林文泉
調整都不是事，主要是讓老婆把手機取回去，然後隨便翻比較要命，然後開著機等著哪個妞兒突然想起你手機響起，你就等著離婚吧
大雪3243
去年我到看守所兩趟，犯妨害公務罪。第一次剛開始進入看守所很陌生，條條框框的很多規矩。剛開始不懂得案情進展，不知道後續什麼情況，也不知道後面的判決情況，什麼都不知道。公安局剛開始進去前給簽發的刑事拘留三天，傻傻以為三天後可以取保，之後再一個延長7天刑事拘留的，又是盼7天結束後可以取保，那種沒底氣的盼望，很累。
第二次，該案件法院判決後，當然在進入看守所之前也是知道不能判緩刑後，做足了心理準備。整個人也挺輕鬆，家裡各項事情也交代清楚。反正判決三個月扣除之前的11天，一定要在看守所呆將近80天，因為有第一次的經驗，輕車熟路，跟警察一路開玩笑去醫院體檢，再到看守所。進看守所剃光頭，領生活用品，全程心態不錯。10來天后分配到一個號房當書記員，有點人生巔峰的感覺，30多號人聽我差遣。
兩次心態差很多，主要有一個盼頭的差別。
樂森戶外
我進去待了一個月，我可沒有見過雞蛋！主要掛著孩子老婆老人。其他的到還好，打牌下象棋吹牛逼，看電視隨便看。魚龍混雜，吃什麼可以買，煙偷偷的抽，條件好的抽，條件不好的撿菸屁股。沒進去的沒資格說。騙人是烏龜王八蛋
老六情節
在看守所裡的心態調整是很重要的。我辦過的刑事案件中，當事人絕大部分進去都不適應。也不排除之前已經有“二進宮”或“幾進宮”的當事人。進到看守所以後才真正的能感受到，自由就像空氣一樣，當失去的時候就知道那是多麼的重要。每個看守所的環境可能不同，但基本的生活管理還是相差不大的，這裡就不細說，直接說重點，以我辦的一個案子的當事人來說一下如何調整好心態。
我的當事人是一個剛滿20歲的男生，瘦瘦的。因找新的工作，去了兩天覺得不適合就沒有辭工的情況下，離開了，離開的時候順便拿了兩部舍友的手機，第二天就在自己出租屋裡抓獲了，兩部手機也被搜了出來。我的當事人在民警控制以後就如實的交代了。我們是在第14天左右接受他父母委託進去會見了他，當時見到他時，眼神很呆滯，說話也很遲鈍，這次會見以後留下了很深刻的印象，這和他父母說的平時情況幾乎完全不一樣。我們就詳細的給他說了父母最近的生活，還有寫給他的信件，我師父也像自己對待自己孩子一樣耐心的和他交流，慢慢的讓他和父母以及社會的信息搭建起聯繫。眼神慢慢沒有那麼呆滯，我們聊了才知道，他呆的那個倉有涉嫌販賣毒品進去的，有涉嫌黑社會罪名進去的，還有各種各樣的人，只有他是最小的。這讓他很害怕，會不會像影視作品中的監獄管理一樣，一度不敢和他們說話交流。有些同倉的還會和他開兩句玩笑，讓他感到後怕。我們給他提供諮詢以後，讓他有了一個正確的認識，同時介紹了看守所的管理規定和保障等等，才讓他徹底打消了以前的顧慮。
我們在逮捕以後又安排了第二次會見。這次狀態明顯好很多，說話我自然流暢了，只是像以前一樣睡不好，擔心自己判很重，擔心出去後被別人看不起，擔心以後找工作沒人要等等等等，總之感覺自己的人生算是毀了，我們知道他這些問題後，又給他聊了很多，出來後，給他父母也聊了這個話題，建議經常寫一下信進行引導，從新樹立自信，規劃以後的道路也給了很多中肯的建議，裡面的生活方面也做了很多指導。就這樣在審判之前我們有進去了三四次，明顯可以感覺到他的狀態和第一次見他時完全不一樣，而且也讓父母寄了書進去，想出來後從新回學校讀書等等。這個案件判了拘役四個月，很快就出來了。看他發朋友圈什麼的也很積極樂觀，也考到了一個學校開啟了新的生活。所以對這個案件挺有感觸的，看到題主這個問題就分享出來了
心態這東西不同年齡階段、不同經歷、不同性格的人的承受能力都不太一樣。
刑辯視角
其實第一次進去看守所，我相信大家基本都一樣的。腦袋一片空白，渾渾噩噩的。也許有幻想，希望，然後一步步變成失望，到絕望。在這個過程中，你會看到很多新鮮事物，第一拜訪牢頭。第二牢頭讓槍手給發放洗漱用品。第三做記號。然後彙報自己怎麼進來，因為什麼事情。總而言之！進去了，就爺們點。他媽的受苦的，怕什麼。自己老實點，欺負你，就幹就完了。面對群毆也別怕，因為牢頭會控制。真正應了那句話，人善被人欺！生死看淡不服就幹。別想著外面的事情。世界上少你一個不少，地球離了你照樣轉。
讓夢遠航31115902
1.在看守所呆了三四個月的，說明己經逮捕了。一旦逮捕，無罪的概率百分之十以下，要有心理準備。
2.如果是冤枉的，作好打持久戰的準備；如果是罪名成立的，既來之，則安之。
3.在看守所裡，不要自曝自棄，可以多看看書，多與一些走私類、貪汙受賄類、金融類的倉友交流，也是可以學到不少知識的。
