线最重要，太亮太暗都刺激眼睛。但是归根到底还是要有节制，要学会控制对手机的使用

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累了有板凳

对于绝大部分人来说按摩穴位这一类都不现实以下我推荐几种个人有用的方法

枸杞子菊花茶

清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

决明子

决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。

热水敷眼

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

热敷方法：将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。下午、晚上各敷一次。

适当休息眼睛

每次看电脑和手机一般1-2小时，就要适当的休息一下眼睛，看看远处，多看绿色植物，眨眼60次，转眼60次。

不要熬夜

熬夜是眼睛的硬伤，如果是没有必要的话，最好每天10点-11点以前睡觉，如果实在要晚睡的话，也不要超过12点。

另外，平时生活中还要注意：

1、看书要选择柔和的灯光；

2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；

3、电脑屏幕不要太亮。

豫宛抗哥

决明子泡水.告诉你吧，治标不治本.

最好的办法还是登高望远，每次休息的时候最好能用眼睛看几分钟远处.真的，特别是在有绿色植被空旷或者高楼山上，看远处眼睛疲劳程度能直接感受到放松.

不过建议你还是经常放下手机出去走走，老了的时候你就知道眼睛多重要了.不说了我要去给我一千度的眼镜镀膜了.

1加1的2

楼主朋友您好(✪▽✪)很高兴来回答您的问题，这边还是联系楼主玩手机的时间要适当不宜持续太长时间，我用的方法是：1.放下手机2.用温水清洗眼睛给眼睛做个轻微的眼保健操3.带上眼zao好好的睡一觉。来听听我是怎么回答的吧

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社会龙小哥

关于有什么方法解决玩手机眼花和疲劳的症状?我是这样想的。
1.做眼保健操。能起到保护视力，缓解眼部疲劳的效果。注意的事项是要把指甲剪短清洗双手，避免因为手部卫生导致眼睛不适。
2.戴蓝光眼镜。现在市面上有很多蓝光眼镜都是可以有效的减少手机蓝光对眼睛的伤害，蓝光阻断率50%。
3.经常看电脑或者玩手机，要适当的休息一会儿向远方眺望。
4.正确的使用眼药水。

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