49岁闫妮再次刷屏：被前男友爆亲密照，她凭什么越活越少女？
今年央视春晚，闫妮与孙涛、王迅的小品《快乐其实很简单》让人印象深刻，既有喜剧的笑点，又充满着人生的感悟。
这是闫妮第三次登上春晚的舞台，但她每一次亮相似乎都年轻一点，岁月总是对她如此温柔，没有在她身上留下一点痕迹。
失落涅槃，才能重生
提到闫妮，浮现在大家面前的是不是，那个两颊通红，一口地方口音的佟掌柜？
所有人只知道《武林外传》让闫妮大火，但没人知道这时的她刚好处在婚姻的重创期。
2004年，闫妮离婚，独自抚养着自己年幼的女儿。离婚给她的打击不小，从那以后，她一蹶不振，明明只有30岁的脸，一下子苍老成50岁的样子。
和胡歌演姐弟恋，而被胡歌的粉丝骂得狗血淋头。
离婚后，她也谈过几次恋爱，都是比自己年纪小的男生，但都以失败告终，最轰动的一次是前男友曝出与闫妮的素颜亲密照。
虽然曝光的尺度不大，但对于演员这个特殊的职业来说，其实影响是可想而知的。
好在，闫妮没有从此沦陷，而是坚强的走出来。减肥成功的她，再次与胡歌同台，不少观众赞叹不已。
从一个中年大妈，变成一个青春少女，这样的蜕变真叫人吃惊。
闫妮曾经说过“我以前都也别不注意自己，我原来想，我这个年龄的人锻炼有什么用呢？”
但后来，闫妮还是选择了改变。在45岁这个大家都觉得可以得过且过的年纪，选择了改变。闫妮用亲身经历证明了：“你永远不知道你瘦下来有多美！”
下定决定要努力改变以后，真的会收获前所未有的风景，就像在采访中闫妮说的：
“有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。”
闫妮用她的行动告诉了大家，最好的整容从来都不是动刀子，而是自律，努力燃脂塑形！
即使你曾经的形象再差，你的努力也会颠覆世人对你的看法与偏见。
同样刷屏的还有46岁的苏有朋，暴瘦16斤后重回舞台，颜值也是惊到众人！
苏有朋是为了上《创造营》，而决定健身。就是这样一个契机，让他惊艳舞台，重回“五阿哥”的颜值。
很难想象苏有朋到了这个年纪还能有这样的少年感。
像闫妮、苏有朋，他们是从“丑”变到“美”，但有一些人，却是一直的美着。
比如50岁的王菲，她一出现总是能惊艳众人，已经年过半百了，但身材，气质，肌肤总是那么的优越！
网上流传着她在后台换装的照片，穿着很朴素，却又不自觉的流露出一股王菲特有的气质，身材显瘦，没有一丝赘肉。有174高个子的人，竟然体重只有50公斤。
他们都在提醒着我们不管多大年纪，一定不能放弃自己！自律会使你的人生更加精彩！
其实胡军就曾在某节目中，不小心透露王菲保持完美身材的秘诀，
那就是普拉提运动。
其实现在普拉提已经成为明星最爱的运动之一了！
NBA球星，哈登就曾在社交平台上提及普拉提运动。
网球世界冠军安迪，也在使用普拉提床。
维密天使们最喜欢的事情也是在健身房晒"普拉提时刻。"
那我们该如何练习普拉提呢？
普拉提运动有两种，一种是去健身房，请私教运用普拉提床，但这种十分的昂贵，是我们这种平常人无法承受的价钱。
而另一种，则是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃烧棒"。
它的运动难度比瑜伽小很多，对柔韧性没有要求，对场地没有限制，，是非常多想瘦身的人必备好物。
锻炼手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬车，有了拉力器的辅助，能更有效的锻炼到四肢肌肉。
锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有多个动作可供选择，一天最好练满半个小时，好身材等着你！
刚开始练习时十分钟左右，往后可以慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减的，大概要坚持25天左右，就能看到明显的效果。
材质
这款普拉提棒自由拆卸，什么花样都能实现，不占地方。
加厚的尼龙防护，能给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧 ，不易断裂。
也可以让家里的老人保持健康的状态，毕竟人的这一生没有什么比健康更重要的了！这款绳子还操作简单，不需要指导，老人轻松掌握 。
仅仅需要48元，一顿饭钱。让女生拥有魔鬼身材，让男生拥有八块腹肌，让家里老人拥有健康的身体。 赶快行动起来吧！
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