4.要將家人的關切傳達進去。在看守所裡面，有時候，一封家書、一張父母妻兒的相片，比RMB還寶貴。
王如僧
自由就像空氣，失去之後，才感覺缺不了它。
看守所裡魚龍混雜，三教九流，什麼人都有，小偷、強姦犯、搶劫犯、職務犯罪者，甚至殺人犯。
對於有些人來說，比如東躲西藏的犯罪分子，在外面漂泊，還不如在看守所裡有吃有喝有地方住，所以看守所就像他們家一樣，他們在裡面是吃飽了不想家。就像日本，不是還有衣食住行沒有著落的人，故意犯罪進監獄一樣嗎？
對於另一些人來說，過去有家有室有社會地位，每天“風不打頭雨不打臉”，吃得好住得好玩得好，一下子因為犯罪而被關進看守所，就像從天堂跌落人間，角色變化太快，心理落差如此之大，一時半會肯定接受不了。
前一陣子，筆者辦理了一起職務犯罪案件，事後當事人在跟我們交流時談到：早上出門，妻子囑咐我中午早點回家吃午飯，上午11點我就被你們帶走了，連打個電話回家的機會都沒有了。上午我還坐在主席臺上，受到大家尊重，中午就成為被審查調查對象。當時我內心深處是恐懼、焦慮、煩躁不安、絕望……多重情緒夾雜在一起，像潮水一樣，此起彼伏。
他後來也談到，既然進來了，雖然沒有經見過這種情況，但是新聞裡看的多了，知道既然到這裡來了，肯定就要與過去的生活說再見了，不能接受也得接受，難不成還能搬起石頭砸天？不是環境適應自己，而是自己要去適應環境！
確實是如此！人的適應能力是很強的，要不人類的祖先怎麼能從猿猴進化為人呢？
在看守所裡，首先得調適好心態，自己主動找點事做，比如鍛鍊身體，只要你想，肯定有辦法的。又比如想法找點書看看，利用這段時間充實自己、提高自己。
人還是要學好，過有尊嚴的生活，不然真的枉自為人，來到人世間了！
打虎拍蠅
題主的問題有漏洞，看守所是犯罪嫌疑人在法院審判前的被羈押場所，那麼既然是犯罪嫌疑人，就有各形各色的人，有重刑犯，也有小偷小摸的毛賊，有幾進幾齣的慣犯，也有因偶發事件初次進去的“好人”，吸毒的，嫖娼的，打架的，詐騙的，賭博的，盜竊的，殺人的，放火的，亂砍亂伐的，交通肇事的……形形色色！每一種人的心態都不一樣，先說說重刑犯，既然讓抓進來了，不是死刑也是無期，就是等結果，一切也看淡了，也無所謂了，後悔也罷，不後悔也罷，都晚了，基本上對未來不報什麼人生希望了，所以該吃吃，該喝喝，反而心態比較平靜。慣犯進來，就和串門一樣，趾高氣揚，儼然一副老江湖的表現 ，熟悉“號子”各種“規矩”見了強的溜鬚拍馬，見了管教各種調侃，見了新來的人耀武揚威。唯有那種因偶發事件進來的人心態落差比較大，在外面可能還從事著讓人體面的工作，處處受人尊重，突然進來成為“階下囚”，住的、吃的不如在外不說，還得受管教和“號長”的管理，需要服從各種規矩，甚至還要受到那些慣犯的侮辱與打罵，所以心情低落，整天后悔悶悶不樂，天天想著怎麼上法庭，天天想著律師能不能為自己有利的辯護……
呂鵬5555
套用《論語》的話，那就是“既來之，則安之”。
我想，基本上沒有人願意待在看守所，至少我遇到的犯罪嫌疑人或被告人是這種想法。但是既然實施了違法犯罪行為，就必然受到法律的懲罰。因為羈押期間是不允許家屬與犯罪嫌疑人或被告人接觸，所以若有需要可以通過明信片方式進行交流。家屬也可以委託律師會見犯罪嫌疑人和被告人。
而對於家屬來說，很關係犯罪嫌疑人或被告人在裡面吃的怎麼樣，會不會受欺負等等。這是一個看守所的在押人員食譜。從食譜來看，吃的還是相對艱苦且單調，中餐相對豐盛一點，每個人還能有個雞蛋，其他基本就是鹹菜、稀飯、乾飯等等。當然，看守所本就是受罪的地方，要是待遇好，那還不鬧翻天。
另外一個則是羈押期限問題。很多犯罪嫌疑人或被告人因為遲遲未能判決，便出現焦慮感鄧娥登。對於刑事案件來說，三四個月的羈押期其實是再正常不過，隨隨便便一年半載更是不在少數。這是一個刑事羈押期限的規定，從統計中可以看到，最長的羈押期限可以達到157個月，超過13年。
葉律師
會見過很多嫌疑人，不管男女他們大多數人在這種環境下都會調整好自己，當然也有些人一直很崩潰，我把他們自己總結的一些經驗分享給你們
第一，必須時刻告訴自己命中該有一劫，進看守所也許是老天安排進來躲禍的，在外面說不定會有更大的災輪到頭上。
第二，想想自己出去後該吃些啥，玩些啥，對誰更好一些。
第三，認真總結自己為什麼會進來！不要光想自己犯的這一件事，好好想想自己前半生的很多觀念和想法是不是錯的，在外面忙沒時間想，現在有大把的時間可以思考。
第四，外向些熱心些，但又不要太張狂，多和號友們套套近乎聊聊天，你對他們充滿善意他們也會同樣對你。
第五，好好處理和管教的關係，至於怎麼處理那就八仙過海各顯神通咯。
